【周医·心内一病区】高温天气警惕急性心肌梗死

周医·心内一病区

人体受寒冷刺激，导致血管反射性收缩，令血压骤然升高，心肌耗氧量也会明显增加，心脑血管收缩痉挛，从而诱发脑中风和心梗，那么，心梗是不是夏季不易发病？

其实，夏季是心脑血管疾病高发的季节。夏季气温高，人体血管处于扩张状态。特别是人在剧烈运动后，身体突然遭遇寒冷刺激，比如喝大量冰水、吹空调、洗冷水澡等，血管会反射性收缩，令血压骤然升高，心肌耗氧量也会明显增加，心脑血管痉挛导致血液供应明显减少。血液供需严重不平衡，人体在短时间内又无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状，严重时可能造成急性心肌梗死。此外，夏季雨水多、气压偏低，空气含氧量下降，心脏的供血、供氧都会相对减少，此外，人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，诱发心肌梗死。

如何预防夏季心梗

1.不要大量进食冰冷食物。

不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。

2.进出空调房先在门口站一会。

从炎热的室外进入凉爽的空调房或从空调房外出，可以先敞开房门，在门口站一会，给身体一个缓冲的时间，让心脏有个适应的过程。避免血管受过度冷热刺激引发痉挛，防止急性冠脉综合征的发生。

3.注意饮食卫生。

建议大家调整吃饭时间，尽量别太晚吃饭，以免影响代谢。同时，要注意饮食卫生。

4.让心血管好好休息。

稳定情绪，尽量保持平和愉悦的心情。充足的睡眠也能给心脑血管“解压”，白天可以进行半小时左右的午睡，利于稳定血压和心率。

5.坚持服药别随意停药。

有心脑血管疾病要遵医嘱坚持服药，不要随意停药。有的人看夏天天热了，吃得清淡了，血压血脂跟着正常了，认为就可以停药。这种观点是错误的。实际上降压降脂药物，同时有抗动脉粥样硬化、稳定斑块或保护血管内膜的作用。