古箫论道话健康 —箫道养生课题进行纪实

健康无价

肆虐洪涝摧毁了很多设施，却催不毁人们热爱生活的热情。天气预报有雨却没有下雨，还难得晴朗好天气，让人们感到愉悦。

8月5日，由中国智慧工程研究会经济法治研究专委会大健康课题组箫道养生第三次交流会沙龙，在北京北蜂窝路21号立优宝贝儿童成长中心举行，以《箫道文化挖掘与传承的价值》为主题，旨在弘扬中华民族远古文明，传承箫道养生文化，服务于大众健康。

特邀嘉宾旅游专家郑季功、武学、点穴专家张建光，乐箫遥箫友会部分成员等参加了活动并做精彩分享。中国智慧工程研究会经济法治研究专委会主任李笑天做重点指导性发言。

主持人由乐箫遥品牌总经理刘连英担任。首先由李菁华（北京立优宝儿童成长中心校长）致欢迎辞，诚挚感谢光临本次活动的各界朋友们，倡导推进箫道养生文化，惠及健康更多人；北京乐箫遥箫道文化产业品牌创始人曹峰豪，从三个方面简述了挖掘研究箫道养生文化的历史渊源与上下文明5000年的辉煌；中国箫作为国礼送国外首脑，成为进行国际文化交流的载体；吹箫能让人筋骨强健、通经活络、开慧益智、让烦躁的心静下来，对身心灵的健康的诸多益处。

乐箫遥箫友会成员在分享过程中，他们从不同角度分享了自己习箫的体会和健康获得感。

马剑（漫心品牌总经理）从吹箫谈箫道的三大力量：大自然的疗愈法器、如新生儿质朴纯真、音乐的乐医同源和出气筒作用，天人合一对身心灵全息健康，养浩然正气的价值。

梁彩绘和曹峰豪老师学箫十几年，技艺深厚，受益良多。她以自己的亲身经历讲述了，通过习箫，身心灵健康发生的改变。从一个暴躁不像女人的抑郁症女人，通过习箫获得身心灵健康，走出自杀的阴影，找回做女人的感觉，变得越来越淑女。

程桂霞是软件工程师，事业家庭都非常成功，努力忘我的工作态度，把习箫作为锻炼身体运动。习箫不到一年确有深刻体会。她深有感触的说：“人生是场修行，习箫亦如此。练箫每个阶段都有不同的感悟，要达到身心灵的健康，更是每个阶段千万个量变到质变的过程迭加。我自从身体处于亚健康后，通过箫的载体，感悟到气的运用给自己身体带来的改变，更是坚定了用箫练气，用心感悟生活的路。也希望更多的人能够一起践行箫道文化，逐步的达到身心灵健康。

薛金来是金融系统程序员，从事IT业十几年。由于工作压力大，作息无规律，肠胃一直不好，左下腹部经常疼痛，经中医、西医治疗，一直确诊不了啥毛病，吃了好多年药也不见好转。去年十月国庆长假期间疼得三天没吃饭，实在受不了，人也廋的不成样子。经朋友介绍与曹师傅结缘。在曹老师梳理后，就带我着练箫练气，到晚上就吃了半碗小米粥。接着练箫调理气机，第二天早上就能吃一些主食，到第二天中午的时候就能正常吃饭了。通过不到一年的练箫，以往的疼痛症状逐渐消失，现在气血充盈健壮起来，体重也增长了十几斤，健康状况越来越好。

浩然是参会中最年轻的一个，十七岁，是人大附中学生，面临高考，在火车上听到箫声，邂逅曹老师，并认真学习吹箫，在两个月的时间里，进步飞快，深得要领，以下是他的习箫感言，一个中学生，用言简意赅的语言，描述了习箫的体会。

初接触箫至今两月有余，在这段时间里，身心多方面都发生了一些变化，借此总结了一些箫之于人的效用，管中窥豹，聊作参考，有待补充。

养身篇

1.排浊气

第一天吹完箫，气息上涌，打嗝不断，持续约三分钟。此后数日，症状不断减轻，一周内基本缓解。此后偶有反复，但已几乎不显。

练箫一周后，气道通畅，浊气下沉，时有五谷之气排出，持续时间仍约一周。

2.正身形

过去由于平时久坐不注意姿势，背部略驼，颈椎前倾。或欲强自坐直，遍身燥热，汗出如浆，腰椎酸痛，有寒气淤结之感。

习箫一个多月以来，虽仍有病意，好转现象却也明显。背后有筋常跳，脊椎骨痛现象消失，渐有“含胸拔背”之意。

3.延筋络

F调箫长且孔距大，初学难以掌握。随拉手（筋）的进益，以及经历了半个多月的手痛，持箫已渐轻松。

4.通气血

练基本功、吹箫过程中，手、指、背有热流通过，反复多次，持续时间10-20天不等。

5.明精神

闭目静心吹箫十分钟，再睁眼会有神清而足之感，可缓解疲劳。初吹时会有轻微头晕，一到几次后便缓解。

6.静心篇

守静

吹箫忌气躁，若吹箫时心有旁骛，气息易紊乱，且上肢僵直，不进反退。吹箫能帮助人内观己心，“强迫”静心凝神。

颜荣甡是一个职业经理人，他坚持吹桶箫两年多，吹没了30多年乙肝大三阳的故事广为流传。去年拿到医院化验报告时，全家兴高采烈的给曹老师送了一面锦旗。颜荣甡每次热情分享，都会笑眯眯讲述他们全家人人手一只箫，成为完美的家庭组合，有了让全家健康的最佳途径，还有了共同话题和爱好，同时有了沟通的桥梁，让家里充满了快乐和谐的愉悦之声，是最大的幸福与美满。

张绳祖是司法界退休干部，热衷践行箫道养生文化，对箫道文化产业未来发展发表了具有建设性建议。他说：“推动箫道文化，要有组织、有计划、有系统、可持续发展推进，通过宣传渠道，加大影响力，让更多的老百姓受益，获得健康快乐美满生活。

著名旅游专家郑季功，出身文化世家、教育世家、科技世家.他主要研究的课题是“传统文化的弘扬和传承”.他首先介绍了茶文化、音文化、古代康文化以及中国功夫和太极推广的成功案例.然后说“文化弘扬、文化传承是一件大事”.在文旅行业，中老年“文化游学”正在兴起.是一个新的课题.要把“箫道文化”和山疗、水疗、音疗、气疗、河疗、湖疗、沙疗、雨疗结合起来.和“大自然”结合起来.和太极、武术功夫结合起来.和中医大健康、健康养老、健康旅居、健康游学、乡村振兴结合起来，从而带动箫道文化产业的健康发展。

中国著名武学、点穴专家，世界文化艺术协作组织副主席张建光说到：“听了浩然习箫感言，很受启发，既然习箫有利于孩子们静下心来，就利于开发青少年潜能和智慧，对提升学生学习成绩大有益处，应该得到国家和社会的重视，建议和中小学校建立有效链接，推动箫道文化健康有序发展，促进青少年身心灵健康成长。”

在下午第二单元，中国智慧工程研究会经济法治研究专委会主任李笑天，也是中国国情国策研究网的负责人，从正在准备整理出版的《中国国情国策研究报告》谈起，引申到我们正在践行推广的箫道文化，它属于大的智库范围，就传统文化的范围。但也是个跨学科的，比跨传统文化的理论学科，又跨了音乐学科，同时它又可以吹的器物—乐器。同时又是现在大家比较关注的大健康，现在国家投入这么多资金为老百姓看病，虽然政策参差不齐，但是每个人多多少少还受到国家一部分补贴，如果我们能用一种最低成本，最便捷简单的方法的让大家获得健康快乐，那这个大健康项目就应该发扬光大，应该呼吁更多的社会各界人士参与，所以说重在参与这句话并不是空的。如果落实到我们每一个人日常的行为中，他就是很实在的事。从宏观喝微观说说曹老师，箫道文化沙龙如何从十个人到20个人到200人，从一支团队到10个团队到100个团队，一万个团队，能让箫道文化在全国遍地开花。而且未来通过四五千万海外华人走向世界。

活动在优美的箫乐中结束。