<p class="ql-block"> 随着盛夏的来临，如何让幼儿健康度夏是家长、老师们最关心的话题，那么幼儿怎样才能安全度过盛夏呢？</p><p class="ql-block">一、日常生活篇</p><p class="ql-block">夏季到了，天气变化多端，气温随着升高，就容易使病毒和细菌大量繁殖，是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。</p><p class="ql-block">1、家园配合，培养良好习惯</p><p class="ql-block">要注意培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛。教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。</p><p class="ql-block">2、穿衣要舒适透气</p><p class="ql-block">选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师随时为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。和孩子傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。</p><p class="ql-block">3、注意饮食卫生</p><p class="ql-block">家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园，不吃冷饮。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。夏季天气炎热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。</p> <p class="ql-block">4、经常锻炼，增强幼儿体质</p><p class="ql-block">每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下运动；孩子们平时进行户外活动的时候，要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。</p><p class="ql-block">周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。</p><p class="ql-block">夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。</p><p class="ql-block">5、合理营养，科学安排幼儿膳食</p><p class="ql-block">为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，少喝冷饮。幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冰冷食物时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冰糕等甜食过多容易导致体重猛增，影响生长发育。</p><p class="ql-block">6、注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠</p><p class="ql-block">适当延长孩子的午休时间，保证充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并引起腹泻。空调不宜调得过低，控制比室外温度低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，放到离孩子稍远些的位置。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强抵抗力和适应能力。</p> <p class="ql-block">二、饮食起居篇</p><p class="ql-block">1、提倡孩子多喝白开水</p><p class="ql-block">提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。</p><p class="ql-block">2、饮食要讲究营养均衡</p><p class="ql-block">夏日炎炎，宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，故夏季孩子的饮食应多样化，鼓励孩子多吃一点。</p><p class="ql-block">3、忌过多食用生冷瓜果</p><p class="ql-block">夏季各种瓜果较多，老师需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬。</p><p class="ql-block">4、午睡时间不宜太长</p><p class="ql-block">夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢地唤醒孩子。</p><p class="ql-block">5、大汗后不宜冲冷水澡</p><p class="ql-block">宝宝生性好动，夏季极易出汗，老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。</p><p class="ql-block">尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。</p><p class="ql-block">6、空调不宜开的时间太长</p><p class="ql-block">长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可能会引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长。</p><p class="ql-block">三、防病篇</p><p class="ql-block">1、预防中暑</p><p class="ql-block">夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。老师们要注意不要让幼儿在烈日下长时间玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。幼儿园还要合理制定夏季营养食谱。</p> <p class="ql-block">三、防病篇</p><p class="ql-block">1、预防中暑</p><p class="ql-block">夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。老师们要注意不要让幼儿在烈日下长时间玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。幼儿园还要合理制定夏季营养食谱。</p><p class="ql-block">2、防治腹泻</p><p class="ql-block">腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。幼儿园注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。</p><p class="ql-block">3、预防皮肤病</p><p class="ql-block">幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持洁净干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。</p><p class="ql-block">4、防止肠道传染病</p><p class="ql-block">炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手。</p><p class="ql-block">5、严防猩红热病</p><p class="ql-block">猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。</p>