<p class="ql-block"> 清风引微凉，悠悠夏日长。伴随着夏的脚步，我们的假期也已过半。现在，跟我一起走进大家的“缤纷暑假”，感知我们的快乐成长吧……</p> <p class="ql-block"> 劳动可以改变世界，也可以成就自己。我愿意去干一些力所能及的家务，为自己的家庭出一份力的同时，自己也增智强体。希望每一个孩子都能在劳动中收获受益一生的财富。</p> <p class="ql-block">毕加索说：每个孩子都是艺术家。孩子的想象是诗意的，山水草木皆有趣；孩子的小手是灵巧的，件件作品皆有味。那一幅幅涂鸦，那一张张绘画，那</p><p class="ql-block">件手工，都是孩子美的发现、美的表</p><p class="ql-block">的创造。最重要的是那一份坚持！我们一起看一看吧！</p> <p class="ql-block"> 运动不仅仅是一种生活方式，更是一种坚持向上的人生态度，是一种随生命而存在的精神。暑假生活丰富多彩，快看看孩子们精彩的的运动瞬间吧！</p> <p class="ql-block">生命不息，运动不止。运动可以增强我们的身体机能和免疫力，还可以锻炼四肢，增强我们的肌肉力量，运动中有哪些注意事项呢，一起来看看吧！</p><p class="ql-block">1.在运动时，应避免11时至16时这段时间，这通常是一天中温度最高、紫外线最强的时段。最好选择清晨或者太阳落山以后的时段进行锻炼，运动时间也需要控制好，每运动20分钟，就应当休息5至10分钟，每天的运动时间不宜超过一小时。</p> <p class="ql-block">2.夏季运动前后，应多补充蛋白质、维生素等元素，吃容易消化的食物，少吃油腻食品，这样可以有效的保持人体机能平衡，有利身体健康。运动后最好等一小时再进食。</p> <p class="ql-block">3.夏季运动建议穿着轻薄、透气速干型衣服，应该穿一些浅颜色（不吸热）、透气好、宽松的衣物，材质以棉、麻、丝类织物为首选！同时，也要穿戴轻便的运动鞋，防止在运动时发生运动损伤。</p> <p class="ql-block"> 暑假是孩子们最开心的时光，也是童年最美好的回忆。在这多彩的假期里，我们用心去感悟生活。接下来的日子，让我们迈开大步，“趣”发现更精彩的世界，拥有“暑”于自己的快乐！</p>