<p class="ql-block">叮～叮～叮又到周末微马例跑日，好久不见，一张张熟悉的脸。好久不见，那些熟悉的风景。因为种种原因小燕子已经缺席富民队例跑很久了，今日早早来到我们的集合点，嗨，好久不见，甚是想念！</p> <p class="ql-block">跑前热身非有不可，用短时间、低强度的动作，让即将运动时要使用的肌肉群先行收缩活动一番。</p> <p class="ql-block">美好的一天，即将开始，准备好心情，出发！🏃🏼♀️🏃🏼♀️</p> <p class="ql-block">我们一路前行，不是为了成为别人，而是为了成为自己。你能成为什么样的人，取决于你看了多少书，走过多少路，遇过多少人，以及是否会为自己喜欢的人和事坚持努力。</p> <p class="ql-block">请你们铭记今日，一起微马的日子，开始的时候或许会有些辛苦，坚持下来你将遇见最美的自己，一起加油吧！</p> <p class="ql-block">龙岗微马总队大队长～张宏，龙岗微马总队执行大队长～周围平今日代表总队给富民队送来了17件微马服，对于新队友来说可真是及时雨，加入微马参与例跑穿上了微马服就是真正的微马人了。</p> <p class="ql-block">龙岗微马总队大队长张宏对新生力量寄予厚望，眼里有光。心中有爱，加油吧，少年！</p> <p class="ql-block">微马服～别看它只是一件普通的衣服，它的神奇力量在于穿上它，你将赋予传递健康的使命，带动身边的亚健康人员，朋友以及家人来为健康加码，穿上它你到全国任何地方看到穿同样微马服的格外亲切，仿佛看到了亲人～希望你们将这份使命坚持到底，不忘初心，方得始终。</p> <p class="ql-block">👏👏👏热烈欢迎周队常来富民队指导工作！</p> <p class="ql-block">被汗水浸湿的衣服，就是你努力的证据，看到你坚持跑完全程的样子，只想说：“你真棒”加油！未来可期！</p> <p class="ql-block">成年人的生活，哪有容易二字？</p><p class="ql-block">随着年龄的增大，上有老下有小，身上的压力也变得越来越大。工作上的困难，生活中的困难，压得你喘不过气来。</p><p class="ql-block">遇到困难毫无头绪的的时候，你就出去跑步，深呼吸，放空大脑，随着内啡肽的分泌，你发现，自己的压力和不爽似乎都一扫而光了，你感觉到了从未有过的轻松和自在。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在跑步时，你的思路变得无比清晰，那些之前还解决不了的难题，突然有了思路，真的很神奇！</p> <p class="ql-block">感谢张队带来的西瓜，夏日炎炎，西瓜真甜！🫰🫰</p> <p class="ql-block">每天拿出一个小时出去跑跑，你能得到是：更强健的体魄、更迷人的身材、更年轻的心态、更积极的精神状态，自信的气质、敢做的勇气、珍贵的友情，甚至超越自我的挑战享受……</p> <p class="ql-block">和优秀的人一起，解锁更多的人生技能，不断进取；</p><p class="ql-block">和靠谱的人共事，携手承担每一次风雨，踏实安心；</p><p class="ql-block">和懂你的人相处，岁月从此不再凄与苦，解锁幸福。</p><p class="ql-block">愿往后余生，你我都能抬头有阳光，眼中有光芒，跟最好的人在一起，活成自己想要的模样。</p> <p class="ql-block">【特别鸣谢】</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马总队</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马义工大队</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马救护大队</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马特马大队</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马财务部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马宣传部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马外交部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马技术部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马文艺部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马新闻部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马教育部</p><p class="ql-block">深圳龙岗微马坪地中队</p><p class="ql-block">坪地中队富民队</p>