夏未远，立秋至——向阳幼儿园二十四节气之“立秋”

向阳幼教

八月的阳光依然喷吐着烈焰岁月的脚步却已悄然越过夏的后墙迈进秋的门扉 　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。 立秋习俗 晒秋晒秋是我国典型的农俗现象“秋”指丰收的农作物立秋这天，农家为喜庆丰收在小院晒满玉米、大豆、辣椒等同时也让农作物得到更好的保存。 贴秋膘立秋到，贴秋膘冬去春来身体好民间流传在立秋这天多吃美味佳肴，“以肉贴膘”当然，老人和小朋友要慎补保持平衡营养饮食就可以了。 啃秋“啃秋”，也称为“咬秋”啃一啃金黄色的玉米棒啃一啃消暑解渴的西瓜咬一咬香甜软糯的山芋以此清除暑气、避免痢疾表达丰收的喜悦。 立秋节气三候 一候凉风至： 立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意。二候白露降： 由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。三候寒蝉鸣：这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮、凄切。 立秋古诗 初秋唐·孟浩然 不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。 《登乐游园》[唐]白居易独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋。 立秋饮食 　　立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。 秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。 温馨提示 警惕秋老虎 虽然立秋之后，天气会逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防宝宝中暑。首先应确保孩子拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。另外避免让宝宝长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。 小心幼儿腹泻 立秋之后至12月，是幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防幼儿腹泻的护理工作。首先应注意幼儿口腔和皮肤的清洁工作。其次注意保暖，当幼儿身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在幼儿恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。 注意控制饮食 入秋后，白天天气还很闷热，孩子容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。家长多给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。 运动量要适当 立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是幼儿、老年人，尽量避免体力消耗过大的运动项目。最好选择一早、一晚进行锻炼，太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿热中不宜运动过于剧烈。 夏末伏尽静待收获 选择向阳幼儿园 —上小学成绩就是好《报名须知》1、招生年龄：2岁——6岁健康适龄幼儿（户籍不限），小小班——幼小衔接班。2、报名手续：户口本复印件、幼儿疫苗接种本复印件、幼儿体检单、幼儿1寸照片2张。3、填写幼儿基本信息表。4、缴纳学费。报名电话：胡老师： 13393993343向阳幼儿园全体师生感谢您的支持，祝您生活愉快！