<p class="ql-block"> 近日天气持续高温，容易引起中暑，尤其是幼儿抵抗力较弱，容易受到影响。如何预防幼儿中暑，防暑降温则成为夏季幼儿保健的重点，让我们一起来看看高温防暑小常识吧。</p> 什么是中暑 <p class="ql-block"> 幼儿在高温、高湿环境中或在烈日直射下活动时间较长，导致体温调节失衡、水盐代谢紊乱和神经系统功能损害等一系列症状即为中暑。</p> 中暑有哪些表现 <p class="ql-block"> 可有头晕、头痛、眼花、耳鸣、恶心呕吐、乏力等，重者可表现为高热、抽搐、血压下降甚至昏迷。</p> 如何预防中暑 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">01⛱️合理安排户外活动时间</b></p><p class="ql-block"> 合理安排孩子的作息时间，避免让孩子在高温、高湿环境中长时间户外活动，尤其是每天的中午和午后（11：00～14：00），尽量选择凉爽的时间出去活动。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">02 </b><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">⛱️外</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">出做好防晒、多饮水</b></p><p class="ql-block"> 避免烈日下剧烈运动，以防出汗过多虚脱，做好防晒如遮阳帽、遮阳伞：户外活动保证充足的水分摄入，不要等到口渴后才想到去喝水，可以饮用少量淡盐水，夏季还可以喝绿豆汤，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">03</b><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">⛱️</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">室内外温差不宜太大</b></p><p class="ql-block"> 室内外温差不宜太大，避免孩子脱离空调环境不适应，来到室外容易中暑。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">04</b><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">⛱️</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">保持充足睡眠</b></p><p class="ql-block"> 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统得到放松，既利于学习也是预防中暑的有效措施。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">05</b><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">⛱️</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">选择合适的衣物</b></p><p class="ql-block"> 高温环境下，选择透气性好的、纯棉质地或真丝质地的衣服，颜色尽量浅些，这样不至于吸收太多的热量，款式要宽松，便于透风，小宝宝可以摸摸小手和小脚，摸上去不凉，就表明穿得比较适度。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">06</b><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">⛱️</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">注意车内高温</b></p><p class="ql-block"> 比起室外高温，车内高温更加不容忽视，外出时，不论什么情况都不要把孩子单独留在车内。</p> 中暑这样处理 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">01🫠先兆中暑</b></p><p class="ql-block"> 高温下，如果出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状，说明身体已经脱水。此时要迅速脱离高温环境，及时到阴凉通风处，并赶紧多喝水，或者喝一些淡盐水、绿豆汤等，通常症状可自行消除。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">02🫠轻度中暑</b></p><p class="ql-block"> 面色潮红、皮肤灼热、体温38℃以上，可伴有呕吐、面色苍白、心率增快、皮肤湿冷等。出现这些情况后再休息、喝水，逆转病情就没那么容易了，一般需要去医院就诊。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">03🫠重度中暑</b></p><p class="ql-block"> 整个身体机能都会出现问题，比如神经系统处在昏迷状态，肝肾功能出现异常，电解质紊乱，还可能引起猝死，必须及早就医，同时快速降温。</p> <p class="ql-block"> “防暑降温，平安度夏”，希望每一位家长切实提高警惕，加强防范，掌握科学的方法，把握季节和天气的变化，希望这些温馨的小妙招可以帮助小宝贝们清凉一夏，健康成长！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">银川市金凤区长城幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年8月5日</p>