<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 大家好！相关研究表明，长期睡眠不足，使大脑得不到应有的休息，从生理上会影响骨骼和脑力的发育，还会导致学生身体免疫力下降、加速视力下降，更容易引发心血管疾病等；从心理上会影响各项中信息加工，带来情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差、理解力受损等问题，长时间的积累更损害学生的情绪和认知功能。因此，保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。保证学生有充足的睡眠时间需要学校、教师、家长以及社会各方的协同努力，只有全社会齐抓共管，才能让学生睡得饱、长得好、身心健康发展。</p><p class="ql-block"> 暑假的到来，部分孩子出现了熬夜情况，为贯彻教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），我们需要家校合作确保学生睡眠达到《通知》中的要求：小学生必要睡眠时间应达到10小时，就寝时间一般不晚于21：20。</p><p class="ql-block"> 开展中小学生睡眠管理工作是大势所趋，唐山市八里庄小学将严格执行并落实《通知》相关要求。为保证工作开展取得实效，我们竭诚希望家长朋友们做好协同工作，确保做到以下几点：</p><p class="ql-block"> 1.将孩子的身心发展放在首位，科学认识孩子的个体发展情况，避免增加过重的课外负担和心理压力。</p><p class="ql-block"> 2.制定科学合理的假期作息时间计划，在保证充足睡眠的前提下，带孩子开展劳动、锻炼等活动，形成健康的生活方式。</p><p class="ql-block"> 3.主动学习了解科学的睡眠方法，提高孩子睡眠质量，为孩子做好榜样，不熬夜、睡前不玩电子产品等。</p><p class="ql-block"> 4.为孩子营造温馨舒适的生活就寝环境。请全体家长立即行动起来，家校共同配合，帮孩子把“被偷走的”睡眠时间找回来，让孩子健康成长。</p><p class="ql-block"> 唐山市八里庄小学</p><p class="ql-block"> 2023年7月</p>