<p class="ql-block"> 强健的体魄是少年儿童健康成长的基本前提，为了促进学生假期积极锻炼身体，养成运动的好习惯，暑期第5周，老河口市洪山嘴小学开展“我是运动小达人”校本课程成果展示活动。</p><p class="ql-block"> 孩子们根据学校制定的活动方案，通过了解运动益处、制作运动计划、积极参与锻炼掌握一种运动技能等方式，展示了自己的暑期运动，我们一起来看看吧！</p> 瞧，我的运动计划 <p class="ql-block"> 制定运动计划可以保证我们锻炼更具有科学性和针对性，促使我们做到有步骤、有系统地锻炼，同时也便于及时检查自己的锻炼效果，并且让自己锻炼得更加有激情！</p> 看，绳彩飞扬 <p class="ql-block"> 跳绳是一项有效的有氧运动，跳绳的好处有很多，能促进身体的健康发育，加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢。同时还能提高记忆力提高大脑的思维敏感度和判断力，有助于体力、智力和应变能力的协调发展。 </p><p class="ql-block"> 瞧，大家跳得多起劲啊！</p> 来，一起跑步吧 <p class="ql-block"> 跑步是孩子们最喜欢的运动，操场上、小广场上、公园中都有孩子们快乐的跑步身影。跑步前，先做好热身准备，活动好身体各部肌肉、韧带、关节，跑步的时候要注意上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。</p> 瞧，单手拍球 <p class="ql-block"> 拍球时两脚左右分开，双腿微屈，手指自然分开，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中间，让球弹起到一定高度后，再拍打一下（用力力求均匀），将以上动作连贯进行。</p><p class="ql-block"> 比一比，谁的动作最标准；数一数，谁拍的次数最多…</p> 看，多彩运动 <p class="ql-block"> 游泳、仰卧起坐、骑自行车、打篮球…… 瞧，孩子们的运动项目真是五花八门！</p><p class="ql-block"> 其实，不管哪项运动项目，只要持之以恒，你就会发现，运动不仅能够保持良好的身体状态，增强身体的抵抗力和免疫力，还可以磨炼意志，有助于养成持之以恒的学习态度……</p> 赏，我的运动手抄报 <p class="ql-block"> "坚持体育运动有什么好处”？“运动中需要注意什么”？"科学的运动方式有哪些”？"科学的运动时间是什么时间”？孩子们通过上网查阅资料、阅读运动科普相关书籍和咨询体育老师等方式来了解运动知识，并且整理成图文并茂的运动手抄报、资料卡。</p> 我的运动感悟 <p class="ql-block"> 一段段走心的文字，记录了运动带给孩子们的快乐和成长！</p><p class="ql-block"> 运动使我们更健康、自信、团结，运动使我们有了超越自我的能量！</p> <p class="ql-block">八月的阳光，</p><p class="ql-block">绽放着欣慰的笑颜，</p><p class="ql-block">孩子们在这热烈的季节，</p><p class="ql-block">尽情享受运动带来的快乐和挑战。</p><p class="ql-block">期待九月的相逢，</p><p class="ql-block">我们那场，</p><p class="ql-block">聊不完的“运动趣谈”</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block">编辑：郑凯悦 刘梅</p><p class="ql-block">图片：洪小全体班主任</p><p class="ql-block">审核：郑凯悦 刘梅</p>