<p class="ql-block">瑜伽体式练习，我们不该在攀比中失去自我，而应该更多的关注自己的感受和身体的觉知，每一次的安全正位练习，自我进步会随之而来，体式也会有解锁的一天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽不是与他人竞赛，不是攀比，是做舒服愉悦的练习，回归瑜伽本质！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在身心安稳的状态下，让呼吸带着肢体去灵动，瑜伽体式的练习不是单纯的肢体伸展，更重要的是培养身心的觉知，不论是处在哪个阶段的练习者，当用归零的心态体式都会常练常新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">攀比的心态还会导致压力产生，练习瑜伽体式的主要目的和重大益处在于消除压力，增进内在的祥和，瑜伽是练给自己的，不攀比，用心灵去感知！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中的攀比太多了，比如用自己的思想用自己的意识去强迫孩子他自己不懂、不明白、不愿意的事情，别人说如果不那样的话，那孩子和其他人比不就退步了吗？退啥步呢？孩子读书成绩不好，还要逼着他去跟成绩好的孩子去比，家长累，孩子也累，家长累久了心里就会发毛，睡觉都睡不好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平时就很听话孩子呢，心里不愿意去做，但是孩子又不说出来，会觉得很苦，没有童年的乐趣，孩子不快乐，搞不好会得抑郁症，有的孩子被压得不会抑郁症，那他一定叛逆，叛逆的孩子一般不会得抑郁症。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当家长真正明白了什么是快乐，什么是幸福人生，是不会去逼孩子的，和其他人攀比的，每个孩子都有其独特的天赋，与其盯着别人的羡慕，不如专心开辟孩子自己的道路，能找到想要前进的方向，看到自己的进步，内心满足，才是幸福快乐的人！</p>