坚持日更 | day38：张老师为身心赋能

#助力妈妈·成长365

孩子们午休了，我打开手机看到希妈正在分享今日能量播报，今天是光谱的黄太阳，今天的问题是：我该如何释放与放手？

关键词:启蒙，生命，宇宙之火

想到太阳我们的第一感觉肯定是温暖的阳光，皆有今天的问题，我该如何释放与放手？

带着这份觉察我打开了书本《停止你的内在战争》我发现这本书特别棒，至少特别适合我当下的心境，能够帮我解开内在的执念。

书中的一句话听了非常疗愈:我是完整的，不是完美的。

在一个完整的空间里，意识心智跳出单一的真相执着，放掉紧抓的一边，让自己掉进创造性潜意识的大海中。

在那里一切事物都是流动的，我们可以创造一种全新的体验，一个新身份。然后，我们把他们带到现实中。

带到工作和生活中，用以代替冲突的、分裂的自我体验，并在完整的自我中引导改变发生。

这里提到的意识心智，作者这样带我们理解，书中讲到，我们每个人的生命都会经历“花园——荒原——花园”的旅程。

第一段旅程就是我们的童年时代，那个阶段的我们都是天真、好奇、对世界万事万物敞开接纳，能够很好的活在当下，与身边事物融合。

这个花园得人生，代表创造性的潜意识心智，它是先行的，在我们意识觉知到它之前，它就已经存在，它超越时间和空间的维度。

没有具体的、真实的物质形态，但是孕育着无限的潜力。这就是我们常说的潜意识是意识的三万倍。

潜意识是一个为了人们的创造性改变而存在的无限潜力的场域，因为潜意识可以“无中生有”——当现实世界里一种特定的模式失效时。

你的潜意识里携带者许多其他可能的方法去克服和面对这个挑战。在我们的生命中，每一次遇到挑战时，在创造性潜意识的场域里已经为我们准备好了很多可能性，帮助我们创造新的现实。

但是这个新的现实需要我们一种内在的自我意识去觉察，再带着这份觉察把它变成现实，如果你没有这份觉察和行动，最终会变成白日梦。

这份对潜意识信息的觉察就是意识心智，所以在我们自我实现的道路上，我们需要意识心智。通过意识心智的翻译，我们可以把新的可能性运用到现实世界。

然而意识心智时用来管理和控制的。它是语言、逻辑、线性，它是设定目标、保持连贯行动、创造秩序、专注于控制和预测未来……。

因此，它是生活的一个重要工具，帮助我们合理地过每一天的生活，然后可靠的重复我们以前做过的事情。

意识心智是一个有自我觉察的地方，但不是充满无限可能性和创造力得地方。想要有源源不断的创造力，需要的是整合。

谁和谁整合？是潜意识和意识整合，如果一直让我们的思想停留在意识心智模式里面，我们很容易形成固有的模式。

时间长了我们会更多的用头脑去判断问题，而失去了与内在自我的链接，导致身心失衡。这就就会出现两极分化的局面。

这样会形成僵化的模式，僵化的关系，单一的定义会制造很多的问题和不快乐。

这就是书中讲到的第二个阶段:荒原

上面有提到想要有源源不断的创造力，需要的是整合，把潜意识和意识的信息进行整合，也就是现在心理学种提到的生命觉醒。

当我们把两者进行整合，我们的生命才慧有完整的呈现，也就来到了第三个阶段花园，这个花园不是第一阶段的花园。

这个花园是带着成人成熟的自我意识和孩子般天真、流动、富有创造力的潜意识，链接、整合、互补，彼此贡献。

如果只是停留在潜意识的无限可能性，只不过是做梦；如果没有意识的参与，在现实世界中无法产生任何结果；

同样，如果只是停留在意识心智，就会变得僵化，没有流动性，失掉创造力。

要想在生命中跨越挑战，梦想成真，就需要创造性地运用来自潜意识的可能性，同时运用意识心智，去设定目标、保持行动、创造意义。

两者之间互补，此次带来贡献，更验证的智慧就得以产生，创造力正是来自潜意识和潜意识两者之间的对话。

下次给大家分享如何操作？请大家敬请期待❤️