<p class="ql-block">全民健身，是一个国际性的庆祝活动，旨在提倡和推广全民健身活动，鼓励人民积极参与运动，增强身体健康意识。</p><p class="ql-block">为了进一步倡导“健康是民生之需，健康使人民幸福”的科学理念，崇高健康文明的生活方式，增强广大群众的身体质素，提升群众生活质量和幸福指数，在第15个全国“全民健身日”到来之际，经协会领队研究决定，8月8日晚上7点在市府广场，富丰公园，南山公园举行8.8公里徒步活动。</p> <p class="ql-block">要么读书，要么运动。</p><p class="ql-block">读书和运动是普通人的救赎，书可以救赎灵魂，运动可以救赎身体。</p> <p class="ql-block">爱上运动，健康也会爱上你。</p><p class="ql-block">实践证明：科学适度的运动，能使人精力充沛，增强免疫力，机器不用会生锈，人不运动会生病，健康是一切幸福的来源，运动的人更能理解这个真谛。</p> <p class="ql-block">而相比不运动的人，每天进行短暂的运动，都有助于预防心脑血管疾病、提高免疫力、改善睡眠，延缓衰老等。</p> <p class="ql-block">世界卫生组织曾公布，运动不足，已成为全球第四大死亡风险因素之一。长期缺乏运动，身体组织和器官机能下降30%，罹患疾病和癌症的风险显著升高。</p> <p class="ql-block">身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持，好的习惯终身受益，坏的习惯身受其害，强健的身体，是一个人应对生活的底气。</p> <p class="ql-block">就算不能增加生命的长度，也可以增加生命的宽度。没有目的东西大多数是美好的，因为它是纯粹的，纯粹是快乐的根本，心境简单了，就有心思经营生活，生活简单了，就有时间享受人生。</p> <p class="ql-block">歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑”，行走，就是在清空自己，所有的焦虑，困顿，都会随风而去。</p><p class="ql-block">喜欢运动的人，生活会变得更加充实，生命会更富有层次感和幸福感，人生也会活得更淡定从容。</p> <p class="ql-block">你只有非常努力，才能看起来毫不费力。</p><p class="ql-block">运动就是每一天都很辛苦，可一年一年却越来越轻松，不运动就是每一天都很轻松，可一年一年越来越辛苦。</p> <p class="ql-block">人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更久。你今天在健康上投入的精力越多，明天的幸福指数就会越高。</p> <p class="ql-block">生命的价值并不在于活了多少岁，而是在于有生之年中，我们是否真正懂得并提升了生命的质量。</p> <p class="ql-block">奔跑吧，追逐健康的梦想。</p><p class="ql-block">如果你想强壮，就去跑步；如果你想健美，就去跑步；如果你想聪明，就去跑步。</p><p class="ql-block">3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完，你清爽又美丽。</p> <p class="ql-block">跑步是健康最廉价的投资，一双跑鞋，一瓶水，出门去就OK。跑一天两天，可能你感觉不到什么变化，但坚持下去，肯定会遇到不一样的自己。</p> <p class="ql-block">我参与，我健康。我健康，我快乐。一群人，一条路，人在途中，心随景动，从起点，到终点。</p> <p class="ql-block">规律的作息，适当的运动，良好的心态，都是对自己健康的投资，不懈怠，不放弃，就能感受到身体的积极变化，人其实不需要太多的东西，只要健康地活着，真诚地爱着，也不失为一种富有，让生命去繁就简，就会变得纯粹，幸福。</p> <p class="ql-block">运动的好处这么多，你get到了吗？</p>