秋天，你好——二十四节气之立秋

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当晚风渐渐拂去燥热当蝉鸣也开始时断时续“立秋”节气的到来告诉我们：“秋天就要来了”风吹一片叶，万物已惊秋“一叶知秋”是古人传承下来对立秋最美的感知立秋，秋季的第一个节气秋天是收获的季节也是万物开始萧索的季节小朋友们，我们一起来了解这个节气吧！ 立秋知多少🍁立秋是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕” 🍁立秋是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气。在节气排列顺序上，处暑在立秋之后，秋季第二个节气"处暑"(末暑)才出暑。二十四节气有"三暑"(小暑、大暑、处暑)，"三暑"中间还夹一个"立秋"节气，立秋之后才是处暑(末暑)。"三暑"与"三伏"均代表高温酷热天气，"三伏天"涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。在二十四节气中，暑天比较长。🍁立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛。立秋与立春、立夏、立冬并称"四立"，也是古时"四时八节"之一。秋天是禾谷成熟、收获的季节。立秋(节气)以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。 🍁立秋三候🍁中国古人将立秋分为三候，意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。一候凉风至由夏转秋的季节变化，最开始便体现在“风”上。“立秋”之后，早晚的风开始有了凉意，为身处伏天的我们送来一种清爽。二候白露生由于白天太阳依旧很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。三候寒蝉鸣寒蝉，蝉的一种。又称寒螿、寒蜩。善于在秋初的季节鸣叫，人们一听到这种蝉的叫声，就知道现在已经进入立秋的时节。 晒秋晒秋是我国典型的农俗现象，“秋”指丰收的农作物。立秋这天，农家为喜庆丰收在小院晒满玉米、大豆、辣椒等，同时也让农作物得到更好的保存。 贴秋膘立秋这天，在我国一些地区流行“贴秋膘”习俗。而且一进立秋，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。但是我们在进补的时候，一定要注意不能暴饮暴食，摄入过量，更不能吃一些易上火的食物。 啃秋啃秋，又称咬秋，汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。部分地区为了迎接秋天的到来，期盼天气赶紧转凉，用“啃秋”的方式来清除暑气避免痢疾。因为立秋时节气温还是偏高，人体为了适应天气的变化，新陈代谢也发生了变化，因此要注意肠胃健康。而西瓜属于比较寒性的水果，立秋之后我们就要尽量避免吃西瓜了。 立秋之养生✨谨防秋老虎秋季昼夜温差逐渐变大，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温，同时也要预防感冒着凉。✨注意孩子腹泻立秋之后至12月，是儿童发生腹泻的高发段，注意饮食卫生，做好个人清洁。✨控制饮食立秋后，天气逐渐开始干燥，这时宝贝们的饮食也要进行相应的调整！秋季饮食以润燥益气、健脾清肺为主，进食一些润燥生津，清热解毒以及帮助消化的食物，如银耳、山药、小米、百合、山楂等。水果可多食甘蔗、梨、柿子等，不宜再贪食冷饮，谨防“秋瓜坏肚“，伤害脾胃。此外，秋季还是喝养生粥的季节，既可以健脾养胃，还能缓解积食，滋补身体！ ✨一起和孩子做立秋游戏运动游戏：金蝉脱壳游戏准备：呼啦圈游戏规则：手拉手，依次穿过呼啦圈。在穿的过程中彼此间手不能放开！✨一起和孩子做树叶手工“一叶落知天下秋”，古人认为一到立秋梧桐树就开始落叶，于是把这作为成了立秋的标志之一。和孩子一起寻找掉落的叶子，不管是树叶拓印、涂鸦、剪裁还是别的手工，都可以试一试。 ✨一起和孩子学一首儿歌秋，是人们抒发情感和思绪的最佳时节，秋天的韵味有哪些，从儿歌里就能知道！ 暑期渐渐走凉风阵阵流梧桐叶儿纷纷落便知到立秋浪漫的金秋，收获的季节。美丽的金秋，落叶的时节。从“立秋”开始，让我们一起期待浪漫而富有诗意的秋天……了解24节气立秋风俗，体会自然的韵律和滋养，在享受快乐的同时，亲身感受传统文化的魅力。立秋到秋将至，秋天是丰收的季节！秋天是多彩的季节！期待孩子们在绚丽多彩的季节中感受秋天的美丽和收获！