<h1 style="text-align: center;"> <b> 生活准备</b></h1> 入园前，无论是帮孩子养成规律的作息、还是培养TA各项生活自理能力都非常重要，不仅可以帮助孩子快速适应，还能让TA更加自信。<br> 1.提前介绍幼儿园作息安排<br> 家长可参考以下开学后的幼儿园一日作息时间安排（<u>因尊重孩子年龄特点和学习规律，及安全管理等因素，具体入园和离园时间会<b>根据各个年龄段进行错峰错时实施，尤其是第一个月的入园适应期。开学后具体接送时间以教师实时通知为准</b></u>），并在暑期有意按照幼儿园作息时间来安排孩子的活动。这不仅能保证孩子开学后的睡眠质量，也有益于减少秋季托班、小班宝宝常见的“一月一病”的发生。<br> 2.培养孩子良好的饮食习惯<br> 请家长尽量根据幼儿园的用餐时间和饮食内容进行“彩排”。因为一旦入园，孩子起床会比平时早，还很可能出现赖床等情况，所以家长需要从现在开始简化早餐：以喝奶为主，辅以鸡蛋、少量面包，做到与幼儿园的早餐相似。尽量不要在早餐时间准备米饭、炒菜。此外，幼儿园午餐和点心时间也是固定的，在家时，家长要尽量“保持一致”，避免孩子中、晚饭饮食过晚、过多，造成消化不良等问题。 3.锻炼孩子自己拿水杯喝水及如厕能力<br> 请家长不要因为方便、省心，就让孩子一直用吸管水壶喝水。因为，幼儿园喝水大多用的是水杯。让孩子学习用水杯喝水，也可以锻炼TA的双手协调能力。洒出来几次没关系，重要的是和孩子一起总结经验，找到不洒水的技巧。在家和在幼儿园的生活方式越趋同，越有利于孩子快速适应。<br> 此外，独立如厕是每个孩子独立自理的基础技能，关乎孩子自尊心的建立。能够独立上厕所的宝宝，入园后更从容，过渡期更短。建议家长从现在起，孩子如厕结束后，不要帮TA脱、穿裤子，尽量鼓励TA自己动手。 4.引导孩子通过表达寻求帮助<br> 每个人都有做不到的事，请别人帮忙并不丢脸。开学之前，家长需要告诉孩子，进入幼儿园之后，老师和妈妈一样，都很愿意帮助TA。让孩子在需要帮助时，能够勇敢表达。经常引导孩子在日常生活中表达自己的需求和想法，当TA进入幼儿园之后，就会更从容地与同学、老师交流。<br> 请家长教会孩子这几句常用语：<br> 感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”<br> 有尿意/便意时，要说：“老师，我想拉尿（便便）。”<br> 没吃饱时，要说：“老师，我还要吃。”<br> 不舒服时，要说：“老师，我难受。” <h5> 未完待续......</h5> <div style="text-align: right;">常山县实验幼儿园</div><div style="text-align: right;">2023.07</div>