为何秋季心賍病高发？

tiandaochouqin

随着季节变换、天气转凉，心血管病人开始增多。研究表明，急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。这是因为，气候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化密切相关。

为何秋季心脏病高发？

首先，气温下降使人体耗氧量增加。为维持正常的体温，血管收缩、血压升高、心率增快，心脏的负担也就增加了。

其次，天气变冷使血流缓慢，从而影响冠状动脉的血液供应，同时使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空气寒冷还能诱发冠状动脉收缩甚至痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

再次，温差的变化，可使人体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，这也是诱发心脏疾病的常见因素。

另外，中医认为“秋主燥”，燥热耗气伤阴，咽干、口干、鼻子干等，都是秋燥的表现。由于天气干燥，呼吸道处于失润状态，局部防御功能低下，因此秋季也是各种呼吸道疾病的高发季节，而许多呼吸系统的感染、过敏性疾病也是心血管疾病的诱因。

秋季心脏病患者应注意些什么？

在气候变换的多事之“秋”，心脏病患者应做到饮食有节、情绪有度、运动有道、起居有律等。

（1）饮食有节：低脂饮食，少吃内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物。肉类宜选用鱼类及去皮家禽。炒菜时，多用含不饱和脂肪酸高的植物油。多吃糙米杂粮、绿叶蔬菜和水果。当然，低脂不是无脂，一点肉都不吃也是不科学的。从营养角度来说，脂肪层也是心脏的必要保护层。

要戒烟、限酒。烟里的有害物质会损伤血管壁细胞，造成动脉硬化。可适量饮用绿茶和红酒。应避免过度饱餐，吃得太饱，胃肠道大量吸收营养物质，如脂肪、胆固醇等，增加血液粘度，诱发心脏病。

（2）情绪有度：入秋后，老人发生血管疾病特别多，这固然和天气有关，情绪因素同样不容忽视。古人早就注意到人的情绪和健康的关系，认为养生中养神为首，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任何一种都不能失调。

有人对正在发脾气者的心脏进行过测试，发现这时他们心跳急剧加快,血压骤升，耗氧量倍增。心脏不太健康者在暴怒之时骤然停跳送了性命的报道并不少见。不仅如此，任何恶劣的情绪，如极度紧张、焦虑、悲痛或忧愁等，均会危及心脏的健康。所以，对于心脏病人，要学会减轻压力，正确对待各种精神或环境的应激事件。保持平和心境，节制情绪变化，切忌大喜、大悲、大怒。

（3）运动有道：人体在运动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，增加肌肉与血管弹性，并能使血液中的胆固醇下降。应因人而异来选择运动，如老年人可选择散步、打太极拳等。应当注意的是，心脏病人运动亦不能过量，否则会加重症状，应以没有疲乏、自我感觉良好为度。

（4）起居有律：秋季变化无常，人体生物钟节奏易遭破坏，使生理功能失调。生物钟的准确性受到生活规律的影响，所以要按规律生活，起居有常，活动有序，生活有节，以保证生物钟节奏正常运行，使生理活动处在最佳状态。通宵不睡或劳作无度，血管壁会一直处于收缩状态，渐渐就会僵化，失去弹性，容易动脉硬化。我们不妨把心脏保健比做“零存整取”：“零存”就是有规律的生活，“整取”则指心脏的健康；只有按时按量地“零存”，才能“整取”到心脏长久的健康！

秋季心脏病应该如何防治？

虽然引发心脏病的年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果能控制危险因素，就能有效预防某些心脏病，心脏病患者应坚持服用药物，请定期复诊。