梦飞扬花式健走队 城市的一道亮丽风景线

柠檬果果(原创专栏)

作者/刘慧贞

　　八月盛夏，骄阳似火，炙烤热情。生命和万物格外蓬勃，绚烂的繁花，尽舞馨香。早晚，公园里锻炼的人丝毫未减；仰望大美山河繁荣昌盛，欣喜快速的发展给百姓带来的美好生活 ；美丽的家乡扬州宝应，新城崛起，老城复兴，城市的品质在逐步提升，城乡的发展正阔步前行。

随着人们生活水平的提升 , 对身体健康的意识普遍增强，在掀起全民健身的热潮下，全民健身蔚然成风 ，运动热潮席卷城市的每个街头巷尾，广场公园和体育场的每个角落，都是健身的人们；大众运动的方式也从被动变为主动，也让更多人在运动中受益多多。

　　宝应县健走协会“梦飞扬”艺术团花式健走队，跟随健走协会的脚步，全力推动全民健身运动的开展，激发大众参与体育运动的热情，引领更多人加入其中，在健走协会的领导下，将全民健身和公益活动有机结合，他们积极参加各项活动，通过民间体育文化交流，宣传社会正能量，提高了健走队伍技能，为构建和谐社会做出了积极贡献。

　　俗话说“饭后百步走，活到九十九”， 有用的运动，是有氧运动。已普及的有氧运动有三项:健步走、游泳、慢跑。 “健步走”作为最受人们喜爱的健身方式，是一项男女老少皆宜的运动项目。 “梦飞扬”花式健走队，坚持日常健走，他们迎着朝阳，他们顶着夜幕，发挥了示范引领的作用，宝应大道，城市街口，时常闪现着他们的身影，他们身着统一的服装， 健走队伍犹如一支浩浩荡荡的大军，俨然已成为这座城市里一道亮丽的风景线，常常引得行人驻足观望。梦飞扬”花式健走队，走出了新风貌，花式健步走，走出了和谐社会新风采。健身的同时他们不忘公益。

　　六日下午，为迎接国家第15个“全民健身日”、“中国“宝应荷藕节”的到来，宝应县健走协会”梦飞扬“艺术团花式健走队，助力慈善公益事业发展，冒雨走进了宝应荷园。 沿途一路欢歌一路欢笑，得以机会近距离感受他们的神采飞扬和快乐阳光。他们组建的健身方式更加多元化，人人参与，人人尽力，也让爱好者各尽所能有一展示自我的舞台。

　　车子很快驶进荷园，豆大的雨滴还在下着，走进园中，荷花已基本凋谢，荷叶在碧波荡漾的莲池里清扬，看到所存无几的莲蓬样子，大多已被采摘，雨，时大时小的滴落在荷叶上，滴滴答答，溅起一朵朵水花，似乎是在考验着队员们；“梦飞扬”艺术团团长王国强，第一时间冒雨巡视了园区一番，选择了合适的运动场地。

　　雨有点小了，入园的塑胶跑道上，“梦飞扬”花式健走队的队员们，站立雨中，飘扬的队旗迎风招展，他们抬头挺胸站姿挺拔精神饱满。这是一支充满激情和活力的团队，展现出积极向上的精神和力量，带给人心潮澎湃。只见两位旗手肩扛队旗在前引路，安全员护卫旁边，队员们身着统一健身服装，排着整齐的队伍，踏着《动起来舞起来》的欢快乐曲，整齐划一的摆动着双臂，昂首阔步走在荷园的跑道上，威武雄壮的气势，如同部队训练有素的土兵。说也奇怪，雨说停就停了，跑道两旁的绿植纷纷点头致意，湖面零星的荷花和荷叶颤动着身体拼命鼓掌；”梦飞扬"花式健走队，为全民健身营造了良好氛围。

　　一场雨，使暑热明显减弱。这次，在王国强团长和乔月玲部长等人的精心组织下，准备了花式健走，健走操、广场舞及个人才艺表演。 在荷园的一品亭前，”梦飞扬“的队员们展示了两组花式健走风采；音乐响起，队员们步伐整齐划一，威风凛凛，每个动作都充满了自信。内心由衷地敬佩动作的编排和音乐节奏的相映成辉，完美结合，和谐美好；满怀深情，昂扬向上；展现出健走队员的意气风发，英姿飒爽的风采，他们把对生活的热爱准确地融进每一个动作里，跟随动感十足的节奏激情澎湃，铿锵有力的步伐，踏出了一腔热血豪情！.....

　　接下来，王国强团长带出的健身操团队，展示的两组健身操，非常夺人眼球，队员们动作协调统一，个个充满激情，活力迸发，动作时而轻盈悠扬，时而热情奔放，优雅而有力地律动着，不禁让人称赞，旁边观看的人也忍不住跟着手舞足蹈。其实，早在十几年前王国强团长就是一名全民健身的推动者，引领健身的“排头兵”；组织能力很强，在白田广场教大家跳舞，带动了一大批人来强身健体，很具影响力。

　　这是人人参与的集体广场舞，气氛热烈，“梦飞扬”花式健走队是一个快乐的团队，所有的队员就像一家人，他们相聚一堂，一起做喜欢的事；一起在莲池边起舞，别有一番情趣，每个人的脸上都挂满灿烂笑容，传递着“我运动，我阳光”，忘掉年龄！

　　来荷园不坐下游船会有点遗憾，队员们坐上豪华画舫船游园，时间已不早，画舫船上王国强团长和乔部长还为大家表演了幽默小段，惹得队员们捧腹大笑。美好的时光总是短暂，但回忆可以永远保存。在他们快乐的氛围里，也被他们的快乐感染。“梦飞扬”花式健走队，追求健康的风尚，用汗水铸就健康生活。

　　“梦飞扬”艺术团成立起初，还有一支王国强团长建立，给季习兰秘书长负责的广场舞队伍；在没有健走队时，王国强团长每天在体育场教大家跳广场舞，当时有六七十人，王团长开店后，交给了“梦飞扬”秘书长季习兰负责。王国强这样评价季习兰：“勤勤恳恳，任劳任怨，吃苦在前，相当负责，为队员们定制衣服，为团队付出很多。”现在她和庄书记去协会做事去了，大家都很喜欢她。

“梦飞扬”艺术团花式健走队自成立三周年来，作为健康生活方式的倡导者、实践者及传播者，其背后凝聚着团长王国强，部长乔月玲，两队队长及辅导员等人的辛勤付出和汗水。三年来他们不辞劳苦，无私奉献，无数个日子活跃在晚练点，组织带领会员科学健身，培育出一支优秀的花式健走队伍，一支出色的健身操队伍，为此付出了很多心血，默默无闻为快乐健走保驾护航，为全民健身运动提供指导服务；他们带出的队员分布在两个健走点，一队“梦飞扬”在体育场，二队在“北河路”，现有会员150多人，加之从“梦飞扬”走出去，曾经的启蒙健走教练杨海霞，负责的“清华园”健走点的队员们约有200人，她也被调去了协会。在这三年里，他们积极组织健走队员们参加丰富多彩，形式多样的活动，进社区，去乡下，充分展现了群众体育蓬勃发展的态势，既丰富了队员们精神生活，增长了见识，又增强了团队的凝聚力，传递健康文明生活理念，把运动当成生活中的一部分，为推动体育健身事业的发展注入了生机和活力。

　　医学之父希波克拉底说，“健走是人类最好的医药”。健走之所以受人们欢迎，是公认的最好运动， 能促进身体健康，提高免疫力，防止人体过早进入老化状态，对治疗和预防慢性疾病具有重要作用。如今的健走不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它正逐渐成为新的时尚健身潮流。“梦飞扬”艺术团花式健走队致力于推广全民健身运动，让健康科学的健走运动成为习惯。

　　在运动中收获健康，王国强团长自身就是受益者。以前的他看上去较胖，坚持健走，跳健身操，改善了体型，提升了气质,，他找回了更健康的自己。其实，早在十几年前他就是一名全民健身的推动者，引领健身的“排头兵”；组织能力很强，在白田广场教大家跳舞，带动一大批人来强身健体，很具影响力。

　　通过与队员们的接触，感受到“梦飞扬”整体队员们的精神面貌：阳光、健康、快乐。坚持运动带给人的变化是巨大的，坚持健走受益无穷！请听他们怎么说:

　　去往荷园的路上与同坐的殷开珍闲聊，她告诉我，她在窑河菜场做生意，因长年累月，落下了腿疼的毛病，起先是看看，再跟着走走，到养成习惯，每天晚上健走一小时，腿不疼了，免疫力增强了，也不感冒了；她说健走比玩手机好，她的婆婆夸她越来越精神了。

　　吴文兰说，通过一年多的健走，收获很多；没健走前，她的心脏不太好，心绞痛经常发作，血脂高，尿酸高，血糖偏高；她从南京回来，看见梦飞扬健走队健走，感觉到好奇又好玩，走路还带动作；于是，也跟着走，起先，觉得吃劲，也跟不上；她想，健康是重要的，要坚持。以前总嫌带队带的快，走走，不觉得快了，走走，又轻松了，人也舒服了，走走，肺活量增强了，不气喘吁吁了。现在健走队伍走的再快，她也无所谓了，人也精神抖擞了。今年通过社区一次体检，心脏也正常了，以前发作起来连打点滴都不行，现在“三高”也不高了，她深刻感叹“梦飞扬”成立真好，对身体带来大的帮助。现在的她，天天坚持，天天健走，她很感激王国强团长积极鼓励她的参与，也拥有了越来越健康。她的老伴，一位退伍干部姜先生，起先不好意思，觉得都是女士；王国强团长做思想工作，问他，“你为了身体，还是面子？”最终在王国强团长的说服劝导下，也成为健走队伍中的一员。

　　谢风鸣，加入“梦飞扬”三个多月，效果立竿见影，她在乔部长的鼓励下加入的，她是体重下降了，甩掉了9斤赘肉，颈椎好了，肩周毛病也没有了，人也精神了。她觉得健走的频率正好，每个动作对有关穴位都有功效，现在她天天坚持健走，轻松跟上队伍；她很感谢王团长，乔部长，孙广琴，弓加梅对她的指导和帮助。

　　徐金娣，是今年加入“梦飞扬″的新队员，她当时的体质比较差，是因去年做了一个手术使体型产生变化；她通过几个月的健走，体重下降了，关节和腰变好了，免疫力增强了，精神变饱满了。

　　茆善芬，张风华，孙广琴，在“梦飞扬”体育场健走点，一位健走了一年多，另两位已健走了三年，三人当中一位，通过健走，瘦了20斤。张风华没健走前，血压高，血脂高，通过健走，一切都不高了。她们的感受是一天不走会觉得缺少点什么，已让健走成为生活的一部分。

　　侯中琴，高玉霞，和二队队长潘金风，在“北河路”健走点，她们以前快走的膝关节不疼了，侯中琴没健走前，腰间盘突出，肩周炎，因为健走，三年来一直没发过，还提高了免疫力，在新冠面前，个个阳了，她没阳。王国祥团长介绍，侯中琴和弓加梅快步十几年了，直接伤膝盖，不给跑，来到“梦飞扬”三年，一切正常，不受任何影响，三年来花式健走给他们带来了动力。花式健走改变了她们的生活，哪怕新年，大年初一也要健走。

　　一个优秀的团队需要领头人，“梦飞扬”王国强团长，善于发现别人的闪光点，发现人才，这才有了一批无私的乐于奉献的人，他们有着严谨的管理制度，各尽其责，认真负责，责任落实到个人。

　　“梦飞扬”设有安全护卫员，体育场一队安全护卫员孙广琴，北河路二队安全护卫员，于美珍，她们负责户外大道上队员们健走途中的安全守护。

　　乔月玲部长，扛着队旗，雄赳赳，气昂昂，为人热情，勇于奉献，对健走充满了热爱，三年来，在健走的同时不忘服务大家，在“梦飞扬”主要负责健走，与两队的交流，一个好团队需要这样的热心人。

　　“梦飞扬”还有一位让人感动的人，她叫李步翠，她老公身体不太好，家住中港，大桥现已拆掉，每次来参加活动，要从二桥走，绕很远的路，老公总是不放心；但“梦飞扬”搞活动，她一次都没缺席，一直在坚持支持团队，站在第一个的就是李步翠，健走的步伐多么优美，王国强团长一提起她总是很感动。

　　弓加梅，“梦飞扬″花式健走一队的教练员；张梅，“北河路″二队的教练员。她们传授给队员的每一个动作，都来自于多方面的学习。健步走运动，看似很简单，采用标准健走姿势至关重要，花式健步走更是要讲究科学方法；科学健身可以避免运动损伤，增强锻炼效果。健步走，不是在于你会做多少个新动作，懂多少新方法，而是那些动作适合你，那些动作方法不安全会对身体带来伤害；那些动作和方法能够帮助你实现健康健身的目标。梦飞扬花式健走队的教练员给队员们正确指导和示范；正确健步走，让锻炼更有效，生命可以长久闪耀。

花式健步走是在健走的基础上，配合上肢的动作，增加身体的活动强度，不但可以减肥塑身还可以增加身体的灵活度和协调性。教练员指导的花式走法，科学又合理，练习时各种走法都是交叉进行，一个动作不宜过久，轮流换着花样；不一种走法，各有不一样的疗效。比如：“大鹏展翅”走，可缓解颈部许多问题，颈椎不疼啦.....

　　在这个全民健身的时代，有健走协会“梦飞扬”花式健走队的参与，体育运动健身氛围愈加浓厚，遇到重大节日，“梦飞扬”花式健走队都会高举国旗，迈着矫健的步伐进行户外和场内的巡游。2022年9月27日，为迎接党的二十大胜利召开，宝应健走协会隆重举行“健走展英姿，喜迎二十大”花式健走大赛，“梦飞扬”花式健走队取得了一等奖的好成绩！这跟“梦飞扬”花式健走队全体队员们辛勤的付出分不开。

　　一个人坚持做一件事不易，一群人坚持做一件事更不易； “ 梦飞扬”花式健走队，他们热爱生活，追求健康，持之以恒，为全民健身运动做了很好的典范，使城市处处洋溢着朝气与活力，为美丽宝应增色添彩；“梦飞扬”花式健走队，彰显了城市人民积极向上的精神风貌。我相信，“梦飞扬”花式健走队，在宝应健走协会的正确指引下，将引领更多群众参与到全民健身行列中来 。健走无处不在，运动无限精彩，愿我们在健走中领略运动的魅力和激情，走出快乐，走出健康，走向幸福！

个人简介:刘慧贞 ，笔名柠檬果果。中国微型小说协会会员、江苏省微型小说研究会会员、扬州市作家协会会员、扬州市诗词协会会员、江苏省文学自愿者、宝应微型小说协会理事。作品散见于多家杂志、报纸、百度散文网、百度文库和网络平台，及省、市《学习强国》平台；有多篇征文作品获奖。