比西藏还西藏，带你游圣地甘南

乐徒户外

甘南 青藏高原延伸至甘肃境内的一片秘境 这里依然保留着原始又丰富的景观 寺庙、村庄、草原、湖泊、河流、山峰、峡谷 姿态各异却又完美融合 去过甘南的都会说，去了一次相当于有了 9 次旅行 这里集聚藏传佛教精华 无论是闻名于世的宏大寺院 还是朴实无华的山间小庙 都沉淀着亘古不变的禅意 这里金顶耀眼，藏香缭绕 藏传佛教古刹的神秘面纱让人难以抗拒 佛教信徒们双手合十，匍匐于地，虔诚地磕着长头 诠释着信仰的力量 在浓郁的宗教氛围中 你可以感受着虔诚信仰带给心灵的震撼 扎尕那 扎尕那，在藏语里意思是“石匣子” 被高耸的山石包围着的藏式小村落 扎尕那像一座规模宏大的巨型宫殿 四周都是壮观的石壁 又像天然岩壁构筑的一座完整古城 约 100 年前 美籍探险家约瑟夫·洛克 在中国游历了 27 年后 他将对伊甸园的想象，留给了扎尕那 他在日记中赞叹：平生从未见过如此绚丽的美景 如果《创世纪》的作者也曾见过“扎尕那” 一定会把亚当和夏娃的诞生地放在这里的 伴随着时而腾起的薄雾，晨曦微明的寺院 晚霞浸染的山巅，云雾弥漫的垭口 这一切都可以让你度过一段美妙的时光 如同遗落在人间的神秘仙境 莲宝叶则 初听这名字时是否觉得是年保玉则 莲宝叶则和年保玉则同属于巴颜喀拉山脉 似“孪生兄弟” 年保玉则有惊世之美 莲宝叶则同样拥有惊世之美夏季的莲宝叶则宛如一片人间仙境 依偎在莲宝叶则神山脚下的圣湖 清澈湛蓝，镶嵌在巍峨雄伟的群山之中 好似一朵盛开的莲花 郎木寺 使这里闻名遐迩的是两座寺院 一座位于四川境内，叫达仓纳摩格尔底寺 是四川阿坝地区格鲁派规模最大 最具影响力的寺院之一 另一座寺院位于甘肃境内 名为达仓郎木寺甘肃寺院（又称赛赤寺） 是西藏哲蚌寺的子寺之一，也属格鲁派 若尔盖花湖 若尔盖花湖，我国三大湿地之一 在四川与甘肃交界的若尔盖，丰饶的草原平坦旷阔 黄河与白河在此相遇 为高原湿地生物多样性自然保护区 集草原、湿地、湖泊和花海为一身 堪称西北高原的绿洲 盛夏的若尔盖草原，一望无涯 是镶嵌在川西北高原上的绿宝石，瑰丽夺目 天地之间绿草茵茵、繁花似锦 草地上星罗棋布点缀着无数大小湖泊 蜿蜒的小河清澈见底，游鱼可数，被称为“云端天堂 拉卜楞寺 世界最大的“藏学府”，世界最长的转经筒 成片的寺庙与朝拜的僧众……都在这里 300 年前一位西藏修行归来的僧人 在甘南山谷中的夏河开始建造寺庙 一夏一秋，一砖一瓦 直到今天变成拥有六大学院 几千名僧人的拉卜楞寺 成为世界上最大的“藏学府” 藏传佛教格鲁派六大寺院之一 在这里 你可以早起前往拉卜楞寺大经堂听经 在沿世界最长的转经筒行走一圈 穿梭在拉卜楞寺的佛堂窄巷之间 与朝圣者相遇 看着藏红色僧服的喇嘛与朝拜的信徒们 在黄、白、红色的墙壁之间若隐若现 寺庙里升起的烟火和经堂里传来的诵经声 在这里，仿佛可以无限接近另一个世界 郎木寺格尔底寺 还是世界藏学府中唯一拥有活佛肉身的寺院 有机缘的人，可以在格尔底寺 朝拜难得一见的活佛肉身，也是殊胜功德无量 郎木寺小镇 当夕阳照射在寺庙的金顶之上 山间牧民的小屋冒出袅袅炊烟 薄雾笼罩着山坳中的小村 温暖的金色光泽铺满整个大地 有幸目睹这一美丽景色，你一定会为此而惊叹 米拉日巴佛阁 是甘南藏族自治州府合作市的灵魂 当地人称之为“九层楼” 是世界上唯一供奉 藏传佛教各派宗师的佛教名刹 供奉着 1720 尊佛像 玛曲草原 甘南海拔最高的玛曲湿地草原 总面积达 562.5 万亩 素有“中国最美湿地”、“亚洲第一草场” “超洁净无污染地区”的美称 大大小小超过 300 条支流 像毛细血管一样分布在草原地表 地下则是厚达数十米可以蓄水的泥碳层 玛曲湿地就像一块吸足水分的海绵 被誉为“高原水塔” 玛曲湿地水天一色，碧波荡漾 形成了极富特色的高山草原景致 很多人来到玛曲 是因为九曲黄河第一曲的盛名 精彩绝伦的“天下黄河九曲十八弯”首曲美景 在高原阳光的照耀下，闪闪烁烁，宛如天上的银河 如果要看黄河美景 可以傍晚时分登上贡赛尔喀木道 一边是绵长回转的黄河在落日的余晖下泛着金光 另一边是犹如玩具城堡的阿万仓红顶小屋全景 如在花开季节到访 漫山遍地的野花都在诉说着藏地特有的浪漫 梦幻甘南 西藏太远，甘南很近 九曲黄河第一弯的碧水蓝天让人迷醉 玛曲湿地可爱的鸟兽让人梦魂萦绕 藏传佛教古刹的神秘面纱让人难以抗拒 石头匣子的扎尕那似人间天堂 人一生要去很多地方 但一生必去的地方不多 甘南算一个 具体行程 Day1 兰州集合自由活动 早餐：不含 午餐：不含 晚餐：不含 住宿：兰州集合日酒店1晚 【路程详情】 今天自行前往兰州，这座汉回风情交融的城市。 抵达兰州市区酒店后，可以根据到达时间安排今日的自由活动，如果时间充裕，您可以自行前往参观位于黄河边的【水车博览园】，可以去看看被称为“兰州的名片”的【黄河母亲像】，还可以去登登咱兰州的名山【白塔山公园】，也可以去看看【黄河铁桥】的夜景，再去【正宁路】去寻找那些有着兰州特色的风味小吃。 兰州特色小吃有牛肉拉面、烤羊肉串、酿皮子、鸡蛋牛奶醪糟、甜胚子、灰豆子，兰州小吃五花八门，色味俱佳，但一定注意不要暴饮暴食致肠胃不适。 【温馨提示】 领队会在今天通知明早集合出发的时间以及注意事项，请大家务必按通知时间地点准时集合，提前预留出充足的容错时间，避免因个人原因延误行程 Day2 兰州-临夏-甘加秘境（白石崖｜偶遇土拨鼠｜八角古城）-藏区最高学府.拉卜楞寺-夏河 路程距离：约323km 用时：约5.5小时 早餐：含 午餐：不含 晚餐：不含 住宿：夏河酒店双人标间 【路程详情】 吃过酒店早餐后我们整装出行，穿过临夏回族自治州，临夏州位于黄土高原与青藏高原交界，首府临夏市是古代丝绸之路、唐蕃古道的重镇，是明代四大茶马司之一。 临夏州民族文化和民俗风情独特，有着以伊斯兰经典为代表的宗教历史文化，也因此被称为中国“小麦加”。 而后我们将进入一个真正的世外桃源——【甘加秘境】。这里集中了白石崖寺、白石崖岩洞、八角城等众多古迹。甘家草原的尽头，是一座高耸入云，绵延十余公里的巨大峭壁---【白石崖】。它宛如一道屏障守护着下方的甘加草原，既似《冰与火之歌》中的绝境长城，又有魔戒里中土世界的苍远和神秘。而位于白石崖绝壁之下的白石崖寺，则是安多藏区著名的佛教修行圣地。【八角城古遗迹】建于何时，学界尚无定论，目前有汉置白石县旧址、西夏所建、角厮罗（宋代青唐吐蕃首领）所建几种说法，是历代中央政权与吐谷浑、吐蕃、西夏等地方政权激烈争夺的军事要塞。在甘家秘境途中还能偶遇可爱的土拨鼠~ 继续往前【拉卜楞寺】，有“世界佛学院”之称的【拉卜楞寺】。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一 , 规模仅次于布达拉宫，是藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一，被世界誉为“世界藏学府”，相当于我们眼中的“清华北大”。在漫长的发展中拉卜楞寺形成了独特的藏传佛教文化，包括建筑、学院、法会、佛教艺术、藏经等，曾经是甘、青、川毗邻地区藏族的政治、宗教、文化中心。在学院堪布的带领下来，进入寺院，欣赏美丽的壁画、唐卡，精美佛像；走过朱红玄黄长廊，和喇嘛一起拨动转经筒；在这红白相间的宏伟寺院中，看虔诚的信徒磕着等身长头来此转经；与僧人一起听经、打坐，静静感受这份信仰的力量。而后经过【玛曲】，母亲河黄河这里自西南入境，复从西北出境。 【温馨提示】 在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗：本次行程中不可穿裙子短裤坎肩进入寺庙，进入寺院大殿前需要脱帽脱鞋，进入后不能喧哗，所有殿内佛像未经允许不可以拍照。在白石崖寺闭关修炼期间，禁止女子入内。 Day3 夏河-桑科草原-玛曲-阿万仓湿地-阿坝/久治 路程距离：约478km 用时：约9小时 早餐：含 午餐：不含 晚餐：不含 住宿：阿坝或久治酒店双人标间 【路程详情】 早起我们从夏河出发抵达【桑科草原】 登上绝佳机位的观景台，看桑科草原上河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。桑科草原历来为藏民同胞的天然牧场，每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想场所。 继续行程，我们将来到“中国最美湿地草原”——【阿万仓湿地】，这片湿地卧在甘肃省南部黄河的臂弯里，黄河自西向东从青海久治进入玛曲木西合，因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。这里地处偏远，但也正因他的闭塞，才造就了这片世界遗落的草原的幽美浩瀚，弯曲的河流，登上观景台，俯瞰一望无垠的阿万仓湿地，散落的牦牛、洁白的羊群在茵茵草场上星罗棋布，沼泽在阳光下泛着粼粼光波，如同一帧静止的电影画面，闲逸至极。从阿万仓湿地驱往阿坝的途中我们会途经桑科草原，解锁车观桑科草原的新视角、新体验。 最后我们抵达阿坝，今晚就在此住下。 【温馨提示】 （1）桑科草原的风景在沿途都能看到，若进入私人草场，则可能会遇到当地藏民收取20元/人的费用。 （2）今日我们入住阿坝，如实际情况不允许则会调整入住于久治，入住标准不变，望您谅解。 Day4 阿坝/久治 —【莲宝叶则】— 红原 —【九曲黄河第一湾】日落 — 唐克 路程距离：约320km 用时：约6小时 早餐：含 午餐：不含 晚餐：不含 住宿：唐克酒店双人标间 【路程详情】 早起我们出发前往【莲宝叶则】，莲宝叶则位于四川省阿坝县，2015年对外开放，藏在深闺人未识的莲宝叶则，揭开了千年的神秘面纱。“这里有湛蓝的天空，纯净的白云，无际的绿浪花海，奇彩绚丽的高原湖泊，奇丽灿烂的石头群峰，还有宛转悠扬的牧歌，神奇动人的传说，淳朴丽人的民风，一尘不染，无遮无拦。”悬天莲宝叶则是神山净土一隅，是一个无法用语言来绘就的恢弘诗篇。 然后我们驱车途经红原，红原草原公路常年霸榜最美草原公路，行驶在无人的公路上，旁两边是偌大的草原，前方的马路无限延伸，让旅程有了更多的期待。值得一提的是，红原县是由周恩来总理亲自命名，意为“红军长征走过的大草原”，具有非同寻常的红色纪念意义。 傍晚时分我们抵达【九曲黄河第一湾】，我们特意将九曲黄河第一湾策划在黄昏时分游玩，便是为了观赏接下来的美景饕餮盛宴，被中外科学家称为“宇宙中的庄严幻景”的——九曲黄河第一湾日落。这里是黄河九十九道湾中的第一湾，中原地区奔腾汹涌的黄河在这里还是一条温婉平静的河流。红柳成林、水鸟翔集、渔舟横渡，落日余晖与蜿蜒河流交相辉映，形成“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”的美妙景致。大家可以登上山坡远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边。 今天我们在唐克入住。 Day5 唐克 — 若尔盖草原 —【花湖】 — 迭部 路程距离：约235m 用时：约4.5小时 早餐：含 午餐：不含 晚餐：不含 住宿：迭部酒店双人标间 【路程详情】 早起我们从唐克出发前往若尔盖。沿途欣赏【若尔盖草原】风光，若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一。“天苍苍野茫茫风吹草地见牛羊”是若尔盖草原的真实写照。 在这里沉浸式体验一次草原生活：5-8月，整个草原上鲜花遍野，连绵成海，是遨游草原花海的绝佳时机。在牧场我们静下心来学习画唐卡，有专们的老师会讲解唐卡艺术和绘画知识，并自己亲手绘制一幅唐卡，深度感受藏族千百年的文化瑰宝---唐卡的魅力。画完可带走收藏，留下独属于你的甘南记忆。在牧场中喝藏茶、射箭，谱写一曲远离喧嚣的田园牧歌...... 然后我们前往草原湖泊【花湖】。 在仅次于呼伦贝尔草原的热尔大坝草原之上，有一个绝美的天然海子---花湖。花湖湿地属于国家级高寒湿地生物多样性保护区，是众多野生飞禽的主要栖息地，如灰雁、白骨顶、天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤、藏鸳鸯、狐狸等。花湖的夏天和秋天别有一番风味。夏天，号称“天空之境”的花湖，周边开满野花，美轮美奂。秋天，广阔的草原变成一片金黄，蓝色的花湖被包围其中，仿佛金色地毯上的一颗蓝宝石。湖边建有木质栈道，一直延伸到水中，可以沿着栈道走到湿地深处，沿途都可以找到拍大片的好角度。 最后到达迭部，今天住在这里。 Day6 迭部-扎尕那.秘境石城-郎木寺-郎木寺镇 路程距离：约122km 用时：约3小时 早餐：含 午餐：不含 晚餐：不含 住宿：郎木寺镇酒店双人标间 【路程详情】 早起我们从迭部出发到扎尕那，当地人常说“天堂很远，扎尕那很近”，连美国《国家地理杂志》约瑟夫·洛克也说“我平生未见如此绮丽的景色，若《创世纪》的作者曾见迭部（扎尕那）也会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。位于甘南藏族自治州迭部县的【扎尕那】，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光最为优美又最为原始的地方之一。村中古老的木制藏房沿山而建，藏民们安静淳朴地劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人民的传统生活，这里都是不可错过的美妙之地。每年7月初左右，暖暖的阳光播撒在扎尕那，田地里的油菜花千朵万朵压枝着盛开，将周围的石山、木屋拥抱其中，彩蝶农人流连其间，绘出一副油画般的绝美田园景象。2017年10月，大热综艺《爸爸去哪儿5》摄制组来到扎尕那拍摄，明星爸爸们带着萌娃来到了这里，再一次将这个古朴美丽的小村庄展现在世人面前，我们此次便沿着荧屏里记录过的风景前去收获这片人间净土。 离开这个天堂般的小寨子，我们整装出行前往【郎木寺】。郎木寺是一座风情小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，是许多信教徒心中的朝圣圣地。一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的格尔底寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔江相望。一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，你有你的晒大佛，我有我的做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。 【温馨提示】 （1）拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照。 （2）扎尕那民风还较为淳朴，但由于游人的出现已经开始有路边要钱的小孩，这种情况不建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观，可以提前准备一点糖果送给小孩。 Day7 碌曲-远观尕海-米拉日巴佛阁-兰州 路程距离：约398km 用时：约6.5小时 早餐：含 午餐：不含 晚餐：不含 住宿：自理（可代订） 【路程详情】 早上我们从郎木寺出发，在回程的路上，我们会经过【尕海湖】，远观这个“高原上的明珠”。 而后前往米拉日巴佛阁。甘南拥有最密集、最丰富的藏传佛教寺庙，【米拉日巴佛阁】便是其中最著名的代表作，被称为“九层神迹”。米拉日巴佛阁是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院，阁内主要供奉藏传佛教史上最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者，他同时也是噶举派创教者之一。米拉日巴佛阁楼高共九层，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊，还有规模巨大的反映藏传佛教内容的各类壁画，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。在这里听听米拉日巴尊者的传奇故事，了解藏传佛教各个教派的历史，在僧人呢喃佛音中感受那份信仰的虔诚。 游玩完后回到兰州，结束我们的圣地甘南之旅。 【温馨提示】 为免路况、天气等不可控因素导致晚点，建议游客选择预订明日的大交通返程。 活动费用 3900元/人 活动时间 一期： 2023.07.10-07.16 二期： 2023.08.1－08.7 三期：2023.08.13-08.19 报名咨询 宁静：13952629688 费用包含：交通：全程大巴出行1人/座 门票：含若尔盖花湖门票、若尔盖花湖观光车、扎尕那门票、郎木寺门票、郎木寺讲解费九曲黄河第一湾门票、九曲黄河第一湾观光梯费用上行费、莲宝叶则景区门票、拉卜楞寺门票、拉卜楞寺讲解费、米拉日巴佛阁门票、甘家秘境、观光车（优惠票说明：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前出示，根据当地景区政策减免相关费用，相关优惠政策，请详询报名处）。 用餐：酒店早餐，不用费用不退。 住宿：6晚当地轻奢酒店，确保酒店干净卫生，温馨舒适。因沿途高原藏区条件有限。敬请理解。 费用不含： 大交通：各地往返兰州的大交通，当地出发机场或者火车站费用(来回)。 景区及小交通：费用包含门票&交通标注以外的景区门票、观光车、小交通等由游客自理，仅供参考，具体以景区实际政策为准。 用餐：行程中需自理部分的餐费，丰俭由己。 单房差：本行程全程不收取自然单房差，但如团友要求个人单独入住，需补交单房差，具体单房差参考团期价格处。 儿童价说明：身高1.2m以下的游客视为儿童，报价不占床，不含门票；含当地旅游用车和餐食，户外领队服务。 补充：因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费，以及以上"费用包含"中不包含的项目。 报名咨询