2023年第十六期读书会

王喜梅

忙碌的暑假，读书会没有放假，书友们轮流带领。瞧！今晚的新手带领，分享，总结……为这份坚守付出来个赞赞吧！

七月二十五日晚七点整，我们开启了2023年的第十六期读书会，今晚的主题是《非暴力沟通》的第四个要素：请求，这个要素是这边书的精华和重点，让我们回忆一下，前面的三个要素：观察、感受、需要。读完今晚上的请求，才发现，我们前面所学的三个要素就是为了能更好地表达出我们内心的请求，当然请求是要真心诚意的说出自己的需要和目的，而不是无理取闹的那种，更不能用命令的口气去跟对方交流和沟通，俗话说的好：“一句话让人家笑，一句话让人家跳”这就是说话人的口气和语气的重要性，这章强调了表达自己内心深处真正的感受，有意识地提出自己的请求，并清楚明确地告诉对方我们的目的是什么？我们请求他们做什么?而且一定不要去做什么？如果我们的请求变成命令，那只会让对方反感，甚至产生矛盾和矛盾的激化，适得其反。学习了这章，告诉自己要引以为戒，在生活中，工作中的我们都具有引导帮助的意义，有很强的可操作性，虽然沟通效果要因人而异，但它确实能帮助我们创设良好的沟通氛围。良好的沟通氛围是有效沟通的前提。

书友颜老师说：“本周二晚，我时隔许久再次参加了读书会。我很喜欢这种大家共同读书的氛围和边读边分享的形式。我之前只是听说过《非暴力沟通》这本书，它的前几节我也从未读到过，但并不影响我对这周所读内容的理解。可见，此书的各节内容之间既有内在联系，又有其独立性。我们本周主要学习了“有意识扡提出请求”。我明白了，在提出请求时，要使用清晰、具体、正面的语言，清楚地告诉对方我们请求他们去做什么，而非不要做什么。大家在讨论中一致认为，生活中，“我以为我不用明说，他（她）就应该知道我想要什么”往往便成了沟通双方众多问题的导火索，渐而成为彼此心中最难解的结。另外，书中还明确了“请求”和“要求”（命令）的最大区别就在于前者的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和同理心的关系。最终，每个人的需要都能得到满足。而后者则不同，其接受很被动，一旦拒绝了对方，往往有受到责备、遣责或惩罚的可能。

在家庭关系里，我踩过很多坑 。跟老公之间的沟通通常不在一个频道，他经常说我很二，容易上当，不认同我的观点。之前我会觉得这都是他的错，可是现在，我会觉察到是我自己的问题。我从来没有想过他为什么对我有那样的看法，我做了什么让他觉得我是那样的人，我开始思考这些问题。这是我这一期的收获。” 今晚学习真的是受益匪浅，我让真正的懂得了请求和命令的区别所在。今后一定不能搞混它俩。