<p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">夏季已经悄悄来临，随着气温的逐渐上升，天气日渐炎热，小朋友们是不是开始挑食，不好好吃饭了。为了更好地保障小朋友们的身体健康和生命安全，提高小朋友的食品安全素养和自我保护意识与能力，有以下几点温馨提示，让我们一起来了解一下吧！</p> 食材采购要新鲜 <p class="ql-block ql-indent-1">1.应在正规商场、超市或农贸市场选购新鲜的食材。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.避免采购或采摘不认识的野生蘑菇、野菜、野果或捕捞野生贝类，以防食物中毒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.购买的食材或食物应严格按照其贮存要求存放并尽快食用。鲜切水果避免过夜存放；干制品应密封后冷藏保存；冷藏冷冻食品应尽快放入冰箱贮存，注意分类、分区单独包装、存放，以避免交叉污染。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.冰箱应经常清洁、消毒，减少冰箱中微生物滋生的概率。</p> 居家饮食要清淡 <p class="ql-block ql-indent-1">1.饮食宜口味清淡，烹调方式多用蒸煮炖，少用煎炸。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.饭菜要注意烧熟煮透，尤其是四季豆等豆类蔬菜以及水产品、肉类等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.多吃新鲜瓜果蔬菜和鱼肉蛋奶，以补充蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.食物制作时，要特别注意清洁卫生，加工食材应充分清洗，所用刀具、砧板要生熟分开。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.居家饭菜制作应适量，尽量一次吃完，剩饭剩菜应及时放入冰箱，再次食用前应确认无腐败变质并经彻底加热。</p> 冰冷食物少摄入 <p class="ql-block ql-indent-1">1.伏天建议小朋友们多饮白开水，也可根据自身情况选择绿豆汤、绿茶、酸梅汤等，避免大量摄入冰冷食物会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等胃肠道疾病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.食用雪糕、冰激凌或冰镇饮料等冰冷食品时应适量，最好在两餐之间，以减少对胃肠道的刺激，同时避免影响正餐。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.剧烈运动、大量出汗后不要立即食用冷饮，避免刺激胃黏膜血管收缩，引起胃肠道功能紊乱。</p> 其他饮食注意事项 <p class="ql-block">1.生病水果我不吃</p><p class="ql-block ql-indent-1">新鲜水果有营养，一旦“生病”细菌生。 小病菌，瞎闹腾，宝宝吃了肚子疼。变质坏果不能吃，大家一定记心中。新鲜水果要多吃，健康美味笑盈盈。</p><p class="ql-block">2.串串好吃我不要</p><p class="ql-block ql-indent-1">烧烤肉串喷喷香，宝宝张嘴就要尝。肉串烤得焦又黄，谁知虫儿里面藏。宝宝不吃烤肉串，身体健康又强壮。烤肉冒烟害处多，环保卫士我来当。</p><p class="ql-block">3.食品也有“身份证” </p><p class="ql-block ql-indent-1">食品袋，手中拿，细细查看都有啥？生产日期，保质期，一个一个看仔细。三无食品不能买，过期食品不要吃。看清食品“身份证”，健康安全记心中。</p><p class="ql-block">4.饮料甜甜不多喝 </p><p class="ql-block ql-indent-1">饮料果汁甜又甜，小朋友们真喜欢。抱在手里喝不停，咕噜咕噜都喝完。长虫牙，变胖墩，还会变成小矮人。养成喝水好习惯，白开水是好伙伴。</p><p class="ql-block">5.冰雪王国小陷阱 </p><p class="ql-block ql-indent-1">冰镇饮品夏日爽，甜雪糕，冰冰凉，吃完肚子咕噜响，拉肚子，肠胃炎，疼的宝宝直打滚。冰镇饮品要控量，才是健康好宝宝。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">健康饮食，是幼儿身体健康最基本的保障，也是保护幼儿健康生活一个必需步骤，让我们共同呵护幼儿健康饮食，陪伴孩子度过一个健康、安全、愉快的夏天哦！</p>