<p class="ql-block"> 暑期冲天热浪翻，汗如雨下湿衣衫。暑假模式已经开启了近半时间，但学生的安全始终牵着心弦。</p><p class="ql-block"> 为了让孩子度过一个平安、健康、快乐、有意义的暑假，请广大家长朋友认真阅读，切实履行监护责任，坚决消除安全隐患，牢固树立安全意识。</p> 预防溺水几大关键 <p class="ql-block">1、<span style="color:rgb(255, 138, 0);">案例一</span>——7月7日，四川西昌邛海景区金鳞沙滩，4名10多岁的女孩在戏水时不慎落水，一人自救脱险上岸，另两名女孩相继被救起，还有一名女孩沉入水底不幸溺亡。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">关键词：</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不要去水边戏水！</span></p><p class="ql-block">2、<span style="color:rgb(255, 138, 0);">案例二</span>——7月6日，云南昭通，一名12岁男孩和小伙伴去水库玩不慎落水，最终男孩不幸溺亡。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">关键词：</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不要结伴到野外水域玩水！</span></p><p class="ql-block">3、<span style="color:rgb(255, 138, 0);">案例三</span>——7月5日，浙江宁波5个是十六七岁的少年结伴前往水库游泳，其中一人不慎溺水，两人施救未果，相继溺水，最终造成3人相继溺亡的惨剧！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">关键词：</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">未成年人切勿贸然下水施救！</span></p><p class="ql-block">4、<span style="color:rgb(255, 138, 0);">案例四</span>——7月9日，广东梅州，一家长带两个儿子和侄子到江边游泳，三个孩子全部溺亡。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">关键词：</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">家长别带孩子到水边游玩！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">5、</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">案例五</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">——7月4日，江苏苏州一家游泳馆，一名学习游泳的男童发生溺水。工作人员表示：男童系误入深水区，因不会游泳导致溺水。男童随后被送往医院救治，但至今仍昏迷不醒。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">关键词：</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">正规游泳馆也有溺水风险，家长最好全程有效看护！</span></p> 遇险如何自救 <p class="ql-block">1、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">呛水的自救方法</span>——</p><p class="ql-block">发生呛水时，应保持冷静，让口鼻时刻露出水面，避免呛咳时再次吸入水分。</p><p class="ql-block">接着克制咳嗽，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽边调整呼吸动作，待气管内水分被排出后，呼吸自然恢复正常。</p><p class="ql-block">2、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">溺水的自救方式</span>——</p><p class="ql-block">一旦发生溺水事故，千万不要站立踩水或者将手上举拼命挣扎。</p><p class="ql-block">首先要调整心态，保持冷静。</p><p class="ql-block">其次有书包就甩掉书包，然后大声呼救，采用肢体或者呼喊的方式向岸边发出信号。</p><p class="ql-block">同时，可采用水母漂、仰漂等方式进行自救。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">①水母漂</span></p><p class="ql-block">深呼吸，双手抱住膝盖，并且膝盖要贴在自己的胸前，像一个水母正在漂浮的样子。</p><p class="ql-block">需要换气时，就双手向前，顺势抬头，迅速吸气，换完气后恢复原来的姿势。</p><p class="ql-block">在不失温的情况下，水母漂可以让人保持几个小时之久。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">②仰漂</span></p><p class="ql-block">全身放松，仰卧，将自己的口鼻露出水面。</p><p class="ql-block">呼吸时，呼气宜浅，吸气宜深，增加身体浮力，等待他人施救。</p><p class="ql-block">当溺水者体力不支或抽筋时，推荐采用仰漂方式。</p> <p class="ql-block">遇到有人溺水，请第一时间救援。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">但救人的同时，一定要先确保自身安全！</span></p> <p class="ql-block"> 暑假期间，我国各地持续出现高温天气，高温会对人们健康带来不利影响，易发生中暑，这份防中暑指南请收好。</p> 为什么会发生中暑 <p class="ql-block"> 在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦集体无法适应，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。</p> 高温中暑症状及表现 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1.先兆中暑（体温37.5℃）</span></p> <p class="ql-block">主要表现有口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2.轻症中暑（体温38.5℃）</span></p> <p class="ql-block">热衰竭是一种高温引起的相对温和的健康问题。它可以是高温暴露，体液补给不足，或身体水、盐、矿物质不平衡，经由几天的连续积累发展而来。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3.重度中暑（40℃以上）</span></p> <p class="ql-block">主要表现为面色发红、皮肤灼热、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤冷湿血压下降。</p> 如何预防高温中暑 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1.大量饮水</span></p><p class="ql-block">在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2.注意饮食</span></p><p class="ql-block">少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3.注意避暑</span></p><p class="ql-block">高温天气里应尽量在室内活动，如条件允许，应开启空调，如果家里没有空调，可以借助商场、图书馆等公共场所避暑。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">暑假安全意识不可减</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们一起重视假期的安全教育</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">祝你度过一个愉快、安全的假期</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">期待我们再次相见！</p>