书香浸润假期，阅读睿智人生——增福镇中心小学教师暑假读书分享活动（四）

悠悠

一本好书可以净化人的美好心灵；一本好书可以让你明辨是非，分清美丑；一本好书可以为你指明生活的方向，教你做人的道理。 不论是生活还是在工作中，多读书、读好书，并将书本中的知识渗透到工作和生活中，不断提升自身专业修养，不断提高教育教学水平，才能让教师拥有很多的幸福感。 杨惠娟老师的分享 《微习惯》读后感 这一期，我与大家分享的是《微习惯》中的社交微习惯，学完之后，颇有感触。社交微习惯是指在日常生活中的一些微小的社交行为,例如倾听、赞美、评论、分享等,这些行为虽然看似微不足道,却能够积累起来,形成强大的社交能量。虽然这些微小的行为可能不会对我们的职业发展或人际关系产生重大影响,但它们可以建立良好的社交关系,增强彼此的互动和信任。因此,我们应该尽可能地培养和加强这些社交微习惯,以扩大我们的社交圈子和增强社交能力。 我们需要重视每一个社交微习惯。我们应该尽可能地寻找机会去表达自己的观点和感受,同时也应该尊重对方的意见和想法。通过不断地交流和互动,我们可以加深彼此的了解,建立更加深厚的友谊。 社交微习惯是我们生活中不可或缺的一部分。我们应该尽可能地培养和加强这些社交微习惯,同时也应该重视每一个社交微习惯,学会如何有效地利用它们。只有这样,我们才能建立更加深厚的社交关系,实现我们在社交领域的梦想。 王晓娜老师的分享 《微习惯》读后感 每个人内心深处都有一个愿望，那个愿望就是：受到别人的赞美。这是武君《微习惯》中的一句话。用赞扬来代替批评，是著名的心理学家史京勒心理学的基本内容，它通过动物实验证明：由于表现好而受到奖赏的动物，它在被训练时进步最快，耐力也更持久；由于表现不好而受处罚的动物，它的速度或持久力都比较差。研究结果表明，这个原则同样适用于人。真诚的赞扬可以收到效果，这一点老师在教育学生方面表现得最明显。上课时有的同学注意力非常集中，点明表扬后就会发现这个同学学习效果特别好；写字课上，有的同学进步了，表扬后就会发现这个同学会坚持好长时间……赞美他人并不费力，只要几秒钟，却能得到很好的效果。让我们在日常工作中多寻觅孩子们值得赞美的地方，然后加以赞美，并把赞美变成自己工作中的一种习惯吧！ 宋艳红老师的分享 《微习惯》读后感 正常情况下，人几乎不可能一夜之间改造自己拥有强大意志力；也很难在短时间内克服乃至戒除不利的“坏习惯”。本书作者凭借着对人性弱点的深刻洞察，提出了微习惯策略：任务量小到不会犹豫、但需坚持并养成习惯，最后“习惯成自然”，自己乐于做之前需刻意提醒做的任务。习惯的力量，已经被心理学家、教育专家所认识。微习惯的妙处在于，设定一个量比较小的目标，每天执行，克服“犹豫”的危险，先从“不排斥”开始，最终形成习惯。研究表明，一个习惯的养成，从18天到254天不等。在任何事上，如能养成习惯，最后“不做都难受”，那么微习惯策略就大功告成了。 黄玮玲老师的分享 《微习惯》读后感 千里之行始于足下，不积跬步，无以至干里；不积小流，无以成江海。 我们将每天要完成的目标订的很小，一旦完成我们就会有完成后的满足感，这样更容易让我们坚持下来，这也是习惯养成的必要因素！ 千里之堤溃于蚁穴，没有人认为小小的蚂蚁会对任何事物造成危害，可是他们拼的不是力量是时间，经年累月，水滴也可以穿石。所以不怕我们完成的目标小，就怕我们坚持不下来。只要坚持下来，能量是不可估量的。微习惯就是一种润物细无声的习惯养成模式！它一开始就将目标制定的及其微小致使我们的大脑悄无声息的接受这个过程！它不会消耗我们太多的时间和意志力可以轻松完成！比如想养成锻炼的习惯我们只需要每天完成一个俯卧撑！想阅读的话我们可以每天只读两页！如果还是遭到内心的抵触我们还可以无效缩小自身的目标！最重要的是行动起来哪怕再微小的目标它都能够提高我们的成就感！只有不断坚持完成便可以从量变到质变最终养成习惯。 　　爱读书，是一种美德。爱读书，使人思维活跃，聪颖智慧；爱读书，使人胸襟开阔，豁达晓畅；爱读书，使人目光远大，志存高远；爱读书，使入思想插上翅膀，感情绽开花蕾。