<p class="ql-block">癌症是一大类恶性肿瘤的统称，癌症属于慢性病，也属于恶性肿瘤。全身各个部位可能都会发生癌症。</p><p class="ql-block">癌症，一个让现代人谈之色变的疾病，很多人有意识到，近些年的癌症好像越来越多了。为什么现在癌症患者越来越多了呢？是人的身体素质下降还是其他因素？</p><p class="ql-block">被业内人士尊称为“中国内科肿瘤学之父”的孙燕院士，在癌症方面已经有六十多年的研究经验后得出的结论。他认为人之所以会患癌，其实与饮食是有很大关系的。</p><p class="ql-block">如果我们想要预防癌症，就要管好嘴，不该碰的东西尽量少碰或者不碰，尤其是一些可能会引发癌症的食物。</p><p class="ql-block">一、三样东西尽量别碰</p><p class="ql-block">1.发霉的食物</p><p class="ql-block">你可能觉得只要把发霉的部分去掉，剩下的还是可以吃的。但其实这样做是非常危险的。因为发霉的食物里面很可能都含有黄曲霉素，它是一种能够致癌的物质。它会损伤我们的肝脏和胃肠道，并且增加我们患上肝癌和胃癌的风险。</p><p class="ql-block">所以如果发现家里边的东西发霉了，即便只是烂了一点点，也别再舍不得了，尽快扔掉吧！比起咱们的身体，丢掉一点点不能吃的食物，真没必要觉得心疼，想想经常吃这些发霉的食物，就相当于在把自己推向癌症，还怎么下得去嘴呢！</p><p class="ql-block">2.烟熏腌制的食物</p><p class="ql-block">腌制的食物很可能有亚硝胺，烟熏的食物中含有杂环胺以及多环芳烃等物质，并且含盐较高，经常摄入的话，很可能增加胃癌的风险。</p><p class="ql-block">所以在这里还是呼吁大家尽量不要经常吃烟熏腌制食物，如果只是偶尔吃一次，其实对于健康影响还是不大的。</p><p class="ql-block">3.烧烤</p><p class="ql-block">夏天没有什么比烧烤更适合夜宵了，但其实这样做也是在给自己埋下隐患。因为肉类海鲜等在烧烤过程中，很可能会产生杂环胺以及多环芳烃的物质。</p><p class="ql-block">如果经常吃的话，也会大大增加患癌风险，如果实在好这一口，那么建议少吃，比如每个月吃个一两次，同时控制一下吃的数量，为了健康，还是要管好嘴啊！</p><p class="ql-block">二、想要远离癌症，5件事尽量做好</p><p class="ql-block">癌症是一种可以影响人们生命的严重疾病。虽然不能保证完全避免罹患癌症，但日常行为和习惯的改变可以降低罹患癌症的风险。</p><p class="ql-block">1.坚持体检</p><p class="ql-block">每年都要体检，也要重视体检，除了常规体检，高危人群应适当增加胃镜、肠镜、CT影像检查等，这些可以帮助在癌症发展前，揪出早期病症，提高治愈率。</p><p class="ql-block">2.控制体重</p><p class="ql-block">在孙燕院士看来，“饿着要比撑着强，瘦的要比胖的好”。肥胖是导致多种癌症的风险因素之一，包括肥胖相关的癌症，如结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等。</p><p class="ql-block">3.知足常乐</p><p class="ql-block">许多癌症患者有着相同的诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑。</p><p class="ql-block">建议大家凡事想看点，不生气，不折腾，不钻牛角尖，精神愉悦，身心自然也就健康。</p><p class="ql-block">4.别碰香烟、致癌微生物和不良生活习惯</p><p class="ql-block">香烟是口腔癌、食道癌、肺癌、胃癌等诱因，二手烟的危害也有过之而无不及，为了家人和自己的健康，应尽早远离烟雾；HPV、乙肝病毒、幽门螺杆菌等微生物，都是癌症的诱因之一，生活中避免直接接触病毒，有疫苗的，要及时接种。</p><p class="ql-block">老喝烫水、蔬果吃得少、久坐不运动、酗酒等不良生活习惯，都会影响身体免疫系统，增加患癌风险。</p><p class="ql-block">5.避免暴露在有害化学品和物质中</p><p class="ql-block">接触含有致癌物质的环境会增加罹患癌症的风险，比如工业和农业环境，需要在工作时注意避免此类环境的暴露。</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/0oVsAN3kdrQtyip817l-Dg" target="_blank">作者原文</a></p>