<p class="ql-block">“金色的阳光召唤我，它也召唤</p><p class="ql-block">你爸爸对我和妈妈招招手，大声地说；</p><p class="ql-block">“走，我们去锻炼身体!”</p><p class="ql-block">来到小区的健身广场，最耀眼的就是身</p><p class="ql-block">着白色武术服，手擎着利剑的老人，只见他</p><p class="ql-block">们随着悠扬的音乐，用剑缓缓地做一些动</p><p class="ql-block">作。双杠上，一个充满活力的中年男人正在</p><p class="ql-block">上面表演各种特技，旁边观看的人连声叫</p><p class="ql-block">好。还有朝气蓬勃的孩子们1,有的在单杠上</p><p class="ql-block">翻跟头，有的在和小伙伴不知疲倦地奔跑</p><p class="ql-block">着，嬉戏着...这是一副多么生机盎然而又</p><p class="ql-block">其乐无穷的画面啊!</p><p class="ql-block">睡眼朦胧时，便有了慢跑者与同伴的轻</p><p class="ql-block">言絮语，便有了羽毛球拍的“呼呼”霎响。</p><p class="ql-block">晚上，在我刚吃完晚饭时，一种富有节奏感</p><p class="ql-block">的摇滚乐呈现在我的耳前,一群老年人和中</p><p class="ql-block">年人也开始追赶“时尚的潮流”随着音乐</p><p class="ql-block">自由地“扭动”起来，这称得上是“劲歌劲</p><p class="ql-block">舞”了吧!</p> <p class="ql-block">锻炼的广义概念也称锻炼运动，是指</p><p class="ql-block">以身体练习为基本手段，以增强人的体质,</p><p class="ql-block">促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促</p><p class="ql-block">进精神文明为目的的一种有意识、有组织的</p><p class="ql-block">社会活动。它是社会总文化的一部分，其发</p><p class="ql-block">展受一定社会的政治和经济F的制约，并为一</p><p class="ql-block">定社会的政治和经济服务。锻炼的狭义概念</p><p class="ql-block">也称锻炼教育，是一个发展身体，增强体</p><p class="ql-block">质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德</p><p class="ql-block">和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和</p><p class="ql-block">塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养</p><p class="ql-block">全面发展的人的一个重要方面。</p><p class="ql-block">锻炼锻炼的好处?锻炼锻炼能够延长生</p><p class="ql-block">命，减轻机体老化;能够健壮上强身，增强免疫</p><p class="ql-block">能力；能够心情舒畅，减少家庭矛盾;能够创</p><p class="ql-block">造财富，增强经济来源;能够提高效益，减轻</p><p class="ql-block">医疗负担;能够广交朋友，互通互传信息；能</p><p class="ql-block">够相信科学，树立无神观念;能够消除疲劳</p><p class="ql-block">振奋精神斗志;能够增强活力,改变脑子迟</p><p class="ql-block">钝;能够增加食量，改变消化系统。</p>