<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(128, 128, 128);">山里的清晨，蝉鸣蛙叫，溪水淙淙，天气大好，微风不燥。那就用一组长跑来开启美好的一天吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">相较于前两天的训练量，今天的强度要大很多。</span></p> <p class="ql-block">没有与生俱来的天赋，只有后天的不懈努力，只要你坚持，你就可以。</p> <p class="ql-block">出发永远比向往更有意义！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一分钟单摇接力跳</p> <p class="ql-block">沒有不辞辛劳的汗液，就沒有取得成功的眼泪，每一滴汗水都是努力拼搏的见证。</p> <p class="ql-block">学习甩绳</p> <p class="ql-block">训练之余的小美好！</p> <p class="ql-block">有趣的灵魂，承包了整个团队的笑点</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">不负午后好时光，一些小美好正井然有序的发生着！ </span></p> <p class="ql-block">节奏律动跳:节奏包括节拍和速度这两个概念，节拍是指音乐规律性的强弱交替的运动，即拍点的组合，速度是指律动的速度。节奏的律动感，是要通过自己的内心去体会、去感受，其要点是结合乐曲的情绪语言、意境，选择好合适的节奏。</p> <p class="ql-block">根据每个人的不同情况定制不同的学习方案。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">劳逸结合，学就要学的踏实，玩就要玩的痛快。</span></p> <p class="ql-block">唯一的一个玩的热火朝天，却以失败告终的游戏——滚铁环！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">排球版击鼓传花，这个游戏能够提高参与者的敏捷性、反应速度，还能促进人与人之间的交流，增进人们之间的友谊，增强团结协作的意识。</p> <p class="ql-block">夜幕降临，夜训开始！</p> <p class="ql-block">放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念。你只有非常努力，才能看起来毫不费力。晚安！</p>