<p class="ql-block">If you can't be a poet, be the poem</p><p class="ql-block">做不了李白，就活成明月🌙</p> <p class="ql-block">目前为止，效率最高、最见效的运动✨</p><p class="ql-block">有氧和无氧的结合，坚持了一年半！</p><p class="ql-block">在半年的时候形体就有了明显变化✌🏻</p> <p class="ql-block">有一点小恐惧和多一点小坚持！！</p> <p class="ql-block">反转的世界也很舒服</p> <p class="ql-block">感受每一次气息充满身体每一个细胞</p> <p class="ql-block">感受每一块肌肉的控制、拉伸和支配力</p> <p class="ql-block">笔直的背……✌🏻</p> <p class="ql-block">凯迪拉克的一些经典动作❣️</p> <p class="ql-block">和教练开玩笑：虽然我胳膊腿短，好在有个长脖子……🤪</p> <p class="ql-block">看起来的面不改色，都是默念了N遍的坚持！一步步提高自己的耐受力</p> <p class="ql-block">穿插有氧椭圆仪，适合膝盖不好的me</p> <p class="ql-block">其实是满头满身的汗😓</p> <p class="ql-block">手臂肌肉与后背肌肉的配合</p> <p class="ql-block">湿透了几层的背心</p> <p class="ql-block">空中：核心力的检测</p> <p class="ql-block">也很需要很强的手臂力量</p> <p class="ql-block">空中经典动作，只要能够忍受身体压迫的痛🤭还是挺有趣的项目</p> <p class="ql-block">每周必打卡的地方📍</p><p class="ql-block">继续坚持呀💛</p>