<p class="ql-block">亲爱的大朋友 👫小朋友</p><p class="ql-block"> 你们好！🌸</p><p class="ql-block">今天是二十四节气中的第十三个节气一立秋🍁。更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来🍃。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清🍂。</p><p class="ql-block">🍂立秋节气温馨提示</p><p class="ql-block">1⃣️警惕秋老虎</p><p class="ql-block">要确保宝宝拥有充足的睡眠💤，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬菜🥬。</p><p class="ql-block">2⃣️小心幼儿腹泻</p><p class="ql-block">家长应做好预防幼儿腹泻的护理工作✔️。注意保暖，保特室内空气流通和环境整洁。</p><p class="ql-block">3⃣️注意控制饮食</p><p class="ql-block">入秋后，白天天气还很闷热🥵，宝宝容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥🥦。不宜食用辛辣食物，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材。</p><p class="ql-block">4⃣️立秋运动量要适当</p><p class="ql-block">立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。</p><p class="ql-block">立秋至🍂，家长、小朋友们保持心情愉悦😁，开始享受秋季的到来吧！🌈</p>