<p class="ql-block" style="text-align:center;">乳鸦啼散玉屏空，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一枕新凉一扇风。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">睡起秋声无觅处，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">满阶梧桐月明中。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。</p> 立秋由来 <p class="ql-block ql-indent-1">秋风吹雨过南楼，一叶新凉是立秋。宝鸭香消沉火冷，侍儿闲自理空候。宝贝们，我们认识了“小暑”“大暑”，今天又迎来了“立秋”，让我们一起来认识秋天的这个节气吧！</p> 立秋三侯 <p class="ql-block ql-indent-1">我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露降；三候寒蝉鸣。”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>一候:凉风至</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">立秋之日“凉风至”，凉风是西风肃清之风。也就是说，此时的风已不同于暑天的热风，刮风时人们会感觉到凉爽，天气也呈现初转凉的趋势了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>二候:白露生</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">立秋时节，大雨过后，清风徐来，天上的雾气白茫茫一片，尚未凝结成露珠，称之为“白露生"。通俗点讲的意思是就是早上大地上会有雾气的产生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>三候:寒蝉鸣</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">这时候的蝉，感觉到阴气上升，鸣叫得更加响亮和凄切。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。</p> 立秋习俗 <p class="ql-block ql-indent-1">1.称重</p><p class="ql-block ql-indent-1">民间流行在立秋这天以悬秤称小孩的体重，再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦。小朋友们也一起来称体重吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.啃秋</p><p class="ql-block ql-indent-1">让我们在立秋之日，啃吃瓜果，啃去余夏暑气，迎接爽秋！暑去秋来，好滋味一起来。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.贴秋膘</p><p class="ql-block ql-indent-1">秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养。孩子们用丰富多彩的粘土制作各种蔬菜、水果，一起来“贴秋膘”！</p> 立秋创作 <p class="ql-block">俗话说“一叶而知秋”，在这样的时节里，小朋友们去探索和认识不同植物的叶子，创作出自己眼中的秋天。</p> 亲子阅读 <p class="ql-block">立秋到来，和孩子一起阅读关于立秋的绘本吧！</p> 立秋诗歌 <p class="ql-block" style="text-align:center;">《立秋》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">梧桐落叶知立秋，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">禾谷成熟稻丰收。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">凉风以至暑方走，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">又有寒蝉唱不休</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《山行》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 唐·杜牧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">远上寒山石径斜，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白云生处有人家。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">停车坐爱枫林晚，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">霜叶红于二月花。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《立秋日登乐游园》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐·白居易</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">独行独语曲江头，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">回马迟迟上乐游。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">萧飒凉风与衰鬓，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">谁教计会一时秋？</p> 小贴士 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">谨防秋老虎</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">秋季昼夜温差逐渐变大，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温，同时也要预防感冒着凉。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">注意孩子腹泻</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">立秋之后至12月，是儿童发生腹泻的高发段，注意饮食卫生，做好个人清洁。</p> 立秋养生 <p class="ql-block ql-indent-1">立秋后，天气逐渐开始干燥，这时宝贝们的饮食也要进行相应的调整哦！秋季饮食以润燥益气、健脾清肺为主，进食一些润燥生津，清热解毒以及帮助消化的食物，如银耳、山药、小米、百合、山楂等。水果可多食甘蔗、梨、柿子等，不宜再贪食冷饮，谨防“秋瓜坏肚“，伤害脾胃。此外，秋季还是喝养生粥的季节，既可以健脾养胃，还能缓解积食，滋补身体！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立秋到，秋将至，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋天是丰收的季节！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋天是多彩的季节！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子们将在绚丽多彩的季节中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感受秋天的美丽和收获！</p>