<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">暑去凉来，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一叶知秋；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">硕果累累，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">秋收冬藏。</b></p><p class="ql-block"> 《管子》 曰：“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">秋者阴气始下，故万物收。</b>” </p><p class="ql-block"> 一叶落而天下知秋。自古以来，人们都在解读着秋天，秋天是一片思想的沃土，等待着我们去耕种，去收获。</p> <p class="ql-block"> 首先，让我们一起来欣赏<b>肖招男</b>老师给我们带来的立秋导读。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">立秋，被现代人误解最深的一个节气</b></p> <p class="ql-block"> 立秋了，太阳到达黄经135°，它是秋天的第一个节气，也是二十四节气中的第13个节气。这意味着：秋天和我们的距离越来越近，但也仅仅是近而已。秋天的脚步离我们(至少是绝大部分的人)还远着呢。因为立秋并不等于入秋。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">为什么立秋≠入秋?</b></p><p class="ql-block"> 回答这个问题前，要先了解一下二十四节气以及“秋”的概念。</p><p class="ql-block"> 在远古时期开始，我们的祖先便仰望星空祈求窥探时间流逝的秘密。到了春秋战国时期，人们已经能通过竹竿在日影下的长度，来确定时变化和季节交替。</p><p class="ql-block"> 一年当中，有最长也有最短：长的叫冬至，短的叫夏至，它们之间的长度正好又被分为春分和秋分。后来发展到秦汉时期，有了完整的二十四节气的概念。</p><p class="ql-block"> 二十四节气的形成是一个渐进的过程，反应的主要是古代黄河流域自然物候的变化。</p><p class="ql-block"> 由于全球气候变暖、我国面积广大等因素，因此如果放眼全国来看，节气所反应特别是人们所关心的天气现象，可能不是太准确，立秋并不代表所有地方都进入秋天，但是各个节气所表达的温度降水变化趋势以及对农业生产的指导作用是肯定的。我们再来看看</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">什么是秋?</b></p><p class="ql-block"> 从文字角度来看，秋是由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。 "立秋"还是一个收获的标志，所谓"<b style="color:rgb(237, 35, 8);">秋不凉，籽不黄</b>"，对于立秋，更多是有利农事的收获。据《月令七十二候集解》:"<b style="color:rgb(237, 35, 8);">秋，揪（jiū）也，物于此而揪敛（jiū liǎn）也</b>"。立秋也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。到了这个季节万物都开始逐渐成熟。</p> <p class="ql-block"> 虽然谓之“秋”，但立秋却是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气。立秋节气只预示着炎热的夏季即将过去，</p><p class="ql-block"> 然而，还不是现在。毕竟立秋时节还处在三伏天里，就算是已经出伏。还要谨防“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">秋老虎</b>”的袭扰。</p><p class="ql-block"> 一般而言，秋老虎天气容易发生在江淮、江南及华南地区。有时也会跨过长城出现在华北、东北一带。例如：2013年的“秋老虎”天气过程，强度之大，威力之强。刷新了1951年来最强高温热浪过程。上海、杭州多地立秋后，日最高温超40℃且持续多日，史上少见。</p><p class="ql-block"> 因此，想要摆脱夏日的炎热(也就是气象意义上的入秋即五天的平均气温稳定在22度以下时才算进入了秋季，低于10度时，秋季结束。）东北地区在8月中下旬完成，北方其它地方则在9月上中旬，而南方大部入秋时间则推到了10月中旬，华南更靠后在11月上中旬。</p> <p class="ql-block"> 在各地真正入秋之后，“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">一场秋雨一场凉”、“秋日如昙花一现</b>”。经常会被人们挂在嘴边甚至有很多人会感觉到“夏日漫漫，盼不来秋”。这不是你的错觉，是真的，最美秋季的时长在缩短。通过研究发现：<b style="color:rgb(237, 35, 8);">近30年，我国各地的秋季时长普遍在缩短。</b>总体来说：东部地区比西部地区明显，北方地区比南方地区明显，华南更靠后在11月上中旬。最主要的原因是入秋时间推迟，也可以理解为夏季变长了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">立秋成语故事</b></p><p class="ql-block"> 立秋时，北斗指向西南。秋天开始，秋高气爽，月明风清。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。此后，气温由最热逐渐下降。梧桐树开始落叶，因此有"<b style="color:rgb(237, 35, 8);">落叶知秋</b>"的成语。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">一叶知秋</b>：《五灯会元》里记载说:“世尊于灵山会上，拈花示众。是时众皆默然，唯迦叶尊者破颜微笑。”佛祖于是将衣钵传给了迦叶。见一叶落而知天下秋。摩诃迦叶能从佛祖拈起的一朵金婆罗花中悟到普遍宇宙、包含万有的佛法。以小明大、见微知著是一种大智慧。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">立秋三候</b></p><p class="ql-block"> 在二十四节气中，“五天为一候，三候为一气”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一候：凉风至</b></p> <p class="ql-block"> 立秋之日“凉风至”，“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">凉风绕曲房，寒蝉鸣高柳</b>”。凉风是西风肃清之风，肃清是为收敛，秋为“揫（jiū）”，“揫（jiū）”就是敛聚。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">二候：白露生</b></p> <p class="ql-block"> 后五日“白露降”，大地上早晨会有雾气产生。由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。“露从今夜白，月是故乡明”，清凉风来，露珠晶莹变白。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三候：寒蝉鸣</b></p> <p class="ql-block"> 寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。蝉们秋凉后发声困难，知生命将尽的变声凄切。碧树未摇落，寒蝉已悲鸣。此时“夜凉枕簟（diàn）滑，秋燥衣巾轻”了。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">立秋习俗</b></p><p class="ql-block"> 作为秋天的第一个节气，立秋自古都被认为是非常重要的一天，因此在各地都会有非常有趣的习俗。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">贴秋膘（biāo）</b></p> <p class="ql-block"> 民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是"贴秋膘（biāo）":吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓"以肉贴膘（biāo）"。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">啃秋</b></p> <p class="ql-block"> 啃秋，又称咬秋，汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称"咬秋"，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以"咬秋"，据说可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟（nüè）疾。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">晒 秋</b></p> <p class="ql-block"> 晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物。这种特殊的生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的"晒秋"称呼。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">立秋养生</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">润肺柔肝</b></p><p class="ql-block"> 肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养阴清燥</b></p><p class="ql-block"> 秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠（bí qí ）、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">润肺柔肝</b></p><p class="ql-block"> 立秋后，早晚温差过大容易引起频繁感冒。专家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">多做户外运动，仍要防暑</b></p><p class="ql-block"> 立秋并非意味着真正的秋天到来，此时炎夏的余热未消，往往要延续到九月的中下旬，天气才会真正地凉爽起来。因此，立秋后应密切关注天气预报，当心秋老虎，小心中暑。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">立秋诗词</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>夏天的飞鸟，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>飞到我的窗前唱歌</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>飞去了。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>秋天的黄叶，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>它们没什么可唱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>只叹息一声</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>落在那里。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>——泰戈尔</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">立秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">【唐·杜甫】</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">兹晨戒流火，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">商飙（biāo）早已惊。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">云天收夏色，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">木叶动秋声。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 山居秋暝（míng）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【唐·王维】</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">空山新雨后，天气晚来秋。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">明月松间照，清泉石上流。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">竹喧归浣女，莲动下渔舟。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">随意春芳歇，王孙自可留。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">立秋</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宋 刘翰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乳鸦啼散玉屏空，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一枕新凉一扇风。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">睡起秋声无觅处，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">满阶梧叶月明中。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">推荐书单 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">教师推荐书目：</b></p><p class="ql-block"> 还没从夏日的余温中走出，秋天就卷着叶子大步走来了。秋天的到来总是在提醒着我们，一年又将接近尾声，原来那些看似无尽的夏日狂欢也有终点。与其他季节不同，秋天好像本就适合休养生息，柴米油盐、秋收劳作，休止符开始在这个季节蔓延。该是时候，好好整理自己，收拾换季的衣物啦，您可以在闲暇时光走进图书馆，挑选几本感兴趣的书，坐下来喝一杯茶，尽享秋日时光。 为各位老师推荐一本关于秋天的书籍《故都的秋》。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">学生推荐书目</b></p><p class="ql-block"> 秋天是一个多彩的季节，自然披上它浓墨重彩的外衣，我们能看到蔚蓝的天空、金黄的麦穗、鲜红的枫叶、洁白的棉花...... </p><p class="ql-block">秋天是一个丰收的季节，万物经历疯长后迎来成果，我们收获沉甸甸的谷物、熟透的红枣、灯笼似的柿子,挂满枝头的核桃和板栗...... </p><p class="ql-block"> 在这般视觉和味觉的双重享受中，我们共同走进关于秋天的书中，把书里的睿智收获入仓，让思想在梦幻中尽情舒展。</p><p class="ql-block"> 8本关于秋天的童书，带着孩子认识生命、认识世界。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">低年级推荐书目：</b></p><p class="ql-block">《落叶跳舞》</p><p class="ql-block">作者：[日] 伊东宽 翻译：蒲蒲兰 出版社：21世纪出版社</p> <p class="ql-block"><b>《田鼠阿佛》</b></p><p class="ql-block">作者：[美]李欧·李奥尼 翻译：阿甲 出版社：南海出版公司</p> <p class="ql-block"><b>《讲给孩子的二十四节气·秋》</b></p><p class="ql-block">作者：刘兴涛/文；段张取艺/绘 出版社:长江少年儿童出版社</p> <p class="ql-block"><b>中年级推荐书目：</b></p><p class="ql-block">《秋·至》</p><p class="ql-block">作者：陆亚军 / 文 弥弥 / 图 出版社：中国中福会出版社</p> <p class="ql-block"><b>《风中的树叶》</b></p><p class="ql-block">作者：[德] 安娜·莫勒 翻译：郑萌芽 出版社：长江少年儿童出版社</p> <p class="ql-block"><b>《一片叶子落下来》</b></p><p class="ql-block">作者：[美] 利奥·巴斯卡利亚 翻译：任溶溶 出版社：南海出版公司</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">高年级推荐书目：</b></p><p class="ql-block"><b>《森林报·秋》</b></p><p class="ql-block">作者: [苏联]维塔利·比安基 翻译： 周露 出版社: 四川文艺出版社</p> <p class="ql-block"><b>《稻草人》</b></p><p class="ql-block">作者：叶圣陶 出版社：商务印书馆</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">自选作业</b></p><p class="ql-block">亲爱的孩子们：</p><p class="ql-block"> 欢迎来到立秋美篇作业区域，每位同学至少选择两项完成哦！ </p><p class="ql-block"><b>一、二年级：</b></p><p class="ql-block">1.读一读：至少在推荐书目中选择一本。</p><p class="ql-block">2.画树叶：细心观察一片落叶并用手中的画笔将它画出来。</p><p class="ql-block">3.背一背：自选一首儿歌或者古诗背诵。</p><p class="ql-block">4.做一做：和大人一起在立秋挑选秋桃或者龙眼，并食用，感受立秋的习俗。</p><p class="ql-block"><b>三、四年级：</b></p><p class="ql-block">1.读一读：至少在推荐书目中选择一本。</p><p class="ql-block">2. 写一写：抄写一首有关立秋的古诗并背诵积累。</p><p class="ql-block">3. 折一折：学折纸蝉</p> <p class="ql-block">4.做书签：到户外挑选一片喜爱的落叶做成精美的书签。</p><p class="ql-block">制作叶脉书签的步骤方法：</p><p class="ql-block">叶脉书签是选择叶形美丽的树叶，经化学方法处理后去掉叶肉部分，保留完整的叶脉，经染色后制成的一种书签。</p><p class="ql-block">制作方法:</p><p class="ql-block">1.选用桂花树叶或茶树叶，叶子放到锅里，加水盖上锅盖煮。</p><p class="ql-block">2.大火烧开文火慢煮至叶肉发黄，水中变棕色捞出。请一定要注意小心操作，防止烫伤。</p><p class="ql-block">3.用刷子刷，露出叶脉后小心轻柔刷。</p><p class="ql-block">4.用清水清洗，处理好后把叶子放在吸水纸里，夹在厚书里压干。</p><p class="ql-block">5.需要染色浸泡在相应的液体里，在叶柄系上丝带就完成了。</p> <p class="ql-block"><b>五、六年级：</b></p><p class="ql-block">1.读一读：至少在推荐书目中选择一本。</p><p class="ql-block">2.画一画：画一幅以立秋为主题的画。</p><p class="ql-block">3.做一做：做一份有关立秋的读书小报。</p><p class="ql-block">4.写一写：写一篇与秋天有关的习作。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">岁月极美，在于它四时各具韵味。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">秋起，纵然暑气未退，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">我们对凉爽却多了一份悠悠然的期待。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">晚云收夏色，碧水动秋波，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">且采一份舒宁在心，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">静待第一片梧桐叶落，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">在节令的更迭中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">把生活过得有声有色。</b></p> <p class="ql-block">供稿：康海珍</p><p class="ql-block">审核：古美龄</p><p class="ql-block">责编：胡新兰</p><p class="ql-block">签发：刘颂华</p>