肝变硬，头先知？

黑妹宝轮（知识收藏）

身体所发出的这几个“求救信号”，你可千万不要忽略！

​​肝的求救信号

​​1. 平时容易心情烦躁，暴躁易怒

2. 眼睛干涩，红肿，有时会觉得看不清东西，视力模糊

3. 平时容易出现腿脚抽筋，肢体麻木

4. 指甲上有竖纹，颜色偏白

​​肾的求救信号

​​1. 容易掉发，头发早早的就白了

2. 平时容易觉得腰膝酸软，浑身没有力气

3. 小便增多，起夜频繁

4. 容易健忘，牙齿容易松动

​​心的求救信号

​​1. 容易心慌，心跳时不时就容易加快

2. 呼吸短促，总想大口喘气

3. 时不时会觉得胸口刺痛

4. 容易失眠多梦

​​肺的求救信号

​​1. 容易感冒，稍微活动一下就容易出汗

2. 皮肤粗糙干燥，头发干枯毛燥

3. 容易觉得胸闷，喘不上气

4. 经常咳嗽，有时候嘴里会有血腥味

​​脾的求救信号

​​1. 肚子容易胀气，总是觉得没有胃口

2. 舌边有齿痕，舌苔厚腻

3. 大便稀，容易黏马桶

4. 面色发黄，嘴巴有口臭

​​以上内容仅供医学科普，如有身体不适，还请到正规医院就诊。

军医周晓峰：

肝变硬，头先知？

医生提醒：头部若出现四种情况，建议检查！

1、头发天天洗还是容易出油

肝脏出现问题时，也有可能导致头发油腻、出油增多。众所周知，肝脏是人体最大的代谢器官，它有着代谢脂肪的能力，而肝脏出现硬化症状时，代谢脂肪的能力就会降低，此时体内脂肪含量逐渐升高，毛囊受到影响，有可能就会引发头发油腻。如果你每天洗头，头发却依然出油很多，那就需要引起注意了。

2、口干舌燥、嘴唇易裂

肝脏出现症状之后，人们有可能感到口干舌燥、嘴唇干裂等症状，因为肝脏出现问题时，身体会逐渐上火，此时肝脏代谢毒素的能力下降，部分废物在体内无法排出，就容易引起口干舌燥等症状。

3、黑眼圈严重

黑眼圈严重的现象，往往是在熬夜的情况下出现，这是由于肝脏没有将毒素及时排出，出现的一种情况，如果自己并没有熬夜的行为，休息的相对比较充分，仍然出现了较为明显的黑眼圈，或许是肝脏为你发出的健康信号。肝脏具有一定的藏血功能，可帮助过滤血液，不过当肝部出现问题，肝功有所下降的时候，血液当中的毒素无法被及时排出，代谢掉，就会形成黑眼圈。

4、双鬓出现白发

有些人因为遗传的原因，在十几岁的时候都长有白发。但是我们需要注意的一个小细节是，如果其他地方的头发是正常发色，唯独双鬓上有长有白发，这很有可能不是因为遗传，而是因为肝血不足。

肝脏变硬怎么办？做好这2点，防止肝硬化

1、积极治疗病毒性肝炎

肝脏变硬是肝硬化的前兆，若是不想变成肝硬化，应积极治疗病毒性肝炎，患者不用过分担心，它要发展成肝硬化通常需要数十年的时间，因此有充足的时间治疗。但是如果不进行抗病毒治疗，继续喝酒、抽烟，这个过程就会缩短到数月，可能用不了两年就会发展成肝硬化。

2、尽快戒酒

酒精是肝脏变硬的元凶，持续的喝酒会加快硬化进程，降低肝脏的解毒能力。因此，想要肝脏及时止损，一定要将酒戒掉，不碰酒精类饮品。

肝脏变硬并不可怕，关键是患者应看到身体上的异常，及时作出反应，积极查找病因，是否有炎症、纤维化等问题，确诊后积极配合医生治疗，不要拖延。

身体血栓为什么需要提前预防

★静脉血栓

特点：突发性风险、早期诊断困难、发病前预防困难、治疗监测手段少。

提前养护很重要。 ​​​

身体五脏的五个求救信号，你中了哪些？

1、掉发、脱发、腰膝酸软、频繁起夜，睡眠质量不好，年少白头，这是肾在向你求救；

2、消瘦、虚胖，能吃不吸收，吃的少爱长肉，口气重，口舌生疮，放屁多；这是脾不好了；

3、气短懒言，胸闷，肚子胀气，情绪不好爱发脾气，容易长斑，多是肝在向你求救；

4、心的求救信号一般表现在呼吸急促，心慌心悸，胸闷、梦多，容易受惊吓，胆子小等表现上；

5、呼吸困难，胸闷气短，皮肤没有光泽，毛发干枯，这是肺的求救信号。

这三个动作：

每天坚持5分钟，让心脏更年轻。

1. 双手侧平举，每天5——10分钟，一下坚持不了，可以分开来做，一次两，三分钟。不仅可以锻炼肩膀上的肌肉，还能锻炼颈椎两侧的肌肉，也是防止心脏萎缩，心功能减退的简单实用的方法。如果在平举的过程中出现心慌，心跳加快，心绞痛等现象，说明心脏功能不适很好。

2. 变速走路，可以先慢慢走两百米，然后，加速走五十米，也是间歇性运动，这样的刺激，可以提高心脏的一个适应性，增强心脏的功能，越来越强大。

3. 深呼吸，哈出一口气，然后吸气时吸3次，五次一组，每次五组，锻炼吸气肌的同时锻炼心脏。

身上三种痛可能是骨量流失信号：

骨质疏松症没有显著的临床特点。一些人偶然出现疼痛，易被误诊为其他肌骨系统退变性疼痛，导致骨头在不知不觉中被“吃掉”。如果出现以下几种痛，要引起高度重视：

1.脊柱两侧痛

一般骨量丢失12%以上就可能出现骨痛。这种痛常沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛可减轻，但直立、后伸时会加剧。

2.慢性腰背痛

多见于绝经后妇女，以腰部酸痛为主，背部和全身多处关节有隐痛，弯腰时疼痛加重，一般不影响生活。如果白天活动较多，痛感可能较轻，但夜间翻身、清晨醒来起身时痛感加剧。

3.串痛

骨质疏松发生椎体骨折时，慢性腰背痛可出现急性加重，甚至咳嗽、打喷嚏时会出现串痛（疼痛部位游走不定或走窜攻痛），翻身、变换体位时会加重。

控制不好这四个指标.小心脑梗、心梗找上门：

1.低密度脂蛋白＜3.4mmol/L，这个指标升高会造成动脉粥样硬化的发生和发展，同时也是冠心病、脑血管病的独立危险因素。

2.甘油三酯＜1.7mmol/L，这个指标升高会增加动脉粥样硬化的风险，并使动脉壁增厚，从而增加心脏病的中风风险，超过11.3后，诱发急性胰腺炎的风险会加大。

3.总胆固醇＜5.69mmol/L，有可能会导致心肌梗死，血管狭窄/堵塞，糖尿病，动脉硬化等……

4.同型半胱氨酸＜10μmol/L，这是心血管疾病独立的危险因素，会增加冠心病、脑血管疾病的几率。

【肾不好的人 身体会出现这些症状】

1、脚后跟疼

肾经从足底开始，肾好不好，看脚就知道。脚乃人体的第二个心脏，负担性最重，最易受到侵害性。肾亏虚，就会牵连到脚后跟，出现明显的磨损或疼痛的情况。

肾脏乃身体最重要的器官，维持血液的平衡功能，一旦肾脏遭受危害性，就会引起机体体系紊乱，诱发百病。肾位于腰部的脊柱两侧，直接对应肾脏。一旦肾虚，就会牵连到腰部，晨起便会感觉到酸痛难忍、弯腰困难，伴随腰肌无力、腰膝酸软等感觉。

3、黑眼圈

不论男女，若长期处于熬夜的状态，易导致黑眼圈的情况，但熬夜所造成的黑眼圈与肾虚所引发的黑眼圈之间具有明显的差别。夜间11点到凌晨6点，乃脏腑执行时间点；长期熬夜使得脏腑运行紊乱，体内的毒素和垃圾无法进行有效的排泄，便会进行堆积，影响到内分泌的平衡，使得黑色素进行沉淀，伴随黑眼圈、耳朵发黑、嘴唇发黑的症状。

肾不好的人 牢记“3喝2少”

喝3种茶

1、金银花茶

金银花是一款清热解毒的食材，味甘性寒，入肝、肾经；长期的熬夜、酗酒等行为，极易造成肝火上逆的情况，诱发痘痘、黑眼圈、痤疮等，日常将金银花用来泡水，维持身体的正常运行，促进新陈代谢，能起到保肝利胆的作用。

2、枸杞水

枸杞性甘、入肝、肾两经，具有养阴补血、滋补肝肾的功效；枸杞中所富含的多糖以及矿物质成分，极易被人体消化吸收，增强机体的抗病能力，促进血液的循环流动，修复受损的肝细胞，达到补肾益气的效果。

3、黄芪水

黄芪是一种常见的补气行气的中药材，补肾的效果甚佳。常言道“一杯黄芪水，防病保健康”，黄芪中所富含的物质，可以有效增强自身的免疫力和抵抗力，提高肾功能，补充肾气，达到延年益寿、益气补肾的效果。

少做2事

1、长期熬夜

长期熬夜，使得脏腑之间无法得到正常的休眠，直接的损伤到肾功能，危害性非常大。

2、长期憋尿

肾主水，肾乃身体最大的泌尿系统，能加速体内的毒素和垃圾随着尿液的排出。长期的憋尿，使得毒素滞留在膀胱经内，滋生细菌，造成肾脏的感染性，使肾功能下降，诱发尿毒症的高发。