<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早晨起床空腹吃几粒花生米，坚持两周，4大好处不请自来！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、补气养血在日常生活中是存在气血不足的问题，是那么就可以适当的吃一些红皮花生，红皮花生对于美容养颜也是有着非常好的功效的。对于害怕衰老的女性而言，不妨早上空腹吃上几粒花生，坚持两周你会发现自己皮肤越来越细嫩，气色也好了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二稳定血糖研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果有爱吃甜食的朋友建议每天坚持吃几粒花生米，可有效降低糖尿病的发生！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三减肥瘦身 很多减肥的朋友，认为花生是属于坚果类的食物，不敢去食用！其实花生中含有很多的粗纤维成分，粗纤维是有助于消脂刮油的，还可加快肠道的蠕动！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、促进儿童骨骼发育，而且花生中含钙量也会非常丰富的，它属于一种天然钙片的食物，每天坚持给孩子吃几粒花生米，可以促进儿童骨骼发育，好处多多！</span></p>