<p class="ql-block">人这一生，</p><p class="ql-block">没车的时候想要买车，</p><p class="ql-block">没房的时候想要有房。</p><p class="ql-block">车子有了，想要换高级车；</p><p class="ql-block">房子有了，想要换大房子。</p><p class="ql-block">欲望是无穷的，</p><p class="ql-block">但是生命是有限的。</p><p class="ql-block">聪明的人，</p><p class="ql-block">在奋斗的路上，</p><p class="ql-block">不把赚钱放在第一，</p><p class="ql-block">把身体放在第一，</p><p class="ql-block">把这几样排在首位！</p> <p class="ql-block">01、规律运动</p><p class="ql-block">保持运动，</p><p class="ql-block">是保持健康最为有效的方式。</p><p class="ql-block">保持规律的运动，</p><p class="ql-block">不仅让你看起来显得年轻，</p><p class="ql-block">反而让你的心态越来越好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一个人，</p><p class="ql-block">长期规律的运动，</p><p class="ql-block">会让他对生活更加热忱，</p><p class="ql-block">会让他对自己更加严格。</p><p class="ql-block">精神面貌好了，</p><p class="ql-block">心事也越来越少了，</p><p class="ql-block">规律的运动，会让一个人精神焕发，</p><p class="ql-block">变得更加朝气蓬勃，</p><p class="ql-block">能以更好的状态工作！</p> <p class="ql-block">02、好好睡觉</p><p class="ql-block">其实，</p><p class="ql-block">睡眠也是一种养生。</p><p class="ql-block">长期不睡的人，</p><p class="ql-block">会导致身体激素失衡，</p><p class="ql-block">进而影响自身的健康。</p><p class="ql-block">睡眠是肝脏排毒的过程，</p><p class="ql-block">充足的睡眠是好的身体的保障。</p> <p class="ql-block">当然，</p><p class="ql-block">充足的睡眠，不等没完没了的，</p><p class="ql-block">没有节制的睡眠。</p><p class="ql-block">睡眠有保障，</p><p class="ql-block">也不等于赖床，</p><p class="ql-block">对生活没有规划。</p><p class="ql-block">而是我们培养合理的睡商，</p><p class="ql-block">保障睡眠的规律，</p><p class="ql-block">和精神十足的状态！</p> <p class="ql-block">03、保持喜悦</p><p class="ql-block">人啊，</p><p class="ql-block">如若我们能把控内心，</p><p class="ql-block">其实也是在把控健康。</p><p class="ql-block">少生气、少动怒、少焦虑，</p><p class="ql-block">就已经为你的健康保驾护航。</p><p class="ql-block">不要因为情绪不稳，</p><p class="ql-block">导致自己的心情压抑，</p><p class="ql-block">最后让自己活在痛苦中。</p> <p class="ql-block">人这一生，</p><p class="ql-block">我们只有这一辈子，</p><p class="ql-block">一定要学会善待自己！</p><p class="ql-block">保持开朗、乐观、热忱的生活，</p><p class="ql-block">争取开开心心过好每一天，</p><p class="ql-block">拥有好的心态，</p><p class="ql-block">才能收获更好的人生！</p>