我们的滇川自由行

金铭

　　2023年7月24日，我们一家三口开始了为期14天的滇川之旅。

　　一、行程

第一天从杭州坐高铁到昆明。

第二天上午游览世界园艺博览园后在昆明老街吃中饭，下午游览云南民族博物馆、云南民族村、西山景区、滇池，傍晚在海埂大坝看日落，在公园1903吃晚饭。

第三天上午游览昆明斗南花市、云南博物馆和官渡古镇。下午坐动车从昆明到大理。

第四天上午游览崇圣寺三塔，下午游览大理古城。

第五天上午游览双廊古镇，下午游览喜洲古镇。

第六天坐动车从大理到丽江，下午到达后游览丽江古城。

第七天上午游览木府后到拉市海，下午游览束河古镇。

第八天租车自驾从丽江到泸沽湖，游览泸沽湖观景台、落水村、情人滩，乘女神洞索道观湖景。

第九天继续游览泸沽湖，登里务比岛后从泸沽湖返回到丽江。

第十天乘坐大巴从丽江到香格里拉，游览普达措国家公园后到独克宗古城吃晚饭，赏夜景。

第十一天，游览噶丹松赞林寺、纳帕海依拉草原、独克宗古城龟山公园。

第十二天乘坐大巴从香格里拉到稻城亚丁。

第十三天，游览稻城亚丁风景区：冲古寺、珍珠海（卓玛拉措）、洛绒牛场，观仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三神山。

第十四天，乘飞机从稻城亚丁机场经泸州云龙机场中转飞杭州萧山机场，回家。

　　二、游览的主要城市和景点记叙

　　昆明市，别称春城，云南省辖地级市、省会、特大城市、滇中城市群中心城市，国务院批复确定的中国西部地区重要的中心城市之一，中国重要的旅游、商贸城市，新一线城市。属北纬低纬度亚热带-高原山地季风气候，由于受印度洋西南暖湿气流的影响，日照长、霜期短、年平均气温15℃，年均日照2200小时左右，无霜期240天以上。气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，四季如春，气候宜人，年降水量1035mm，具有典型的温带气候特点，城区温度在0~29℃之间，年温差为全国最小，这样的气候特征在全球少有，鲜花常年开放，草木四季常青，是著名的“春城”、“花城”。

　　昆明世界园艺博览园（简称世博园）是1999昆明世界园艺博览会会址，设在昆明东北郊的金殿风景名胜区，距昆明市区约4公里。

博览园占地面积约218公顷，植被覆盖率达76.7%，其中有120公顷灌木丛茂密的缓坡，水面占10%～15%。

园区整体规划依山就势，集全国各省、区、市地方特色和95个国家风格的园林园艺品，庭院建筑和科技成就于一园，体现了“人与自然，和谐发展”的时代主题，是一个具有“云南特色、中国气派、世界一流”的园林园艺品大观园。

2016年8月3日，国家旅游局批准云南省昆明市昆明世博园景区为5A级景区。

　　图为园内的孔雀造型。

　　园内景观，各参展国的建筑群之一角。

　　云南民族博物馆与滇池边的云南民族村相邻，距昆明市区约9公里。这是云南各少数民族历史文化最集中的收藏与展示场所，也是东南亚最大的民族博物馆。这里展出的各类展品达万余件，分8个专题，在16个展厅里展出，有很高的学术研究价值和观赏价值。

　　云南民族村位于云南省昆明市西南郊的滇池之畔，占地面积89公顷，是反映和展示云南二十六个民族社会文化风情的窗口，是国家AAAA级旅游景区、国家民委民族文化基地，CIOFF中国委员会民间传统文化基地和国家民委全国首批民族工作联系点之一。

　　傣族白塔，是傣家人用来祭祀的建筑。白塔是傣族特色建筑，通常中间有一个主塔，高20米以上，四周有数十个小塔，每个小塔塔顶有一个金属饰帽，小塔下还设有佛龛，内供释迦牟尼佛像。白塔也是佛教徒进行祭祀活动的主要场所，每逢重要节日，傣族人都会聚集在白塔朝拜祈福。

　　佤族的甩发舞表演。

　　西山为文物古迹、名胜风光、森林兼备的风景名胜区。名胜古迹分布在鸟语花香，层林迭翠的山腹之中，有华亭寺，太华寺、三清阁，龙门以及人民音乐家聂耳墓，南段还有观音山、白鱼口等游览及疗养胜地。 至今，昆明民间还保留有“三月三，耍西山” （农历三月初三上西山游玩）的春游习俗，届时四方士民云集聚会，唱山歌，对小调，耍龙舞狮，野餐赏景，热闹非凡。

相传，有凤凰栖息于此，故称"碧鸡山"；又因远眺西山群峰，既像一尊庞大的睡佛，又似一个美丽的少女仰卧在滇池畔，所以有"卧佛山"或"睡美人"之称。

　　在西山上看滇池和对面的昆明城。

　　西山上的龙门。

　　滇池，亦称昆明湖、昆明池、滇南泽、滇海。在云南省昆明市西南，有盘龙江等河流注入，湖面海拔1886米，面积330平方千米，云南省最大的淡水湖，有高原明珠之称。平均水深5米，最深11米。湖水在西南海口洩出，称螳螂川，为长江上游干流金沙江支流普渡河上源。

　　为保护滇池水质，环保船正在作业。

　　海埂大坝就在滇池的旁边，可以看到西山下的滇池，景色很好。大坝很宽阔，也比较长，停车也很方便，来这里拍外景的新人很多。坝上风很大，夏天吹着滇池风很舒服。

　　为拍晚霞，我们在海埂大坝等了将近2个小时，可惜晚霞不是很漂亮。

　　公园1903位于滇池国家度假区内，滇池路与广福路之间。公园1903是一个都市精英生活方式的公园商业综合体，以一站式购物理念，现代化商业空间布局，丰富的业态组合缔造了一个2 8 万平方米的城市商业新领地。下图为公园1903凯旋门。

　　昆明斗南花卉市场毗邻昆明市呈贡区滇池东岸，享有“金斗南”之称，现已发展成为亚洲最大的鲜切花交易市场，是著名的花都。

　　市场上各种鲜花琳琅满目。

　　云南省博物馆是一座综合性的博物馆，创建于1951年，是国家首批一级博物馆。目前云南省博物馆收藏共230118件，其中一级文物509件。十大镇馆之宝分别是：西汉杀人祭柱场面贮贝器、牛虎铜案、大理银鎏金镶珠金翅鸟、西汉四牛鎏金骑士贮贝器、大理银背光金阿嵯耶观音像、《溪山行旅图》、西汉狩猎场面铜贮贝器、《剡溪访戴图》、明金镶红蓝宝石冠和聂耳小提琴。

　　官渡镇位于昆明东南郊，是昆明地区著名的历史文化古镇之一。官渡古镇大门(大牌坊)位于昆明东南郊 8 公里处。官渡古镇文化古迹众多， 人文景观丰富， 在不到 1.5 平方公里的面积内就有唐、 宋、 元、明、清时期的五山、六寺、七阁、八庙等多处景观。

　　金刚塔又名“穿心塔”位于昆明市官渡古镇。该塔建于明天顺二年（1458年），清康熙五年（1666年）地震，塔上部毁坏，清康熙三十五年（1696年）重修。1982年又加修葺，并在四周建铁栏保护。1996年国务院公布该塔为全国重点文物保护单位。金刚塔是我国唯一的一座全部用砂石砌成的宝塔。该建筑群共有五塔，建于一座方形高台基座上。台基高4.7米，边长10.4米，东、西、南、北四道券门十字贯通，故又称穿心塔。据说，以前人们往返经过此地都要穿行此塔，甚至连新娘的花轿也不例外。人们认为这样可以与神相通，带来好运。主塔高大雄伟居中，高16.05米，周围的四座小塔仅高5米。是中国现存年代最久的一处砂石构筑的典型喇嘛式佛塔。

　　大理市，大理白族自治州所辖县级市，是大理白族自治州的首府，地处大理白族自治州中部。

　　大理市自然风光秀丽，人文历史悠久，旅游资源丰富。境内苍山、洱海是国家级风景名胜区和自然保护区，苍山同时是国家地质公园。还有国家历史文化名城——大理古城。

　　苍山洱海是国家级自然保护区，苍山是大理市的绿色生态屏障，属横断山脉云岭余脉，由19座南北走向的山峰组成，平均海拔3782米，全长48千米。

洱海是中国著名的七大淡水湖泊之一，素有“高原明珠”的美称，南北长40.5千米，东西宽3至9千米，最大水深20.7米，平均水深10.2米，蓄水量30亿立方米。

　　大理古城，保存较为完整的白族风格为主的民居建筑群，是全国首批历史文化名城之一。整座古城背靠苍山面对洱海。城内的街道呈棋盘式分布，石板路面青瓦坡顶的民居为白族建筑风格。古城内有民居、店铺、寺庙、博物馆、教堂、学校，至今还保留着传统的民俗，身处其中能感到白族的悠久历史和文化。虽几经修缮，但仍保留原有的格局。古城南北保留着完整的城楼，巍峨的南城门有块匾，上书“文献名邦”。

　　大理古城人民街街景，远处就是苍山。

　　苍山脚下的大理古城。

　　大理古城的红龙井，位于大理古城西南部，西起古城西城墙，东连古城复兴路，全长仅数百米。是特受游客青睐的大理古城热点景区。红龙井之所以受到游客青睐，一是由于有条清溪长年流淌，形成“清泉石上流”的美景，特别在夏秋季节天气炎热时，更显得这条清泉的可爱；二是红龙井还建了“玉白菜”、“十二生肖”、“叠水台”、“石拱桥”等景观，增加了景区的内涵；三是红龙井清渠边栽种柳树、桂花、柏树、榕树等树木，既可以为游客遮荫避暑，又增加了景区的观赏价值；四是两边酒吧、咖啡馆众多，在酒吧咖啡馆一边喝酒品咖啡，一边听歌，别有情调。红龙井可以说是大理古城建设中最成功的典范。

　　崇圣寺，东对洱海，西靠苍山，位于云南省大理古城北约一公里处。历史上有9位大理皇帝在崇圣寺出家，在金庸武侠小说《天龙八部》中称为“天龙寺”。

崇圣寺曾以五大重器（三塔、南诏建极大钟、雨铜观音像、三圣金像、“佛都”匾）闻名于世，但崇圣寺与另外的四大重器均毁于历代的战火及自然灾害。

1990年代，重建崇圣寺被提上日程。2003年8月8日，重建工程动工。2005年4月22日，总投资1.82亿元人民币的崇圣寺重建工程全部竣工。其所属的崇圣寺三塔文化旅游区为国家AAAAA级旅游景区。

　　崇圣寺三塔曾经是南诏的象征，如今也是大理的标志性景点。

　　三塔原是南诏时期一组规模庞大的佛教建筑的一部分，后因战乱等原因其他的建筑被毁，只剩下了三塔，成了后人凭吊历史的依据。主塔又名千寻塔，正东砌照壁，镌有“永镇山川”4字。崇圣寺三塔为第一批全国重点文物保护单位。

　　三塔和云雾缭绕的苍山。

　　儿子在三塔倒影公园拍的三塔倒影。

　　双廊古镇是新石器时代和青铜器时代文明的发祥地之一，是唐宋时南诏大理国的重要军事要塞和水军基地，是唐天宝战争、清杜文秀起义的古战场，是集佛、道、儒、原始宗教等多元文化共融的地方。由于此地位于“莲花”“萝时”两区之间的弓形走廊上，前面海中又有一双小岛环抱其间，故名。

双廊镇也是《五朵金花》《五朵金花的儿女们》《白月亮白姐姐》《洱海情波》《望天崖》等影片拍摄的外观景点。有苍洱风光第一镇之称。

　　在双廊古镇看洱海和对面的苍山。

　　双廊古镇还与一个名人有联系，舞蹈家杨丽萍在这里的洱海边建造了太阳宫（杨丽萍艺术空间）和月亮宫（杨丽萍私宅）。

　　图为太阳宫一角。

　　喜洲镇位于大理市北部，西倚苍山，东临洱海，隋唐时期称“大厘城”，是南诏时期“十睑之一”，是电影“五朵金花”的故乡，云南省著名的历史文化名镇和重点侨乡之一。电视剧《去有风的地方》，有许多镜头也是在喜洲镇拍摄的，其中的天工坊木雕小院、海舌公园等我们都去了。

　　网红打卡地天工坊木雕小院。

　　网红打卡点转角楼。

　　在海舌公园看苍山，风景如画。

　　喜洲以四方街为中心，北至田庄宾馆，南至富春里、彩云街、染衣巷，西至市上街中段，东至镇东公路东侧的两院保护民居，约17.32公顷的面积内，集合了大部分重点保护民居和保护民居，同时包括了被列为国家重点文物保护单位的严、董、杨三家大院。

严家大院，为民国白族富商、喜洲商帮“永昌祥”商号创办人严子珍的宅院，位于四方街西南角的宅院，建于1907年，主体部分用了12年才完工，由4个院落组成，1936年在后院加盖了一幢独立三层西式楼房，占地面积2475平方米。

　　严家大院内景之一。

　　喜洲的田园风光也是网红打卡点。

　　丽江古城位于云南省丽江市古城区，又名大研镇，坐落在丽江坝中部，始建于宋末元初（公元13世纪后期）。丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，有四方街、木府、五凤楼、黑龙潭等众多景点。

丽江为第二批被批准的中国历史文化名城之一，是中国以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一（另一座应该是山西平遥古城）。丽江古城体现了中国古代城市建设的成就，是中国民居中具有鲜明特色和风格的类型之一。丽江古城景区，是国家AAAAA级旅游景区。

　　丽江古城大水车，是丽江古城的标志性建筑，成为了丽江古城的地标。

　　浪漫的丽江古城街景，古街石巷，小桥流水。如果人少点，空灵如桃源。

　　四方街，位于丽江古城中心，交通四通八达，周围小巷通幽，据说是明代木氏土司按其印玺形状而建。这里是茶马古道上最重要的枢纽站。明清以来各方商贾云集，各民族文化在这里交汇生息，是丽江经济文化交流的中心。

四方街以彩石铺地，清水洗街，日中为市，薄暮涤场的独特街景而闻名遐迩。其四周6条五彩花石街依山随势，辐射开去，街巷相连。四通八达，交通极为便利。

　　木府，原系丽江世袭土司木氏衙署，“略备于元，盛于明”。明代木得（1382 ~1390年），开建主体建筑。1998年重建，并在府内设立了古城博物院。

木府充分反映了明代中原建筑的风采气质，同时保留了唐宋中原建筑古朴粗犷的流风余韵，府内沟渠纵横，活水长流的布局，又见证了纳西族传统文化的精神所在。木府中轴线全长369米，坐西向东，“迎旭日而得木气”，左有青龙（玉龙山），右有白虎（虎山），背靠玄武（狮子山），东南方向有龟山，蛇山对峙而把守关隘，木府怀抱于古城，沿中轴线依地势建有忠义坊、义门、前议事厅、万卷楼、护法殿、光碧楼、玉音楼、三清殿、配殿、阁楼、戏台、过街楼、家院、走廊、宫驿等15幢，大大小小计162间。衙内挂有几代皇帝钦赐的十一块匾额，上书“忠义”、“诚心报国”、“辑宁边境”等。

1997年12月，包含木府在内的丽江古城被联合国教科文组织世界遗产委员会列入《世界遗产名录》。

　　站在木府最高建筑三清殿门口看到的丽江古城。

　　拉市海位于丽江城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。

拉市海原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时褶皱隆起成陆，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展，到上新世末至更新世初，玉龙雪山下这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地 ，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中仍有一片水域，丽江是内陆地区，见面积稍大的湖便称之为海，故便称其拉市海，湖面海拔2437米。

拉市海旅游主要是看海和骑马。2018年10月8号开始，禁止在海域范围内进行任何旅游活动，原有的划船游湖项目被取消，严禁保护区核心区范围内开展旅游活动、全面拆除保护区核心区16个旅游码头、严格控制马场规模和马匹数量。

　　束河古镇，位于云南省丽江市丽江古城西北4公里处，是丽江古城周边的一个小集市镇，已有千年的历史。束河古镇作为丽江古城的一个组成部分，有保存完好的古道、集市，有传统民居近千幢，土著居民以纳西族为主，是纳西族先民在丽江坝子中最早的聚居地之一。自明代以来，许多从事皮革加工和其他手工业的人云集束河，繁华热闹，束河古镇逐步成为茶马古道上的重镇和纳西文化交流中心。束河是纳西族从农耕文明向商业文明过渡的活标本，拥有明代壁画、明代建筑大觉宫、清代建筑三圣宫等珍贵文物和建筑。

1997年，束河古镇被联合国教科文组织列为“世界文化遗产”丽江古城的重要组成部分。2005年，束河古镇被评为“中国魅力名镇·最佳人居环境名镇”“国家AAAA级景区”。

　　泸沽湖，位于四川省凉山州盐源县与云南省宁蒗县交界处，为川滇共辖，湖东为盐源县泸沽湖镇（原左所区），湖西为宁蒗县永宁乡。湖泊略呈北西—东南走向，湖泊面积50.1平方公里，湖水库容量为22.52亿立方米。

泸沽湖属高原断层溶蚀陷落湖泊，属长江上游干流金沙江支流雅砻江支流理塘河水系，为小金河上源，经雅砻江流往金沙江。

泸沽湖湖盆区坐落于永宁盆地，是中国第三大深水湖泊。泸沽湖周边主要居住着摩梭人、彝族和普米族，沿岸居住有蒙古族7种民族，约1.3万人。优美的自然环境和奇特的民族风情，使这里成为著名的旅游景区。泸沽湖区域内设有丽江泸沽湖摩梭文化旅游区、凉山泸沽湖旅游景区。我们是从丽江方向进入泸沽湖的。

　　站在泸沽湖景区入口观景台看到的泸沽湖。

　　里格半岛，是泸沽湖最知名的景点之一。

　　站在索道顶格姆女神洞观景台看到的泸沽湖。

　　碰巧，我们在情人滩遇见了彩虹。

　　彩虹像在小岛上升起一样。小岛叫谢瓦俄岛，摩梭语，是蛇岛的意思，位于泸沽湖的中部，里务比岛的西北侧，岛屿上葱郁的树木是蛇与野鸭的天堂，因此当地人称这个岛屿为蛇岛。又称“土司岛”、“奈络普”、“黑瓦俄岛”、“里娃俄岛”。

　　这是里务比岛，位于泸沽湖的中南部，与吐布半岛将泸沽湖一分为二，西北与蛇岛相望。从落水村划船到该岛大约半小时。岛屿的一侧为石笋，成为天然的码头，一条蜿蜒的小道直接通往岛屿的顶部，尽头为藏传佛教寺院里务比寺，岛顶有一白塔。 里务比岛与谢瓦俄岛，里格岛并称为泸沽湖蓬莱三岛。

　　香格里拉市是迪庆藏族自治州所辖县级市，藏语意为“心中的日月”，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地。香格里拉市原名“中甸”，藏名“建塘”，1950年5月10日，中甸县和平解放，沿用中甸县名，同月12日县人民政府成立，2001年12月17日，中甸县更名为香格里拉县。2014年12月16日，正式批准撤销香格里拉县，设立香格里拉市。

香格里拉于20世纪30年代出现于英国作家詹姆斯·希尔顿的小说《消失的地平线》中而为世人所向往，不久便被拍成同名电影并荣获多项奥斯卡奖，更使其为世人熟知。香格里拉藏区历史悠久，自然风光绚丽，拥有普达措国家公园、独克宗古城、噶丹松赞林寺、虎跳峡等景点。

　　普达措国家公园，位于迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇红坡村，处于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，距香格里拉城区22千米，总面积约1313平方千米。

普达措国家公园范围内最高点海拔4670米，最低点海拔2347米，有多处断层崖、林间小涧、深沟峡谷等独特小景交错分布，包含了较为原始完整的森林灌丛、高山草甸、湿地湖泊、地质遗迹、河流峡谷生态系统等。

2012年11月26日，云南省香格里拉普达措国家公园被授予国家5A级旅游景区，主要由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产哈巴片区之属都湖景区两部分构成。

　　属都湖景区是公园的重要组成部分，是香格里拉市最大的湖泊之一，为“国际重要湿地”。“属都”在藏语中意为奶酪如同石头一样结实。属都湖水域面积较大，其生态系统集高原湖泊、沼泽化草甸、原始暗针叶林植被于一身，珍稀动植物资源十分丰富，湖中盛产“属都裂腹鱼”，鱼身金黄，腹部有一条裂纹，鱼肉细腻鲜美。湖上还栖息着大量的野鸭、黄鸭等飞禽。属都湖有全长3.3千米的属都湖南岸木栈道、全长2.2千米的属都岗河沿河生态徒步体验线路和全长3千米的属都湖北岸藏族原始游牧部落文化体验线路，共3条路线。我们走的是南岸木栈道。

　　高山牧场的牛与游客和谐共处。

　　湖边百花盛开的湿地。

　　栈道两旁的云杉高耸入云。

　　湖水、草甸、森林的组合，是一道极美的风景。

　　碧塔海是公园内主要景区之一，是省级自然保护区、国际重要的高原淡水湖泊湿地。该湿地生态系统和湖周围的森林、沼泽、草甸生态系统基本保持了原始状态，即是中甸叶须鱼等珍稀鱼类的栖息地，也为黑颈鹤等珍稀鸟类提供了停歇地和越冬地。“碧塔”在藏语中为“栎树成毡”的意思，其湖周边分布着大量的栎树林和原始森林，树影倒映湖中。碧塔海步行栈道长约4.4千米。但我们只走了1公里左右，刚到海边，里面就不让走了。

　　噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。

该寺又称归化寺，距中甸县城5公里，是一座古镇规模的古堡群建筑。于公元1679年（藏历第十一绕迥阴土羊年）兴建，公元1681年（阴铁鸡年）竣工。五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹·松赞林”。

　　依拉草原位于香格里拉市西北6公里处，总面积13平方公里，是迪庆香格里拉最大最美的草原，依拉藏语意为“豹山”，因传说中依拉草原门户内北边坐落的豹山是一座“神山”而得名。

在依拉草原可以领略藏区草原一派牧歌式风光，又可切身感悟迪庆香格里拉藏民族神秘人文风情。

7月的依拉草原，宛如碧波荡漾的海洋，上面浮满数不清的鲜花、玫瑰红的野芍药、野菊和说不出名的各色香花野草，与秀丽的纳帕海、美丽古老的依拉村连为一体，形成一幅美丽的画卷。纳帕海和依拉草原互为一体，面积随水量而变化，丰水期纳帕海变大草原变小，枯水期则相反。

　　独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群。近年来，随着当地旅游事业的发展，香格里拉市加强对独克宗古城的保护和修缮工作，重现古城的历史风采。 唐仪凤、调露年间（公元676-679年），土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，一个藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”。后来的古城就是环绕山顶上的寨堡建成的。与此呼应的是在奶子河边的一座山顶上建立的“尼旺宗”，为“日光城”，其寨堡已经没有了，原址上是一座白塔。独克宗古城依山势而建，路面起伏不平，那是一些岁月久远的旧石头就着自然地势铺成的，至2021年，石板路上还留着深深的马蹄印，那是当年的马帮给时间留下的信物了。对于穿越茶马古道的马帮来说，独克宗古城，是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站。2001年，独克宗古城被批准为云南省历史文化名城。

　　独克宗夜景。

　　独克宗的街道。

　　在龟山上看到的独克宗古城。

　　龟山公园建立于康熙年间，此园依山而建，山顶是朝阳楼，高三层，登上楼顶，日月城尽收眼底。山脚下是可供全镇人饮用的古井，清冽甘甜。多年前每天清晨，背水少女成群结队，成为古城一道亮丽的风景。公园内的龟山寺和转经筒，为公园里最具特色的建筑。

龟山上的转经筒是世界上最大的转经筒，整个转经筒大约有5层楼那么高，筒身为纯铜镀金，在筒壁上端用浮雕篆刻着文殊，普贤，观音，地藏四大菩萨，下端刻着佛家的八宝图，筒内还藏有经咒、无字真言等共124万条和多种佛宝达16吨。转经筒下面有一圈扶手，是供人推动转经筒用的。要想转动如此巨大之经筒需众人同时着力，每顺转一周，相当于默念佛号124万声，转满三周，就可以消灾祈福，吉祥如意。

　　稻城亚丁位于四川省甘孜州藏族自治区南部，地处青藏高原东部，横断山脉中段，南部与云南省香格里拉毗邻，东南连泸沽湖和丽江。是世界上最美丽的地方之一，是一个神秘而堪称极致之美的一片净土。这里有壮丽的雪山、清澈的湖泊和广阔的草原，还有绝美的自然风光和独特的民族文化，是旅游者们向往的神圣目的地，更是摄影爱好者的天堂。

稻城亚丁景区主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，是中国保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一。

　　稻城亚丁的主要景点有：

1、冲古寺：位于亚丁村，是一座古老的藏传佛教寺庙，建于公元七世纪左右。冲古寺是亚丁风景区的主要入口之一，也是游客们进入景区的第一个景点。

2、珍珠海（卓玛拉措）：位于冲古寺附近，严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气。

　　这是从洛绒牧场返回冲古寺时看到的仙乃日全景。

　　通往珍珠海的栈道旁流水潺潺， 流水推动着转经筒不停的旋转，为藏民祈福。

3、洛绒牛场：位于亚丁景区北部，是藏民放牧的场所，也是观赏野生动物的好地方。在这里可以见到马鹿、盘羊、雪豹等野生动物。

　　在这里，“日松贡布”三座神山尽收眼底。卡斯峡谷狭长深邃，谷口海拔3800米、谷底海拔2900米。谷内森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布，吼声震天。谷中雾霭变幻莫测，造型各异的岩峰时现时隐，时如天宫，时如仙女下凡，时如天马行空，腾云驾雾，真可谓一大奇观。

　　念青贡嘎日松贡布（藏语意为“终年积雪不化的三座护法神山圣地”）方圆千余平方公里，位于稻城亚丁风景区，主体部分是三座完全隔开，但相距不远，呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米，南峰央迈勇5958米，东峰夏诺多吉5958米。三座雪峰洁白，峭拔，似利剑直插云霄。仙乃日像大佛，傲然端坐莲花座；央迈勇像少女，娴静端庄，冰清玉洁；夏诺多吉像少年，雄健刚毅，神采奕奕。雪峰周围角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百态，蔚为壮观。

这三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四圣地中排名第十一位。公元八世纪，莲花生大师为三座雪峰开光，并以佛教中三怙主：观音（仙乃日）、文殊（央迈勇）和金刚手（夏诺多吉）命名加持，因此称为三怙主雪山。贡嘎日松贡布从此蜚声藏区。

　　央迈勇神山为“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。央迈勇的藏语意为 “文殊菩萨”，在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文殊师利用手中的智慧之剑直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间。

　　仙乃日是“三怙主”雪山的北峰，佛位排在第二位，是亚丁景区三大高峰之首，是四川第五大山峰，海拔6032米，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，峰名意为“观世音菩萨”，周围是冰蚀峰林地貌，冰川和冰川遗迹及高山湖泊。峰向北偏10度，西对北斗星，佛道两家都把北斗星为吉祥之星。其次整个雪山是个环型冰斗下斜造型，所以我们从两侧观看时，山峰始终面朝着我们。

　　夏诺多吉意为“金刚手菩萨”，是“三怙主”雪山的东峰，佛位第三，海拔5958米。美国探险家洛克先生认为峰形如展翅待飞的蝙蝠，将它比喻成西腊神话中的雷神。

　　稻城亚丁的景点还有牛奶海，五色海等等，风景都很美。但由于海拔较高，路程较远，不适合老年人，不在我们的计划内。

　　三、美食

自由行给我们提供了品尝美食的机会。现分享一下品尝过的几种有特色的美食。

1.傣味手抓饭

傣味手抓饭是西双版纳傣族的特色美食，主要食材有米饭和傣味特色菜。辅材包括孔雀头模型和一些特色小菜、蘸料等。吃傣族手抓饭不用筷子和碗，用手抓着吃。现在也可以戴手套来抓吃。

2.过桥米线

过桥米线是云南滇南地区的特色小吃，它真可谓是云南的名片，特色担当。由汤料、佐料、辅料、主食等组成。

3.野生菌火锅

野生菌火锅是云南的特色美食，食材天然鲜美，生态健康。云南拥有丰富的野生菌资源，种类多、分布广、产量大。火锅中的野生菌要彻底煮熟才能食用，这样才能充分体验到其独特的香味和口感。野生菌火锅不仅味道鲜美，而且营养丰富。

4.汽锅鸡

汽锅鸡是云南省建水县的一道特色名菜，属于滇菜系；因该菜品用汽锅蒸制而得名，其主要食材是鸡肉，主要烹饪工艺是蒸，有补虚养身、补血、健脾开胃的功效。

5.腊排骨

丽江腊排骨火锅选用的是经土法腌制的排骨，用砂锅炖煮，食用时通常配备时鲜蔬菜：薄荷、韭菜根、西红柿、芹菜、洋芋、野生菌、茨菇、板蓝根、粉条等等。以当地特有的蘸水调味，鲜美浓郁，肉香汁鲜，愈煮愈香。我们吃的是简宜版的砂锅腊排骨。

6.藏式火锅

藏式火锅是一种以原生态牦牛肉为主料，配以本地各种时令蔬菜制作而成，汤底色泽清亮，微微泛着奶白色。它是一种非常具有民族特色的火锅，味道十足，嫩滑爽口，老少皆宜，滋养进补，是一道不可多得的美味佳肴。牦牛肉刺身蘸料生吃，软糯嫩滑，没有异味，非常好吃。藏香猪肉涮过吃，非常香嫩。

7.柴火鸡

柴火鸡就是以土鸡和秘制配方为原料，以土灶、柴火为工具烹饪出来的鸡。

8.蘸酱菜

蘸酱菜是一道东北特色菜，干豆腐将各种洗净的蔬菜卷成细卷，斜切成适口的段，浇上肉丝酱、香菜末、尖椒碎即可食用，蘸酱菜的酱料很重要。

9.墨西哥卷饼（Taco）

墨西哥卷饼，有时音译为“塔可”等。是墨西哥的传统食品，用玉米粉制作墨西哥薄饼（tortilla），卷成U字型后，烤制。 将已熟的肉馅、蔬菜、芝士酱等馅料配搭一起食用。

10.喜洲粑粑

喜洲粑粑是喜洲古镇的一种特色小吃，又名破酥粑粑，是一种色香味均佳的麦面烤饼，从发面到烤制都极为考究，有加入葱花、食盐、猪肉的咸味粑粑，还有加入红糖、玫瑰酱的甜味粑粑。喜洲粑粑外皮香酥，内在绵软，非常好吃。

11.薄荷炸排骨

云南有一道油炸食品，借助大自然赋予的食材，加上当地人丰富的创造力，发明了这道美食，这就是薄荷炸排骨。

薄荷特殊的香味，单独食用，不仅能醒脑提神，还能疏风散热，解毒败火，增进食欲，帮助消化。所以薄荷搭配排骨，巧妙化解了油腻，而且炸过的薄荷叶像海苔一样酥脆。

　　四、旅途随手拍

　　这是我们自驾从丽江到泸沽湖经过的跑马坪服务区。整个服务区就我们一辆车。

　　这是金安金沙江大桥，是丽江市境内连接永胜县与古城区的过江通道，位于金沙江水道之上，是成都—丽江高速公路（国家高速G4216）华坪至丽江段的控制性工程。2016年5月30日，金安金沙江大桥开工建设；2020年12月31日，金安金沙江大桥通车试运营。

金安金沙江大桥东起石格拉2号隧道，上跨金沙江水道，西接金安隧道至金安互通，主桥长1681米，主跨长1386米，桥面为双向四车道高速公路，设计速度80千米/小时。

　　这是香格里拉至稻城亚丁途中拍的一张照片。经过多个S弯爬升，海拔高度达到4300多米，窗外景色很美。随山体海拔的升高，环境条件的变化(如温度下降等)，使植被在垂直方向上发生更替，植被类型非常丰富。而且阳坡阴坡明显不同。

　　车窗外的藏区美景。

　　以上三张是返程飞机上航拍的图片。