<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 7月28日，宜昌市中心人民医院肿瘤四病区医生办公室，宣教护士沈静向住院患者进行了一场别开生面的中医养生宣教。</p><p class="ql-block"> 宜昌夏季炎热，人们通常喜好纳凉、喝冷饮，吹南风。但过多地摄入冷寒的食物、吹空调，会使寒湿之邪入侵，易患感冒，伤肠胃，损耗人体的阳气。另一方面，天气炎热就会大量出汗，汗为"心之液"，出汗过多也会消耗心阳。往往在夏季阳气最盛的时候，人体的阳气处于透支的状态。体内阳气虚弱可能暂时察觉不到，到了秋冬季，自然界阴升阳降，阳虚的表征就会明显。因此中医讲究"冬病夏治"，尤其是心阳不足的人，夏季阳气隆盛之时适当调理，往往有事半功倍的效果。</p><p class="ql-block"> 宣教护士沈静告诉大家，夏季中医养生有三忌四宜三秘诀。夏季肿瘤患者忌晨练，忌贪凉，忌大喜大悲；宜热茶解暑，宜“吃苦”，宜晚睡早起，宜补钾；多吃瘦肉，多摇扇降温，多热水泡脚。除此之外，有三级刮痧资格证书的沈静护士，还向大家示范了头部刮痧技巧，解决大家夏日失眠的困扰。大家学习劲头十足，现场活动气氛热烈。沈静护士还邀请一名失眠患者现场感受头部经络刮痧。通过20多分钟的头部经络疏通，体验者直呼头皮轻松，紧张焦虑的心情也得以放松。接着，沈静护士向大家介绍了科室最新开展的新业务--中药敷贴，专门治疗化疗引起的恶心、呕吐 。宣教者着重讲解了中药敷贴的治疗原理和贴敷后的注意事项，让大家初步了解了这项新技术。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">现场邀请患者家属，示范头部刮痧，让大家感受到了头部经络刮痧的魅力！</p> <p class="ql-block"> 活动最后，责任护士张海霞老师带领大家一起学习八段锦，引导大家气血运行，改善睡眠，精神状态。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">张海霞老师带领大家学习八段锦，大家精神集中，干劲儿十足！</p> <p class="ql-block"> 活动持续了一个多小时，在这短暂的时光里，护理工作人员和患者们面对面交流沟通，护患关系更加紧密融洽！</p>