<p class="ql-block"> 《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：幼儿的学习是以直接经验为基础，是在游戏和日常生活中进行的。幼儿园的学习以游戏、运动居多，运动可以锻炼孩子的身体协调能力、培养他们的专注力与毅力。为了帮助小班幼儿更好地从家庭生活走向幼儿园的集体生活，家长在家中培养幼儿的运动能力是必不可少的。</p> <p class="ql-block"> 《幼儿园工作规程》指出幼儿园每天的户外活动时间不少于2小时，其中体育活动不少于1小时。因此家长每天尽可能保证幼儿户外活动时间2小时，户外运动时间1小时。可以带幼儿进行一些户外活动，如骑小车、滑滑梯、踢球等等。</p> 爬 <p class="ql-block"> 爬对于3-4岁的幼儿已经掌握的很好，家长可以引导宝宝通过练习手膝爬、爬过障碍物、倒退爬等熟练手膝爬行动作，提高爬行速度。现在的房子大多以电梯为主，孩子缺少爬楼练习，而幼儿园是3层楼的结构和布局，没有电梯，所以刚入小班的孩子在“爬楼”上就会存在挑战。因此家长可以提前在家对幼儿进行爬楼练习，不仅可以提高幼儿的平衡能力，幼儿双脚交替、手眼协调能力也都得到了发展。</p> <p class="ql-block"> 另外，家长一定不要剥夺幼儿“走”的权利。一些家长总喜欢抱着孩子走，这样经常被抱着的幼儿腿部力量就会较弱，走、跑、跳等各项能力都会发展较慢，从而影响幼儿整体的身体协调性。</p> 跳 <p class="ql-block"> 3-4岁是幼儿跳跃能力发展的初期，这时幼儿的跳跃能力较弱，起跳时蹬伸意识差、力度弱、速度慢，手脚配合较差，落地缓冲意识差，稳定性也不好，所以此时的幼儿跳不高、跳不远。因此在安全的前提下，家长可以引导宝宝双脚向上跳、向前跳、向下跳，用力蹬地跳起，两臂自然摆动，双脚同时落地，让幼儿尝试立定跳远，体验跳跃的乐趣,和小伙伴一起做跳跃游戏，以提高幼儿的身体协调能力。</p> 钻 <p class="ql-block"> 在安全的前提下，钻对于3-4岁的幼儿不是特别难的事儿了，但是，在钻的过程中，有时还会掌握不好屈膝、弯腰和紧缩身体的动作。因此家长可以带幼儿玩一些钻山洞等游戏，发展幼儿的肢体力量、肢体协调等运动素质和空间知觉。</p> 平衡能力 <p class="ql-block"> 3-4岁的幼儿已有一定的平衡能力，可以进行一般的走、跑、跳，但是，快跑、转弯、急停、跑斜坡、跳跃落地等容易失去平衡，以至于摔倒。因此在安全的前提下，家长可以引导幼儿走直线、持物走；走高矮、宽窄、长短不同的平衡木；单脚站立；在斜坡、路牙上走，锻炼幼儿平衡和协调能力。</p> 手臂力量 <p class="ql-block"> 此外生活中还可以多给孩子一些生活任务，收拾玩具、帮忙提东西等等，家中可以安装一些吊环等等的器械，给孩子玩一玩，锻炼锻炼增强幼儿的手臂力量。</p> 训练小游戏 <p class="ql-block"> 想要帮助孩子促进动作发展，最简单有效的办法就是多练。只有经过不断地尝试和经验积累，孩子的身体才会越来越协调灵活。下面就推荐一些简单的小游戏，家长可以每天和孩子玩一玩。</p> <p class="ql-block">1、钻一钻：在床上摆满枕头和被子等，让孩子玩钻“山洞”。</p><p class="ql-block">2、走一走：让孩子沿着地砖缝隙或其他直线，朝前走、倒着走、横着走，也可以在马路牙子等较窄且有一定高度的物体上行走。</p><p class="ql-block">3、扔一扔：让孩子把沙包扔到一米以外的筐（盆）内，注意根据孩子能力的逐渐提高不断增加难度系数，如距离越来越远，筐越来越小等。</p><p class="ql-block">4、踩一踩：和孩子一起把气球绑到脚踝处，互踩。</p><p class="ql-block">5、蹬一蹬：让孩子仰躺在沙发上，双脚举高，家长把小皮球放到他的两脚之间，让他腿用力把球蹬出去。</p><p class="ql-block">6、踢一踢：选择一个可以踢的球和一些障碍物，让孩子踢球击倒障碍物。</p><p class="ql-block">7、举一举：让孩子慢慢用乒乓球拍把乒乓球举过头顶，并尽量保持较长时间。</p><p class="ql-block">8、顶一顶：悬空挂一个小球，让孩子跳起并用头去顶小球。</p><p class="ql-block">9、吊一吊：在小区健身器材区让孩子练习吊单杠。</p><p class="ql-block">10、抢一抢：在地面画一个圈，和孩子一起跟着音乐在圈外绕着跑，音乐停，立刻抢站到圈内。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本期家长课堂内容就到这里，请大家继续关注哦～</p>