【“三抓三促”行动进行时】“识立秋，知习俗”——白银区水川路幼儿园开展二十四节气之“立秋”主题活动🌾🌾

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立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。 立秋三候 一候凉风至立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。 二候白露降由于白天太阳依旧很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。 三候寒蝉鸣寒蝉，蝉的一种。又称寒螿、寒蜩。善于在秋初的季节鸣叫，人们一听到这种蝉的叫声，就知道现在已经进入立秋的时节。 立秋习俗 啃秋“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称之“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，适逢立秋，将其咬住。 贴秋瞟民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。夏天的人，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，食欲乘势大增，想吃点好的，弥补夏天的亏空。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，谓“以肉贴膘”。 晒秋是一种典型的农俗现象，生活在山区的村民由于地势复杂，平地极少只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物久而久之就演变成传统农俗现象。 亲子贴画 每个季节都有独特的风景，也都有值得欣赏的美好，家长可以带领孩子寻找特别的秋叶，制作属于自己的秋叶手工画。 立秋健康小贴士 俗话说：“一夏无病三分虚”。立秋一过，早晚温差逐渐加大，经过一个夏天的酷暑炎热和能量消耗，加上经常吹空调、吃瓜果冷饮，孩子很容易将夏季积下的“宿疾”暴露在即将到来的秋季。除了气温的变化，孩子本身的抵抗力也比大人弱，极易受到流行性传染疾病的侵袭，那么，在换季的时候，该怎么做才能让孩子少生病呢？1、谨防秋老虎秋季昼夜温差逐渐变大，立秋之后气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，，一旦出现“秋老虎” ，人们还会经历一段高温潮热的苦夏，因此，立秋之后清热解暑要继续，防晒防中暑的工作依然不能松懈。 2、防感冒初秋是感染性疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。初秋的夜晚，很多人习惯不盖被子，太过贪凉会导致腹泻、头重等。因此，初秋之际，千万注意不要贪凉！3、控制饮食立秋后，天气逐渐开始干燥，这时宝贝们的饮食也要进行相应的调整哦！秋季饮食以润燥益气、健脾清肺为主，进食一些润燥生津，清热解毒以及帮助消化的食物，如银耳、山药、小米、百合、山楂等。水果可多食甘蔗、梨、柿子等，不宜再贪食冷饮，谨防“秋瓜坏肚“，伤害脾胃。此外，秋季还是喝养生粥的季节，既可以健脾养胃，还能缓解积食，滋补身体！ 四季轮转，季节交替，立秋之后，暑去凉来。在这个丰收的季节里，祝每一位小朋友都能以健康的体魄和饱满的精神面貌迎接新学期的到来！