<p class="ql-block ql-indent-1">第35期21天魅力青春瑜伽训练营结束了，又到了总结的时间。</p><p class="ql-block ql-indent-1">炎热的七月，三伏天，是一年当中气温最高且又潮湿闷热的日子。这个时候练瑜伽不仅能够排毒排寒祛湿，更重要的是能够平静心情。夏天天气闷热，人们心火旺盛、心情容易烦躁，练习瑜伽可缓解不良情绪，让人平心静气，平息内心的烦躁。</p><p class="ql-block ql-indent-1">本月的练习张老师除了安排瑜伽的体式练习，还增加了有氧运动。印象比较深刻的是，月初前两天做了有氧运动之后，第三天来练习拜日体式的时候会觉得非常的流畅舒服。不像以前，经过月底几天的休息，重新开始练习体式会有僵硬不适应感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">练瑜伽，想要有收获不会一朝一夕</p><p class="ql-block ql-indent-1">瑜伽需要的是一如既往的坚持</p><p class="ql-block ql-indent-1">用饱满的热情迎接每一天的练习</p><p class="ql-block ql-indent-1">不管自己向前的脚步有多慢</p><p class="ql-block ql-indent-1">只要你坚持瑜伽，就会有进步</p><p class="ql-block ql-indent-1">加油！</p>