<p class="ql-block"> 今日，是末伏的第一天。末伏是三伏天中最后一段时期，也是最后一段热的时期，此时会出现「秋老虎」。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2023年末伏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">8月10日~8月19日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（共10天）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。</p><p class="ql-block"> 夏末初秋天气又热又湿，再加上人体胃肠功能经过一个盛夏的消磨，很容易暑湿困脾，出现了消化不良、腹泻等情况。切忌过吃冷饮，以免损伤脾冒阳气，不利于健康。</p> 警惕这5种疾病 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1.中暑</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老人常说“处暑不断暑，至少等白露”。中暑有阴暑、阳暑之分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">阳暑</span>是我们常说的大多数中暑，是夏季<b>在烈日下工作或长途奔走</b>，感受炎热曝哂而发病的伤暑症，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">动而得之</span>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">阴暑</span>是气候炎热，因一些<b>不当的解暑方式</b>引起，如吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">静而得之</span>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通俗的讲，就是天气比较炎热的时候，人体的毛孔张开，如果突然受到空调等冷刺激，会导致毛孔瞬间闭塞，让身体短时间内调节不过来，继而会出现“<b>中阴暑</b>”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立秋是夏天和秋天的过度节气，此时的天气依旧炎热且潮湿，因此，我们在解暑的时候千万不要忘了<span style="color:rgb(237, 35, 8);">保护好体内的阳气</span>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上在使用电风扇和空调的时候，<b>不要对着头吹</b>，室内温度<b>保持在26度以上</b>，要保证室内外温差勿超过5℃，更不要在晚上的时候去外面露营。<b>更不可晚间在树荫下、阳台上乘凉太久。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2.面瘫</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">末伏这段时间，还有一个最高发的疾病——面瘫！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早晚天气变凉，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋风又被称为“邪风”“贼风”，这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>建议在这段时间，一定要少吹凉风，让身体自然降温。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>3.心血管病</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">末伏的天气闷热、高温，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4.肺炎</b></p><p class="ql-block">很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，在末伏这种闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是老年人，要特别小心。</p><p class="ql-block">末伏刚好遇上立秋，夏秋季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">5.秋痱子</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">进入“末伏”，虽然早晚天气不那么热了，但不少人身上起了小疙瘩，额头、大腿上长了小疙瘩——这就是“秋痱子”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋痱子和湿疹很像，但不如夏天的热痱子容易好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实很多情况下，<u>秋痱子的发生，都来源于父母过度的担心孩子的身体，衣服加的太快，孩子出汗得不到及时清理造成的。</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗话说 “春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，慢慢的添衣服，才能不生“杂病”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span>生了秋痱子，可考虑用水煎煮适量的金银花，让孩子泡澡20分钟左右，然后再用温水冲洗干净。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="font-size:15px;"><u><span class="ql-cursor"></span>相关声明：</u></i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:15px;"><u>1.本文仅作交流分享，旨在传播健康知识。</u></i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:15px;"><u>2.文中涉及药方仅提供相关思路，请在专业医生指导下用药，切勿盲目试药。</u></i></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">文章来源:弘医堂中医医院</p>