甘南七日游

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甘南境内主要是高山峡谷与草原河谷风光，海拔高度在 2800米至5376米之间，被誉为青海、四川、陕西三省区之间连接的咽喉地带，也是著名的丝绸之路经过的地方。这块神奇的土地拥有丰厚的藏传佛教文化底蕴，是著名的藏族文化传承之地，还有着壮丽的神山、佛寺和民俗风情，随着交通便利，近年来成为自驾游的圣地，今年夏天我用7天时间游览一番，附旅游攻略如下： 第一天：8:30宝鸡—天水—12:50临夏午餐—19:10白石崖（甘加秘境）—20:30夏河晚餐住第二天：拉卜楞寺—穿越桑科草原—米拉日巴佛阁—合作住第三天：反穿洛克之路—扎尕那住第四天：扎尕那—小独库—郎木寺—若而盖花湖—黄河九曲第一湾第五天：唐克—莲宝叶则第六天：阿坝导航至临夏，一路各莫寺，久治年宝玉则（永久关闭，想去应该是有办法的），尕海（看心情），宿临夏。第七天：炳灵寺、刘家峡 甘加秘境位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加草原八角村西侧，南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山，总面积达131.23平方公里。 才下县道就远远地看见一道白色的石崖耸立在绿色的草原与蓝色的天空之间，朵朵白云正从石崖后缓缓升起，午后的阳光给石崖涂上了淡淡的玫瑰色，金色光韵将绿草点染出迷人的光泽，登上观景台鸟瞰，白石崖下八角形的藏族村寨，红顶白墙，炊烟袅袅，颇具神秘气息，难怪称之为“甘加秘境”。 拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。 拉卜楞寺藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。 拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。 拉卜楞寺的酥油花存放在酥油花大殿里，凝聚着艺僧们的智慧与艰辛，是藏传佛教艺术的瑰宝，与唐卡、壁画并称为藏传佛教艺术“三绝”。 酥油花是僧侣们选取秋天草黄之后产下的牛奶，从中提炼出纯白色的酥油，浸泡于冰凉的水中，经过长时间揉搓而成膏状，必须在寒冷的冬季才可制作，每隔一两年就要重塑一次。那些制作酥油花的艺僧，往往在制作几年或者十几年之后，双手都会患严重的风湿病，不能再从事这项艺术的创作工作。 桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。 牦牛是世界上生活在海拔最高处的哺乳动物。主要分布在喜马拉雅山脉和青藏高原。中国托牛占世界总数的85%。 产于中国甘肃、青海、四川三省交界处的黄河上游第一河曲处，故名河曲马。 河曲马与内蒙古三河马、新疆伊犁马被誉为中国三大名马。 米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市，电影“九层妖塔”，就是以此为原型的。 米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。 我们早上8:30从合作出发，用骑行线路导航扎尕那，从扎古录进入，途径红山口，看到了万亩油菜花田，阳光正好，盛开在山坡上黄灿灿的油菜花，加杂着绿油油青稞，中间有蜿蜒的公路穿过，还运用了“种画”艺术，无人机视角下一幅美丽画卷展现出来—美丽甘南、卓尼。 洛克之路并不像传说中那么险峻，开始的一段是平铺柏油路面，双向单车道，虽然在修路，也没有封路，只是在最高处的山体滑坡，路面泥泞，大家自发的协商有序通过，也只堵了20分钟，至于几公里的炮弹坑，越野车扬起的冲天尘土，都在预料在内，只是增加些旅途的乐趣。 沿途的风景真的变幻莫测让眼睛看不过来，转过一处弯道，造型奇异的山峰耸立眼前，白云萦绕山腰。爬上一座山峰，谷底溪流潺潺，黑色的牦牛散落在绿草坡上，悠然吃草，完全无视人类艳羡的眼神。 路过卓尼县盘桥村，发现了黑木耳基地与青稞协会，这里离我熟悉的文明并不遥远，年底路完全修好后，会不会被外界的世俗侵扰，再也没有神秘感了呢！所幸我赶在这条路还有一些困难的原貌时来了，被同化的风景失去的就是精髓。 洛克之路，即美国植物学家约瑟夫·洛克当年选择的一条从甘南卓尼县扎古录乡前往迭部的科考路线，现在因为其具有的挑战性和一路上令人惊叹的美景而声名鹊起，成为甘南自驾旅游的一条经典路线。 洛克之路又被称为中国最美100公里，起点卓尼扎古录镇，终点扎尕那，整个景区又叫车巴沟，洮河横穿其中（洮河，黄河第二大支流，仅次于渭河）。 这一路，全是嶙峋的石山，随着海拔降低有了森林、草原、河流，整条路上旷景和幽景并存，可谓是眼睛上天堂，轮胎下地狱。 向东，经过博峪沟抵达大峪沟，沿大峪河溯源而上，到迭山主峰扎伊克嘎，翻越此山即到了黄河流域与长江流域的分水线，由此向南翻越古麻山沿麻牙沟可到下迭部诸峡谷。 向西，先经过麻儿沟、拉力沟、卡车沟，再向西到车巴沟，沿车巴沟逆洮河而上，抵达光盖山主峰久波隆；穿越“石门金锁”，向西沿河谷行进即到扎尕那山，再从扎尕那山沿益哇沟到上迭部诸峡谷。 这一东一西两条路线连接了洮河（碌曲）流域和白龙江（舟曲）流域，基本上将卓尼和迭部藏区丰富的生态资源和秀丽山川一览无遗，若是在春末和夏秋两季来，沿途更是美得惊天地泣鬼神。 穿越洛克之路，如果是早上应该反穿，即是从扎古录进迭部方向出，这样光线最合适。如果是下午就应该正穿，或许可以看到日照金山。 我们早上8:30从合作出发，用骑行线路导航扎尕那，从扎古录进入，途径红山口，看到了万亩油菜花田，阳光正好，盛开在山坡上黄灿灿的油菜花，加杂着绿油油青稞，中间有蜿蜒的公路穿过，还运用了“种画”艺术，无人机视角下一幅美丽画卷展现出来—美丽甘南、卓尼。 仙女滩可以俯瞰业日村，在半山腰上，排队乘景区的电瓶车5分钟就到了，20元/人。 所谓的“仙女滩”是半山腰的一大片草地，从山头俯瞰，浅绿色的草镶嵌在黑色的山腰上，在阳光下宛若一汪碧波，风吹草动荡漾起粼粼波光。 落日前半个小时，太阳的暖光打在白色的山峰上，泛起金色的光泽。 早起5:30开车前往达日观景台，先看天气，睛天＋仙女滩方向山顶有云可赶在日出前抵达观景台，拍红云和日出后景色，若无云便不着急，山挡住了太阳，日出时出发也来得及，但一定要找好方便下山的停车位，会很堵。我们堵了一个半小时才从达日村下来。 日出也很一般，光比小的时候，太阳被山挡着，光线没有变幻的色彩。 太阳露出山峰又白花花地刺眼 期待山下水汽蒸腾的飘渺，也不尽人意，炊烟缭绕时并没有形成丁达尔效应。 扎尕那路边一个小村落吸引了我，“纳加”这个山脚下的藏寨，若能走进去拍一些村民日常生活应该是很有意思的，我只是远观，留白思想去想象，何尝不是一种境界呢！ 花湖，四川阿坝若尔盖热尔大坝上三颗明珠海子之一。 花湖之眼 虽然作为川西高原知名湿地保护区已耳熟多年，但走进她依然充满感动。 各色野花盛开在绿草散布的沼泽之上，清亮的水面倒影着蓝天白云，花湖之眼恰如一只翠绿色的眼睛在一汪碧水中，你能想象出这就是当年吞噬了数万人的泥沼草地吗？现在的花湖即是红军穿越的草地，果然他人的天堂即是你的地狱。 鸥在花湖上欢快地飞翔，游客的投喂让它们昂扬，扑扇着洁白的翅膀，悬停在空中争抢食物，红色的喙在阳光下闪闪发光。 进入四川省阿坝藏族自治州，途径唐克黄河第一湾折返点洛华湾。 黄河离开青海进入甘肃甘南州，在这里形成了一个较大的湾区，此处被称作“黄河第一湾”。 傍晚到黄河九曲第一弯还是阴天，我们都没上观景台，只是在第二游览区飞了无人机。 莲宝叶则位于四川省阿坝州，和年保玉则是诞生于同一山脉两侧的“双生子”。莲宝叶则像是被遗忘的一个仙境，这里有传说中的神山净土，有山海之中的世外桃源，有随处可以拍大片的极致风景，还有浪漫淳朴的民俗风情。这里就像是雄伟的奇峰异石的世界，山体规模宏大。关键是这里所有的摄影、记者证件，医护人员都免门票，并且可以开车到最高处的盘羊坪观景台。 进入莲宝叶则就下雨，开车爬上去海拔5141米的观景台“盘羊坪”，雨雾完全遮盖住了风景，眼前一片白濛濛，呆了5分钟就下来，山路陡峭险峻一路各种急转弯，下山时雨雾完全遮盖视线，坐在车上胆战心惊，好在大家都是老司机，没有发生交通事故，待下到扎尕儿措停车场，我才敢喘口气。 到扎尕儿措，雨间歇了半个小时，湖水与山峰也从厚厚的云层露了一下脸，湖水的颜色立即清蓝了，花了一个半小时拍摄。再往下到了黄鸭滩，雨小了些拍了延时。 扎尕尔措意为圣洁之湖,面积约3平方公里,绕湖一圈,踏青闻香,亦可转经祈福,亦可聆听雪化无声,鸟鸣虫嘶,转湖时不妨弯腰掬一棒圣湖之水,拭净灵魂的绮想;躬身叩几拜神山之巅,拂开心灵的天路。 扎尕尔错意为圣洁之湖，属于典型的冰川冰蚀盆地积水而成的冰蚀湖，海拔4200米，是莲宝叶则海拔最高的湖泊。每到夏季扎尕尔措清澈见底，群山倒影湖中，如梦如幻；每到冬季，湖面结冰，犹如一面巨大的镜子，照耀日月山川，如诗如画。 柏香海海子是当地人们对内陆湖泊的叫法,莲宝叶则景区内湖泊星罗棋布,随处可见，,当光影恰到好处的时候,四周的山峰倒影入湖,清晰可见,山光水色,浑然一体,美不胜收。 一吻千年对面山腰处有两座山峰紧紧相拥而吻,传说是格萨尔王和珠母王妃共酿甜蜜三汤爱情的地方,据说有情人只要在此虔诚祈祷许下诺言,就能白头偕老,相守一生。 落霞湖早晚霞光灵动,引人入胜,湖中水禽点水低唱,黄鸭拍岸棕飞。湖旁白塔雄姿挺拔,倒映湖中,湖光山色充满诗情画意。令人流连忘返是摄影的绝佳之地。 晚上住阿坝县城，必须安排一次藏餐，可是我们都吃不习惯，藏香猪是腌腊制品咬不动、包子是牦牛肉的腥膻、酸奶也是牦牛奶，总之味道都特别重，不适合我们的口味。 藏香猪 牦牛酸奶 手抓羊肉 青稞粒 牦牛肉包 有办法的），尕海（看心情）宿临夏玛曲是青藏高原东部，离内地最近的雪域高原，也是全国唯一一座以黄河命名的县。 黄河之水天上来，滔滔黄河从巴颜喀拉山自西向东一路奔騰，在这里形成了一道433公里的“天下黄河第一弯〞，如同阿妈温暖的臂弯，将10190.8平方公里水草丰美、山峦番翠的草原深情怀抱。 玛曲有世界最大最美湿地，是中国名马河曲马的中心产地，也是“高原之舟〞—阿万仓牦牛“藏羊之玊”一欧拉羊、“雪域雄獅”—河曲藏鏊的唯一故乡。 玛曲还是“藏民歌弹唱故里〞，珍稀野生动物的家园，矿产、药材资源的宝藏。 路过唐克观景台时下着小雨，在草原里许多“土拨鼠”探出脑袋，拿饼干引诱它们，它们只是远远的张望，只能丢在草地上，人站在路边，它们才飞快地过来觅食，还因为争强而打架，我急忙拿出相机，高速连拍，抓到了几张生动的照片。 傍晚到了临夏，安顿住下后打车去逛八坊十三巷，在去吃东乡手抓羊肉。叫车软件在这里不灵，只能站在路边等，好在打车不难。 唐朝，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。在这里慢慢地走细细地看静静地聆听，时间在这一刻并没有流逝，历史画卷铺延在你的脑海中，时空交错，恍若昨日重现。 手抓羊肉是临夏颇具代表性的一道名吃。有一种流传：“说起手抓，想起临夏”，“客人来了，不吃顿手抓，枉来临夏”。所以手抓羊肉几乎成了河州饮食文化的代表作 青菜窝窝 大盘鸡 早起导航河东码头，乘快艇前往炳灵寺石窟，乘船往返大约1个半小时，700往返，可拼人，最多9人，炳灵寺景区游玩时问1小时，想多看看预留2小时，虽然可以开车前往，个人还是愿意多花这个钱，因为乘船所看所享受美景是开车无法比拟的。 黄河自积石峡奔涌而出，进入炳灵峡后，变幻出一幅奇妙景致。炳灵峡两岸的山崖，是典型的丹霞地貌，群峰林立，摩肩接踵，气象万千，所以也称炳灵石林。但见座座山峰如刀削斧劈，亭亭玉立，峰顶形态各异，步移景变，令人惊叹之余，浮想联翩；山脚浪涛汹涌，水花拍岸，舟来船往，汽笛声声，回音在耳，壁立的山峰与平行的水面形成90度直角，使人俯仰难观其全景，左右难顾其真妙。 从东干码头乘快艇前往“炳灵寺”沿途的美景如一幅幅油画，展现在眼前，让人折服于大自然的鬼斧神工。 一帆风顺 炳灵峡、刘家峡、盐锅峡的恢宏景观，与炳灵湖、太极湖、毛公湖的旖旎风光交相辉映，璀璨夺目；加之还有与敦煌莫高窟齐名的艺术宝库炳灵寺石窟，与云南石林相媲美的炳灵石林，以及灿烂文明的齐家文化、仰韶文化、辛甸文化等古文化遗存，使长达107公里的境内黄河沿线，构成了一幅古朴而凝重的黄河风情画卷。 刘家峡水库大桥 红烧黄河大鲤鱼，体态丰满，肉质肥厚，营养丰富，味道鲜美。 炕洋芋 干煸豆角 炳灵寺石窟，位于中国甘肃省临夏回族自治州永靖县西南约四十公里处的积石山的大寺沟西侧的崖壁上，西晋初年（约公元3世纪）开凿在黄河北岸大寺沟的峭壁之上，正式建立于西秦建弘元年（420年），上下四层。最早称为唐述窟，是羌语“鬼窟”之意，唐代称龙兴寺，宋代称灵岩寺，明朝永乐年后称炳灵寺，“炳灵”为藏语“仙巴炳灵”的简化，是“千佛”“十万弥勒佛洲”之意。存有窟龛183个，共计石雕造像694身，泥塑82身，壁画约900平方米，分布在大寺沟西岸长约200米，高60米的崖面上。石窟以位于悬崖高处的唐代“自然大佛”（169窟）以及崖面中段的众多中小型窟龛构成其主体。 171龛内的弥勒佛大像龛，依山开凿雕刻，主供坐佛高达27米，原为石胎泥塑，虽泥塑部分早已经毁坏，但仍保存着唐代造像面型丰满、面带微笑，端祥和蔼，比例匀称的特征。 释迦牟尼佛像这是我国惟一的一尊北魏时期的佛祖涅像，也是全国现存年代最早的卧佛像，人们称之为“中国第一卧佛"。 炳灵寺石窟历经北魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明等各朝代的不断开凿、营建、修葺、扩建，其间包括吐蕃王朝时期、确斯罗藏族政权时期及其后藏传佛教的长期经营，规模逐渐扩大，形成了仅次于敦煌石窟寺的具有藏汉两种风格的著名石窟寺。为5A级景区。 导航到奔驰沟观景平台，是最佳视角。刘家峡水库位于黄河上游，位于甘肃临夏永靖县/城西南1公里处，距兰州市75公里，是第一个五年计划期间，中国自己设计、自己施工、自己建造的大型水电工程，竣工于1974年。为黄河上游开发规划中的第七个梯阶电站，兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。 龙汇世界河流景观带是因洮河与黄河交汇而呈现出一种独特水景。在中国山脉、河流被寓为“龙”。在这里，高家山与雾宿山相聚，洮河与黄河相汇，形成山水相依、四龙汇聚之势。尤其是黄沙滔滔的洮河与碧波荡漾的黄河从从山体两侧流出在山头汇合，泾渭分明的河水逐步渲染融合向前奔流，景色极为壮观。 到刘家峡游览，可乘船溯流而上，河水清洌，浪花飞舞；进入峡谷后，但见两岸奇峰对峙，壁立千仞，景色变化多端，足可与桂林山水、长江的巫峡相媲美。出峡后，眼前是高山湖，湖水荡漾，衬以蓝天白云，别有一番湖光山色。