假期早收心 开学不忧心——沾化一实2022级阳光卓越学子暑假收心指南

沾化一实

暑气渐消，开学的日子渐近。亲爱的同学们，期待和大家见面，向老师汇报暑假的收获，和同学互道假期的精彩。微风绿树书香气，新学期又将是一段携手筑梦的新征程。暑假接近尾声，我们怎样收心迎接新学期呢？

家长篇

暑假已经接近尾声，家长们这时候要注意提醒孩子收收心，为开学升入八年级做准备。家长应该做哪些准备？

1、家长和孩子一起总结暑假里学习情况，总结得失。

先让孩子说，自己在暑假里学习上和生活上有什么收获，有哪些没有做到的。下一步怎么做。把假期生活“倒电影”式地回放一遍。

家长对孩子的回答做出评价，做得好的地方要提出表扬，不好的地方要提出希望，争取在以后的日子里改进。

2、和孩子定定新学期的目标，谈谈新学期的计划，帮助孩子确定自己下一步的方向。

3、作业管理

（1）检查孩子作业，引导进入学习状态

每周的暑期作业是否按时完成？如今假期进入尾声，家长们也应该再次检查孩子的作业完成情况，避免孩子出现临近开学才“补作业”的恶习。

家长们可以从两个方面进行检查。一是检查作业进度，是否已经完成了作业，或者至少完成了90%以上，如果没有，家长要问清楚原因，接下来便要督促孩子加快进度了；二是检查作业质量，如果孩子的书写潦草，或者和参考答案一模一样，那就说明孩子做作业的态度是不端正的，家长要及时给予批评纠正，并要求孩子认真独立地重新完成。

同时，为了让孩子慢慢回归到学习状态，家长可以逐渐控制减少孩子看电视、玩手机的时间和次数，同时逐渐增加孩子学习、阅读的时间。

开学前，要让孩子的心足够沉静下来，不要停留在假期的浮躁当中，可以多看书，可以练练字，可以适当预习下新学期的内容，闲暇之余也可以看看纪录片，拓展下视野。新学期要开始了，让孩子慢慢进入到学习状态很重要。

（2）引导孩子进行合理复习和预习

第一、引导孩子养成复习归纳的习惯。在学习新知识的当晚，一定要及时复习、归纳，抓住应掌握的重点和关键，形成系统。

第二、引导孩子提前预习新知识，养成主动预习的习惯。“凡事预则立，不预则废”，开学后也要坚持预习，学习就能事半功倍。

4、提供“收心”环境

开学前，要按照学校的正常作息时间起居，家长以身作则，正常作息。家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

5、读懂孩子情绪，做好心态上的准备

对于初二的家长，孩子的成人感、独立意识逐渐强烈，会想在精神生活方面要求摆脱父母的羁绊，拥有自己决定权。其实这是孩子进入青春期“心理断乳”的表现。而事实上，在面对困惑时，孩子依然希望得到父母在精神上的理解、支持和保护。因此，父母要多陪伴孩子，营造和谐融洽的家庭氛围，倾听孩子的诉说，让孩子感受到心理上获得更多的理解、支持和引领。这一时期，父母和孩子良好的亲子关系的建立，对孩子今后的健康成长是非常关键的。

学生篇

一、调整好作息时间

请尽快调整好生物钟按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

二、完成好暑假计划

合理分配时间，对照暑假计划表查漏补缺，认真阅读、锻炼，积极完成实践作业。

三、制定新学期计划

新学期，你有什么新的计划？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期超越的目标是什么？......

四、接纳自己的情绪

假期中，同学们由紧张的学习状态一下子过于放松，面对即将开学，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。

勤奋 乐学  积极 进取 阳光卓越

心怀梦想，莫负韶华。同学们，让我们收拾好心情，做好充足准备，带上自信的笑容，迈着轻松的步伐，以最好的精神面貌共同迎接新的学期！