云游徒步全纪实虎跳峡高路、白水台、南宝牧场、七彩瀑布、阿布吉措、丽江古城（20230728-0804）

浪淘沙

≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈之所以再次奔赴彩云之南，源于2021年春天，两人止步在雨崩徒步起点飞来寺，留下的莫大遗憾。此后高原徒步的念头非但没有消失在脑海中，反而越来越强烈。心心念念，此草不除，心有不甘！≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈今朝负行囊，徒步红尘中，愿得心安处，烟雨任平生。赞同诗作者（不详）的观点，时机又有了，遂不会考虑太多，整好行装，再出发！ 7月28日，六人集结到古城丽江，都是为了寻找前方的自己。。。体会前路每一个惊喜！ 高原色彩浓烈艳丽的三角梅，给人莫名的喜感，第一餐AA费用66.6元，也是极好的彩头，出门人相信预兆。 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈第一天（7月29）：上午九点租车公司取车，十点驱车由丽江前往张老师客栈，中午简餐后转车摆渡到虎跳峡高路徒步中段（前段全无景色，直接忽略）起点：二十八拐（位于纳西雅阁客栈附近），开始徒步。 不知道为何以前茶马古道到这里只有24拐，如今虎跳峡高路徒步，却先要经过28拐，下马威啊？！虎跳峡两日徒步20.77公里，爬升1069米，大部分爬升在此路段，一般游客都畏惧艰难，选择骑马上28拐，由于坡度太大，我看骑马也是个受罪。 伙伴们都是好样的，28拐不在话下，“瞬间”奔腾呼啸的金沙江被我们俯视。 爬上28拐就看到2座彩虹桥，一座是丽香高速公路桥，一条是丽香动车铁路桥，进入哈巴雪山就是流沙山体，中铁十六局正在把流沙固定成隧道，建成后丽江去香格里拉就极其便利啦。 高路俯视金沙江，于天地之间顿觉自己的渺小，金沙江水奔流不息，无可阻挡，我们不是也不可能征服大自然，能够征服、能够改变的只是自己。户外有眼界，更有格局，到此方知天地之广阔高远！ 第一天轻松完成，入住云锦客栈（原名本地湾客栈），店主是当地僳僳族人，一家三妯娌在打理。这里距离著名的Halfway客栈很近。 云锦客栈阳台，面对的就是金沙江对岸，那可是玉龙雪山，直线距离不足1000米，而背靠的就是哈巴雪山，位于两座雪山夹持下的峡谷之上，居高临下，江水轰鸣声不那么明显，但目之所及皆山峦重叠，或云遮雾绕，或白雪皑皑，或郁郁葱葱，……感觉在此生活，天天随机欣赏水墨山水画，真乃神仙日子！ ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈第二天（7月30日）：从云锦客栈出发，中午抵到虎跳峡高路徒步终点——张老师客栈取车，此段路程风景绝美，须途径挂壁栈道、望天瀑布、一线天、虎跳峡观景台、天梯……沿途均有下撤小路，但极少人会用上，毕竟来这里的，都是想挑战高路精华段的“驴”！ 晨起，伙伴们精神百倍，期许“艳遇”醉美虎跳峡。 高路天气变化莫测，阴、晴、雨、雾随机播放，一旦难得的艳阳出现，便能让我们看到了最美的峡谷。高山巍峨、江水奔腾、云雾缭绕、青山翠碧……我们行走在山间蜿蜒小道，欣赏着这世间无二的美景，无不陶醉其中。能短暂寄情山水于此，付出多少汗水都是人间值得！ 道阻且长 远眺望天瀑布 驴行望天瀑布下的挂壁栈道 望天瀑布倾泻而下，从它的脚边轻轻走过，心怀敬畏。 逆光留影，放飞自我！ 人生第一回在峭壁栈道上与羊群同道而行，当时觉得好玩，事后有点后怕，山羊如果没有看上去那么温顺，如果它们乱动一下……总之，缘分让我们与这群漂亮、可爱的山羊相伴随行了一小段路程。 打卡景点“一线天”，挂壁栈道上真的需要低头小心通过的地方。此处景色美，脚下险，灵活的人经过相对容易，大个子需要小心。 一线天的风景 途径茶马客栈，遇到两青年人，骑行经过虎跳峡，500多公里了，他们戏言自己玩脱了，走不动了，但在我们看来，他们分明就是活力四射，肆意挥霍自己的青春，年轻真好！ 结束高路徒步，沿“张老师小道”（我取名的，经过张老师客栈旁边小道，要收费20元）下到谷底，轰鸣声中亲密接触虎跳峡，丰水季的金沙江气势磅礴，滔滔江水，如千军万马冲破重围，破关而出，迸涌而下。金沙江是西藏和四川的界河，它发源于青海境内的唐古拉山脉格拉丹冬雪山北麓，经过四川和西藏的边界。虎跳峡是金沙江江面最窄的“咽喉之地”，相传因猛虎可以一跃而过得名。 巍巍山峦，滔滔江水。 金沙江的小支流，落差之大让汩汩清流的力量不容小觑，上面的小桥高路徒步时经过。 天梯，听说过太多如何如何，真正亲身体验爬了，上去原来也不过如此，是真的很陡，几乎贴着岩石90°垂直，但六人都轻松搞定。 上得天梯，再走回到张老师客栈，路过标志牌：此地距长江口2683公里。金沙江为长江支流。 7月30号中午，达到高路徒步终点休息服务区，小憩。此地距张老师客栈停车场约1.5公里，需继续徒步取车，然后前往白水台景区打卡。 白水台位于哈巴雪山麓，香格里拉县城东南的三坝乡白地村，距县城101公里，海拔2380米，是纳西族东巴教的发源地。白水台是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，被称为“仙人遗田”。 离开白水台，前往尼汝村的路上，看到了一排巍峨的雪山，现在盛夏，只在山顶上有一点长年不化的积雪，至九月底，这里就会陆续降下大雪，白雪皑皑的神秘雪山令人遐想连篇…… 晚上将近九点，赶到尼汝村战友情客栈住宿。客栈位于云南迪庆藏族自治州香格里拉市普达措国家公园景区东北方向，是深藏在尼汝河峡谷，河水蜿蜒绵亘，需要连续盘山顺江而行两三个小时才能抵达的秘境。 战友情客栈外景。 藏族店主的热情好客，女主人的细心能干，一双儿女（鲁绒格玛、鲁绒卓玛）成绩优秀、懂事乖巧给我们留下了深刻印象，当然也包括他家美味的羊肚菌炖鸡。 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈尼汝村位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市洛吉乡境内，是“三江(怒江、澜沧江、金沙江)并流”世界自然遗产自然奇观标志性景观，东与四川省稻城县东尼乡、木里县俄西乡隔河相望，南与洛吉乡岩洛村相连，西与建塘镇为邻，北与稻城县亚丁乡、格咱乡接壤。尼汝村总面积446平方公里，全村108户650人，都是藏族，是一个与世隔绝、被时光湮没的藏族古村落，拥有我国最原始生态的自然美景，被人们称为“秘境中的秘境”、“真正的世外桃源”，亦被誉为“世界第一村”。境内旅游资源丰富，有藏族古村、南宝牧场、七彩瀑布、迪吉草场与帕姆乃仙人洞等风景名胜，其中尼汝徒步路线与梅里雪山雨崩村、哈巴雪山、虎跳峡、白马雪山、巴拉格宗、千湖山徒步路线并称为“迪庆州七大最美徒步线路”。 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈第三天（7月31日）：从战友情客栈出发，前往南宝牧场，随行的还有向导“熊二”和他的三匹马，向导心疼自己的马，我们途中需要补给，所以每人还是负重前行，熊二的马只驮了租来的帐篷、睡袋和两餐基本食物。 尼汝村至南宝牧场往返23公里，爬升1056米。沿途分别途经有色列湖和丁汝湖。高度不断攀升，山路两边的植被呈多样性、阶梯型分布，变化明显，从阔叶林到针叶林，从乔木到灌木、再到高山草甸，冰渍湖……南宝牧场最美的季节是5到8月，各种野花争相开放。放眼望去，茫茫草原，芳草萋萋！V 漫山遍野的重瓣高山紫杜鹃，盛花期已过，后续的花苞可能就要慢慢凋零、“牺牲”在严酷的秋霜和冬雪中了。真的很美，真的很令人惋惜！ 终于来到了高山草甸，这里有很多牧场，南宝牧场只是其一。夏季牧民在这里放养牦牛和奶牛，九月开始，就要慢慢下撤，其后漫长的冬季，这里几乎就是无人区，人迹罕至了。 途径沼泽和溪流 抵达南宝牧场营地（前方木屋） 牧民临时栖身的小木屋，我们借居了一宿。 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈第四天（8月2号）：早餐后下撤离开南宝牧场，回战友情客栈，路线比较前日陡，距离短一点。 晨起，遇见满地黄花，策马草原，豪情满怀！ 曾经在年少的梦想里，我渴望策马扬鞭，驰骋千里！ 给小马为了一些玉米粒，它一路上吃青草，得来点“干粮”。 哈哈，同伴上马不成反被不情愿的马踢了一脚，这可是向导说的“最听话、最乖”的马。 小憩，别看是阴天，紫外线还是很强。 下撤路途中，陈先生发现两个“巨大的” 、肥美多汁的绿头菌，经过向导多人确认可吃后，带回到战友情客栈，同伴姐姐亲手下厨，青椒、蒜茸一炒，吃得盘子都被“舔干净”，太好吃啦，从来没有看到过这么大的绿头菌，更别说品尝，这次饱口福了，哈哈！ 绿头菌朴素无华的外表，超级鲜美的味道，食材、厨艺超一流，自成人间一绝，可遇不可求！ 8月1日下午重回客栈，再次预订的羊肚菌炖鸡早已备好，滚烫鲜美的鸡汤加上自助的青椒炒菌子，特别治愈，本是一身疲惫、饥肠辘辘的我们，瞬间哪哪都舒服了。果然人间烟火气，最抚凡人心。两天的辛苦烟消云散，夜里美美地睡上一觉，早起又是能量满满。 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈第五天（8月2日）：清晨再次从战友情客栈出发，去往尼汝村另外一条线路——七彩瀑布，到了才知道，这里堪称秘境中的秘境！ 起点是一座废弃的木桥。 这是一条沿着尼汝河栈道蜿蜒前行的线路，终点就是七彩瀑布，它藏在了最里面，也是线路最美之处，被藏在不知名的深山峡谷中，满眼郁郁葱葱，被驴友称之为“现实版的绿野仙踪之境”。 尼汝河水量不小 河谷幽深细长 太阳在此时此刻绽放了最给力的光芒，仿佛知道我们跋涉千里而来，绝不能让我们失望。 河谷里的参天大树，仰头望一眼树梢，是要“掉”帽子的。 手机拍不出七彩瀑布的美，她不及虎跳峡山谷的雄浑壮阔，也不似江南水乡的温婉可人，更像极了这里的少数民族妇女，不辞辛劳，奔流不息，虽瘦小却不失力量，虽朴实却依然秀美清丽。 巨大的瀑布群从高约20米的扇形碳酸钙台地上喷涌而下，与周围茂密的原始树林、清澈的尼汝河相得益彰。水量弘大，河道狭窄引起的轰鸣声中，阳光下的水花映出一道道绚丽的彩虹。 打卡七彩瀑布后原路返回，驱车达克宗古城，住宿。游客的车挤满了酒店的停车坪。七彩瀑布往返11.83公里，爬升：327米。 聚餐、品尝一下当地出品的“黑牦牛”啤酒，据说味道非常棒。随后到达克宗古城逛了一圈。 独克宗古城 伙伴们都觉得商业味太浓，早早回酒店歇息了。 粗略了解一下藏绣和唐卡制作。 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈第六天（8月3日）：达克宗古城出发，前往圣湖阿布吉措，海拔4200米，停车点全程往返12公里，上升638米，这应该是此行挑战最大的难点，算是真正的高原徒步登山。 早晨的达克宗古城街道 山下在修路，道路坑坑洼洼，需要换乘当地向导的车，才能开到徒步起点，因此实际徒步距离8.37公里，用时4小时15分钟。 喝了向导带的热酥油茶和自制的酸奶，开始迎接挑战。 徒步起点 起步就很陡，不愧是神山（阿佳冈）和圣湖（阿布吉措），轻易不得一觐天颜。位于小中甸深山老林的阿佳冈神山，是当地人膜拜的圣山，神湖阿布吉措如皇冠上的绿宝石，镶嵌在山顶 藏族向导西玛，她也因陡坡而气喘吁吁，让我觉得惊讶，在我看来，藏族人长年生活在这里，应该如履平地才是。 神山“阿贡冈” 源头在神湖阿布吉措的溪流，沿途溪水中、路旁边有很多虔诚的信徒堆起的玛尼堆，缺氧不能缺信仰，在这里信仰受到了极大的尊重。 翻过这里，突然看到了阿布吉措！ 走近神湖 远眺这片静谧神圣的原生态地域，于我意义不在游山玩水，而在到大自然中回归本我，生命源于自然、最终回归自然！ 下撤比攀登容易太多，几乎一路小跑下了山。 向导西玛的家，她平时在家是捡菌子的高手，还顺带带孙子。 即便是要赶时间，我们也给自己安排上了藏式松茸炖鸡火锅。 8月3日中餐后，六人拆分两个小分队，果果、琳紫、胡新宇去雨崩继续徒步，我两个和风行开车回丽江还车。行到丽江古城收费站，刚刚一场大雨过后，难得一见的双彩虹迎接顺利归来的我们进城。 晚上古城边上找的客栈。 晚了先随意解决温饱，景区周边的餐馆差强人意。 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈第七天（8月4日）：丽江古城 清晨闲逛丽江古城，褪去了夜间的虚华，前夜的雨，冲走了石板路上的一切痕迹，古城宁静美好。 署古井，是丽江古城的一口三眼井。在古城里，有泉眼的地方，常常会依势设置三眼井，即随水流方向设上、中、下三个井池，上池取水饮用、中池洗菜、下池浣洗衣物，这是约定俗成的规矩，周边居民自觉遵守，体现了古城人独具匠心的用水爱水传统，是古城一大特色景观。 参观徐霞客纪念馆，与明朝喜游、“爱玩” 的“铁杆驴友” 隔空相会，顶礼膜拜这位千古奇人。徐霞客一身行遍大好河山，著述颇丰，留下很多珍贵资料，对现代历史、地理、人文、科技、文学、军事等方面的研究，仍有参考价值，最著名的当数《徐霞客游记》。 徐霞客被评价为“朴学之真祖”，“中华游圣”。 忠义坊街景 忠义坊石碑 王府街街景 丽江“必游”之——木府。如果说四方街是丽江古城的中心，那么木府就是古城的心脏。 木府分办公区、生活区和玉花园三部分，现存占地46亩，是木府统治鼎盛时期，纳西族军事、政治、经济、文化的一个缩影。 木氏土司依赖中央朝廷雄霸一方，开门是诸侯，关门即天子，最有建树的土司木增，他文韬武略，励精图治，使木府在纳西族地区的统治达到鼎盛。 木府练兵场，两边是钟鼓楼。 议事厅 藻井华美精致、威武霸气。 历任土司曾因“忠义报国”、“辑宁边境”、“行化边徼”……被朝廷封赏、加官进爵。 木府的藏书阁——万卷楼 历任土司注重子孙教育，使丽江纳西族领地的经济、文化、军事得到长足发展，对中央朝廷贡献极大。 木府的“镇府之宝”——藏文古经卷 四百年的紫薇树，见证了木府兴衰沉浮。 木府最高点三清观俯瞰丽江古城 上午逛走5596爱市集，觅食。 打卡丽江“阿松山珍”旗舰店 小鸡炖蘑菇（新鲜乌骨鸡炖食用野菌，羊肚菌、姬松茸菇、一窝菌、鹿茸菌等） 鲜椒松花菌（凉菜，松花菌＋黄瓜） 干椒牛肝菌 铜锅山菌闷饭（青椒、菌子） 松茸、生菜（火锅配菜，单点） 368元，两人吃撑了都没吃完，总结3-4人吃合适。 非常适合第一次来丽江，打卡食用菌的友友。环境，价格，菜品都不错。 吃了美味的菌餐，想着给亲友们带点尝鲜，直奔丽江本地人的集贸市场（古城忠义市场）了解行情，一问还是真的有吸引力，往年卖到“天价”的松茸，今年相对亲民，果断下手啦，哈哈！顺便普及一下松茸知识：1.松茸越大越好，只要没长开伞，菌身紧实，无虫咬。10-12公分长的为上品，价格颇高。2.松茸菌要尽快食用，否则要冷藏保存。食用前清洗泥土，盐水浸泡一下，菌子本身的棕黑色菌衣千万不要刮掉，切片炖鸡或排骨（汤做好后放菌片，煮开两分钟后食用，少煮风味保留更多）。 精挑细选，反复谈价，最后入手8.85斤。 徒步一次，吹牛半生，行走在路上，除了阅尽美景和放飞自我，就是归来后和身边人说起这次徒步的经历。快哉！ 同行友友：如果、琳紫、浪淘沙、微光、风行、胡新宇 此行，商务车驾、乘皆宜。

云游徒步全纪实 虎跳峡高路、白水台、南宝牧场、七彩瀑布、阿布吉措、丽江古城（20230728-0804）

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