<p class="ql-block">🍁立秋🍂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 是二十四节气中的第13个节气，每年在8月7-9日之间，它是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。 立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋季即将来临。</p> <p class="ql-block">（二）立秋三候🌱</p><p class="ql-block"> 中国劳动人民将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。</p> <p class="ql-block">（三）立秋习俗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.啃秋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “啃秋”，也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住，立秋当日买个西瓜全家围着啃，就是啃秋了，啃秋实际上是一种丰收的喜悦。</p> <p class="ql-block">2.晒秋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。</p> <p class="ql-block">3.喝秋粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋天到了，正是喝秋粥的好时节，秋天是保护肠胃的关键时期，粥中含有大量的水，加上粥中的水和淀粉充分结合，使其在胃肠道停留时间更长，可以更好的补充人体水分，避免秋燥引起的咽干口燥，皮肤干燥。所以秋季喝粥养生效果非常好。</p> <p class="ql-block">4.贴秋膘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好，说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差,加上流汗而带来的亏虚来提高免疫力。</p> <p class="ql-block"> 孩子的想象力无限大，大自然是儿童绘画活动的最好课堂,认识欣赏了大自然的景物为孩子们开启了想象的大门,孩子们用想象力来勾勒自己对秋天的认识。哇，作品完成了，看小朋友们做的多漂亮！</p> <p class="ql-block"> 我们还学会了有关秋天的手指谣🤗🤗🤗</p> <p class="ql-block"> 立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖，以免削弱机体的防御能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多喝开水，加强幼儿户外锻炼、合理按排幼儿的活动、人多的地方尽量少去，及时给幼儿增减衣服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸里脊等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物。</p> <p class="ql-block"> 四季轮转，节气交替，每一份时光都引人入胜，令人遐思。初秋时节，让我们一起享受大自然带给我们的美好。</p>