我是我唯一的主人和责任人

追忆似水年华

20230601【Day153】最好的药物是忙碌最好的治愈是读书最好的爱情是自爱最好的自由是自律人的生命是在追求的过程中变得有意义，不是在结果中，结果并不重要。如果论结果的话，人都要死，而且地球也要崩溃，更广阔地看，没有什么伟大与渺小。 20230602【Day154】失去真实就失去自己。失去慈悲就失去基础。向外探索，向内观己。对自己和ta人多一些包容和换位思考。我想对于大部分人来说，赚钱的目的是为了跟自己关系更好，更喜欢自己，更自洽，更健康，更自如。跟ta人关系更好，比如跟父母，另一半，家人或者朋友，而不仅仅只是银行卡里数字增加。 20230603【Day155】在辅助孩子赛前准备过程中，看到多位老师热情洋溢、认真耐心、雷力干练！让我感动又感恩…感谢所有老师们的付出和充满活力、积极向上的老师们，还有朝气蓬勃的孩子们在一起，嘿嘿～自己瞬间更加年轻了，整个过程开心，享受。教育的核心目标是人格的长成。先有感性思维，后有逻辑思维。父母给孩子成长的底线是安全感。一切终将逝去，我们尽可能让拥有的短暂时光变得更加美好。这几年我们一直在经历不容易，调整心态，不要陷入到不容易的情绪里，尽己所能在不容易中看见美好，创造美好。 20230604【Day156】很多担忧的事都不会发生，既然如此，还是别想太多的好…一个人有了独立的意识，就会成为ta人的依靠而不是负担。成事第一步，不对任何人有期待，不依赖任何人，让自己成为有价值的个体。没有特别正确的选择，我们要用心探索，努力创造，打破常规，放下固执，勇于尝试，敢于试错，使当初的选择变得正确。幼儿阶段让孩子以自然的方式去触摸和感知这个世界。“身心健康”中“身”在前，在孩子小的时候用身体感知物理世界的滋味，有效地促进孩子心灵的发育。尊重孩子的成长规律，不要着急，幼儿阶段不适合大量灌输文化知识。人类和动物的其中一个区别是：人类除了物理世界以外，还有抽象的符号的世界。如果没有对“柔软”的切身体验，就没有办法理解“柔软”这个词汇…这一生，有人懂我们的奇奇怪怪，永远陪我们可可爱爱，何其幸哉…不管心情多么糟糕 ，都不应该拿朋友，家人或爱人撒气。 20230605【Day157】系统性来自价值观，价值观来自独立性和完整性。独立性和完整性来自觉察修行。这个世界没有如果，只有因果。万物轮回，不托才不负，有求方有应，都是你来ta往。世间一切皆有偿。俩孩子焦虑，不要轻易去评断或干扰，多倾听认同，多赞美欣赏。孩子从爸爸妈妈这里得到爱和柔软时，也会把爱和柔软给出去。要在孩子小的时候引导ta.如何进行人际交往，多做正面的心理暗示。不轻易破坏孩子的好奇心和探索欲。过好今天，知足常乐。 20230606【Day158】当自己身心俱疲的时候，一点小事迁怒无辜，零智慧…对家人的耐心和爱心真是有限，要照顾好自己的身心，留着饱满的能量和孩子们愉快的沟通，而不是急躁暴躁…适得其反，不为难自己，不伤了家人、孩子。没有一句话是绝对正确的，需要看在什么场合用什么合适。自由在心灵放飞，道路的波澜在自在的心面前也是平静的。我们无法决定ta人对待我们的方式，总认为自己是受害者的话就很难绽放，活着就说谢谢，能看到更多美好呀。面对逆境时能快速调整心态的能力比高考本身更重要。所有不开心的源头都在自己，生命最终要回归自己的内心，让花成花，让树成树，让自己成为自己。 20230607【Day159】随着岁月的沉淀（流逝）：感受到对于培育孩子，情绪稳定、生活好习惯、阅读好习惯、逻辑思维方面等等细节若没有有慎于始引导，那曾经发的火、偷的懒，终究都要加倍的偿还……人生没有任何捷径可走，得到的每一份收获，必定付出了一份用心和努力。想使自己的人生能够过得饱满精彩一些，分秒觉醒、觉察、觉知…今天偷过的懒，都得在以后（付出更多努力）找回来（说不定还找不回来，也可能会更加糟糕😰 ……）#从容对很多事情总体的把握，不那么执着，不执着于结果，也不执着于证明，愿自己逐渐学习从容些。 20230608【Day160】谢谢宇宙和朋友们给予的能量与爱。中庸的背后是整体性，太不认真会很随意，太过认真会陷入执着，凡事过度了都不好，要学习中庸。对于青春期的孩子学会闭嘴也是一种智慧。我现在才深深体会到父母无条件地信任和坚定地站在孩子身旁，对孩子而言是多么大的力量。在心里种下美好的种子，就会有美好的事情发生。Beautiful things would come up when beautiful seeds are planted in heart。幸福的公式：成人和孩子都一样，拥有快乐和好性格，开发自己心中的无尽宝藏。努力去除心中的不明和贪欲，踮起脚尖拥抱幸福自在乃至圆满的人生。 20230609【Day161】认知决定选择，选择决定结果。转移焦点，不要把心挂碍在很小的事情上。父母对待生活中挫折的言行，决定了孩子对待人生的态度。生活有丰富多彩，也必然有艰难困苦，一帆风顺时自然开心幸福，遭遇挫折时考量着人生的态度。作为父母在遇到挫折和困难时，在孩子面前依然保持积极乐观的生活态度，心态阳光面对就能带给孩子温暖和幸福。反之成天脸色阴沉，态度消极情绪波动，只会磨灭孩子内心的希望，更易让孩子对人生产生怀疑和恐慌。无言的行为更伤人，无意的影响更深重，童年内心的安全感，决定着孩子终身的幸福。 20230610【Day162】人与人之间，离不开各种思想、认知和价值观的碰撞。遇到不同的人就试图改变对方，不仅徒费心力，也会让生活怨怼丛生。周国平说：如何对待和自己不同的人，相比你自己表现成怎样的人，更能反映你的真实水平。一个人最大的愚蠢，就是不愿直面世界的复杂性，停止自我更新的同时，还要求别人和自己一样。世界是多样的，我也只是其中一样。德国哲学家康德说：“请接受任何一个独立灵魂的存在，哪怕有些你并不认可，但也尽可能试着去理解。”人这一生，走自己的路就好，不必强求别人去走。To me：提高自己的修养，尊重差异，包容差异，接受差异。 20230611【Day163】少即是多，要学习做减法。方向盘是价值观，油门是自驱力，刹车是底线，三者默契配合才能活出好人生。无论男生女生，照顾好自己的健康和情绪，人生就赢了一大半。我们这一生最应该学会的，是无论遇到多大的人生风雨，都有让自己快乐起来的能力。出生没法选择，婚姻有时候真的靠运气。唯一能让自己过好一生的，那就是具备调整自己情绪的能力。如果父母疼爱、良人相伴，那就不闹不作、好好珍惜。如果亲情淡薄，遇人不淑，那就为自己而活。生命有苦有甜，没有必要让自己闷闷不乐…… 20230612【Day164】责任是热爱重要的源头。热爱比专业重要，以热爱为出发点去选择自己所喜好的行业，以享受的心态做工作。比坚持更重要的是享受，找到自己热爱的事情就能持续下去。专注于当下工作，把它做到顶尖，就一定会有成果，层次差不多会存在竞争，要有自己的独特性。有与众不同的特点，就有议价权。爱一个人需要有实力，要多关注自己实力的提升。做好自己不是为了改变孩子，不借做好自己去绑架控制孩子。 20230613【Day165】漫而不散、慢而不懒、蛮而不满，掌握阴阳的平衡。刘润老师在他的书《底层逻辑》中说：我们每个人都是一家无限责任公司，而我们自己就是这家公司的CEO。永远不要自怜；永远不要嫉妒。不自怜，不抱怨，不推卸责任；不嫉妒，保持开放与积极的态度，真心与ta人相处。少一些说教，多一些信任；少一些安排，多一些放手；少一些理论，多一些实践，自己的路自己走。 20230614【Day166】《辛普森一家》里有一句话说的好：“亲爱的，如果你太好胜，永远都不会快乐的。”懂得退出家庭“战场”，不是逃兵，是智者。父母聊天的话题，会不觉间影响孩子的思维方式。父母要给孩子种下热爱、责任、人生观和价值观的思维方式。爱的方法如果不对，再多的爱带来的可能也是伤害。多一份放下，给自己留一份空间。 20230615【Day167】紧急的生活占满了全部的生活。不要让紧急的事情占满人生（如赶上班，赶工作…）分给一些重要的生活。1.尽可能按时接送女儿，早点收工，带孩子们回家，鱼与熊掌不可兼得，有得有失。2.做事情提前核算好，克贪念，点餐宁少勿多，不给彼此增加负担。3.和孩子沟通用心倾听、感受孩子的需求，说孩子想听的话而不是自己想说的话。4.留意自己的语气是否有放慢，有没认真聆听ta人感受和需求…不要一出现问题就把责任推给家人，我是一切问题的根源，向内看。 20230616【Day168】我是我唯一的主人和责任人！每个人都有混沌迷茫的时候，但要知道，有时、生命的陷落时刻，同时也是生命的觉醒时刻。不要和重要的人计较不重要的事，不要和不重要的人计较重要的事。拿包容心替换计较心。放大孩子的优点，看淡孩子的缺点，促进孩子往好的方向发展。拖延：拖延是迷失。拖延是散乱。拖延是计较。拖延是内耗。ProcrastinationProcrastination is confusing, fragmented, fuss, internal friction. 20230617【Day169】正向沟通可以救人于水火，负向沟通把人推向万丈深渊。 “闭嘴”是不管教的勇气。养孩子是为了让孩子自立。一个自立的人有选择的能力并为自己的选择负责；一个自立的人能够独立判断自己的价值，不被外界的批评和表扬左右；一个自立的人可以摆脱以自我为中心；一个自立的人，不会抱怨外界。越是站在孩子的角度考虑问题，孩子也越能够站在家长的角度考虑问题。 我坚信：如果把注意力放在寻找孩子的优点上，那一定会发现孩子越来越多的优点。爱我所爱，没有期待。 20230618【Day170】关系最大的杀手就是：我是对的。我们最该思考的是自己该如何生活，最重要的是活明白自己。能负起对自己的责任，做好自我管理，孩子便会因为对父母的尊重和信赖，而追随和模仿。做最好的自己，就是给孩子最好的教育。而孩子受益只是结果，不是目的。有风有雨是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。学会常反省自己，反省自己，提高做人的修养；反省自己，学会处事的智慧；反省自己，提升灵魂的升华。 20230619【Day171】管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶。每个人好像都在经历不容易，不陷入到不容易的情绪里，在不容易中看见美好，创造美好。 20230620【Day172】最了不起的超能力是改变自我的能力。心态是情绪的钥匙，情绪状况受心态影响。当焦点于外的时候，自己看不见自己的内在，需要透过ta人ta事，才能看见自己。透过ta、看见我。只能看到我能看到的，或是我希望看到的东西，没有能力看到自己认知能力以外的东西。在自以为是和评估判断的心态下，看到的是表相，非真相。问题的根源只能是出在自己身上，非其它任何可能。 20230621【Day173】如果爱没有增加，任何事情都不会发生改变。爱增加了会有贵人相助，排除障碍，生命因此而不同，用爱化解问题，解救自己，从事情中感受上天的爱，吸引到源源不断的爱的成分。不要从ta人身上找爱，从事情里面找爱，从万事万物中感受爱，感受到宇宙万物的爱。幸福不幸福不在于别人，在于自己感受幸福的能力。【局部】自我是局部。挑剔是局部。完美是局部。不安局部。逃避是局部。自卑是局部。比较是局部。乱想是局部。恐惧是局部。Part Ego, fasticious , perfect, anxienty, escapism, inferiority , comparing, speculation, fear is part. 20230622【Day174】一个家庭最好的聚财方式：健康守财，读书生财，家和聚财，人品吸财。坏脾气不发就不发了，不纵容它，它就不张牙舞爪。反之，如果不约束，脾气可以被喂养得越来越大。这不仅在心理学上被观察到，生物学也证明，惯于摆出暴力姿势的人，只会增加自己的愤怒。不要再纵容坏脾气了！好好说话，是一个家庭最好的风水。和家里面的老人、孩子，好好说话。给身边人带来喜悦和欢乐。 20230623【Day175】跟娃儿们建立好关系，多跟娃儿们共情。见识会让我们的空间变得不同，暑期带孩子们出去走走。守住自己的边界，学会拒绝，同时也要给予ta人尊重，给ta人空间。做内方外圆的人，既有开放性，又有边界性。不随意评价ta人的活法，世界上本没有绝对的是非对错。劳动创造财富。《工作的本质》中说：“生活的真相就是换个地方行住坐卧而已，是我们自己的界定让工作变成不得不承受的痛苦。”工作带给了我们压力和焦虑，但也提供了安身立命的资产。工作本身就是人生的修行，希望我们都能用更轻松的心态面对工作，笑看人生。不要相信失败。真正的失败其实是精神破产，是死期未到就选择了自暴自弃。只要还活着，只要还有时间，肯学习肯努力肯思考肯变通，转机是必然会出现的。人生的本质是无常，无常的本质之一就是坏可以变得很好。 20230624【Day176】想让孩子让我舒服，得先让ta舒服。把用在孩子身上一半的精力用在自己身上，多改造自己，少改造孩子，多理解孩子，少抱怨指责孩子。欣赏，接纳孩子当下的状况，不着眼于未来引发的各种焦虑，直面内心的恐惧。【自我觉醒】有时看上去是为孩子好，其实是自己内心有一份恐惧，因为恐惧产生控制，限制了孩子应有的自由。让自己终生成长。不说“不可能”凡事第一反应，找方法，不找借口。发现问题，反思，而非急着辩解。只要思想不滑坡，办法总比困难多！ 20230625【Day177】学会放下。路遥在《平凡的世界》里写道：“天空不会永远阴暗，当乌云褪尽的时候，蓝天上灿烂的阳光，就会照亮大地，青草照样会鲜绿无比，花朵仍然会蓬勃开放。”每个人都经历过黯淡无光的时刻，那就像一条漫长、逼仄的隧道。热播剧《漫长的季节》里，王响最后一句话戳人心弦。“往前看，别回头。”直至生命终结，王响才清醒：纠结在改变不了的过往里，太不值得。卓别林曾说过：“用特写镜头看生活，生活就是一个悲剧；但用长镜头看生活，生活就是一部喜剧。”在痛苦、挫折中，始终抱着”一切都会过去“的心态，是成年人应有的气魄。给时间以时间，让过去成为过去。不为尚未发生的事担忧，只关注清清楚楚的现在。做好手头能控制的事情，其余的顺其自然。巴尔扎克说：在人生的大风大浪中，我们常常要学习船长，在狂风暴雨之下，将笨重的东西扔掉，以减轻船只的重量。生命也是如此。 20230626【Day178】如果事情做得没有达到自己的预期效果，多反省反省，理性的反思。反思需要直面自己的错误，改掉不好的习惯，承担自己的责任。理性反省需要改掉自己的思维习惯，但思维又有惯性，一时很难改变。比如工作生活，习惯一等二靠，三拖拖拉拉，不提前准备，不整理和收集资料，事到临头再想法，不提前准备，不全盘考虑，做到哪算哪，如果做不成就双手一摊，我尽力了…不愿意理性反思，只愿意陷入情绪。事情没做成，要么喜欢抱怨，要么摆出一副受害者心态。我都这么惨了，咋还怪我，用卖惨来掩饰没有全力以赴，逃避责任。要么总是归因于外界，逃避本来应该自己承担的责任。理性反思：客观分析主客观原因，找出成功或失败的经验，让自己获得成长，不断进化。但这种反思，绝不是凡事都是我的错，自我pua。 20230627【Day179】价值观是指南针，坚定做事方向。思维决定心情，有些看似不合理的思维却能带来好心情。所做的事情都是为了自己，所有的错都是自己的错。一旦出了问题，先找自己的错！如果孩子有反抗（辩论），是自己方法（态度）有问题；如果工作没做到位，是自己不用心；如果客户有意见，是自己服务不周到。凡事这么想，结、就能打开，心情也会好起来！反之，出了问题，找别人的错，就会心怀怨气，气愤、难受、痛苦！ 20230628【Day180】改变：思想改变人。阅读改变人。运动改变人。音乐改变人。舞蹈改变人。绘画改变人。书法改变人。梦想改变人。困难改变人。修行改变人。学得慢是因密度低，有一定量的积累，从量变到质变，每个人都要有一个自我超越的过程。牵着蜗牛去散步，不仅仅是要去到目的地，还要看看过程中的风景，孩子是来度我的，感谢孩子们陪伴成长。 20230629【Day181】有些事情总会发生，不能因为担心发生就不出发，让发生发生，觉察着自己的情绪和在意，想想最坏的结果能否接受…然后平和的心自然而然就在了。经络不通，气血不畅，身体会不舒服；思想不通，内心不畅，心情会不舒服，打通经络需要排毒，打通心情需要放下。放下了心有空间，舍得了有缘份来，安静了有智慧生。 20230630【Day182】最想吃的东西就是高级品。只有自己才能为自己负责。不要把自己的想法强加给别人，在爱与规则中寻找平衡。任何选择就像硬币的正反面，有利也会有弊。痛苦是个发酵的过程，不怕孩子犯错，有些成长一定是在错误中才能更好的进行。让孩子去体验和感受，二宝骑不了共享单车，非想尝试，那就极力辅助配合，孩子的成长道路上，偶尔摔跤或受伤是正常的，过度担忧损失的是孩子的自我担当和独立能力，自我尝试后孩子收获了心力上的成长。