<p class="ql-block"> 立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。</p><p class="ql-block"> 立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古时“四时八节”之一。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">· </span><span style="color: rgb(255, 138, 0);">立秋习俗</span><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> ·</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">· </span><span style="color: rgb(255, 138, 0);">立秋有三候</span><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> ·</span></p><p class="ql-block"> 我国古代一些文学作品将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。</p><p class="ql-block"> 立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风；</p><p class="ql-block">接着，大地上早晨会有雾气产生；</p><p class="ql-block">并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">· <span style="color: rgb(255, 138, 0);">立秋古诗 </span>·</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> · <span style="color: rgb(255, 138, 0);">立秋健康小知识</span> ·</p><p class="ql-block"> 立秋时节，一场秋雨一场寒，气温大大下降，记得早晚及时添衣。此时，这种凉爽舒怡的天气也正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是健身的不二法则。爬山、慢跑等运动也会增强体质，精力也会日益充沛。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">历下区图书馆文恒社区图书分馆</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2023年8月8日</p>