调和身心，共绘太极之道——“悠闲太极天佑队”四个月的奇妙之旅

皓月清风

　　太极是一门博大精深的中华武术，蕴含着丰富的哲学和文化内涵。在现代快节奏的生活中，越来越多的人们开始追求内心的平静与健康，而太极恰恰提供了一个让身心放松的途径。

2023年，我有缘接触了太极，并认识了太极老师一一施老师和陈老师。3月13日，我也有幸成为了“悠闲太极天佑队”的一名成员，从此开启了我的太极之旅。

施老师与陈老师的 太极功夫展示

　　“悠闲太极天佑队”，汇集着一群太极爱好者。我们年龄不同，职业背景不同，却有着相同的目标：通过太极来舒缓身心，实现内外的和谐。

今天，我们的“悠闲太极天佑队”已满四个月了，我们学有所获，学有所悟。

　　在“悠闲太极天佑队”的每一次太极练习中，我们都能感受到太极带来的平静和放松。我们学习太极拳，也练习太极剑。

起初，对于我这样的新手，太极的动作显得很困难，但是在教练的指导和队友们的帮助下，我逐渐熟悉并掌握了太极的精髓。闭合、开合，推手、起势……每个动作都蕴含着自然流动的美感。

　　太极拳注重以柔克刚、以圆化方的动作特点，通过流畅的身体动作和连贯的转换，给人一种舒展自如的感觉，带来身体和精神的愉悦。

太极拳的慢速动作和专注的练习过程有助于缓解身心的紧张和压力。通过专注于呼吸、动作和内心的感受，可以达到身心放松的状态，带来平静和宁静的愉悦感。

　　太极剑的动作优雅而流畅，要求慢而均匀，舒展而有力，这种优雅的动作给人一种舒适和美感。同时，要求每一个动作都要做到精确而流畅，这对于练习者来说是一种挑战，当然，这也是一种享受。随着技艺的提升，我们能够感受到剑在手中的流动和自如，这种感觉给人带来了无比的乐趣。

太极剑不仅是一种武术，更是一种修身养性的方式。通过太极剑的练习，调整了我的情绪，增强了我内心的平静与稳定，达到了身心的平衡。这种内在的收获使我从太极剑的练习中获得了深层次的乐趣和满足感。

　　太极这种艺术形式，四个月的练习，她塑造了我优美的身姿和流畅的动作，给我带来了身心的愉悦，享受到了太极的乐趣。

　　除了练习太极本身，“悠闲太极天佑队”的小群也成为我们彼此交流和学习的平台。我们分享着自己在太极中的体验和感悟，互相激励和进步。平时练习之余，我们还会安排集体聚餐、户外活动等，增进彼此的友谊，分享生活的快乐。

拳友程伟的太极表演

拳友黄美玉的太极表演

拳友刘红秀的太极表演

拳友汪友忠的太极表演

拳友吴朝珍的太极表演

拳友吴时娣夫妇的太极表演

拳友洪老师和吴、詹师兄的太极表演

拳友余文珍和程山樱的太极表演

拳友余秀花姐妹的太极表演

　　四个月的太极亲密接触，我们远没有领悟到太极的深远，但对我们“悠闲太极天佑队”的每一个成员，却是一段意义非凡的太极之旅。

四个月，仅是我们太极之旅的一个起点，我们必将在太极的道路上持续践行，继续享受着太极给予我们的身心舒缓与和谐，用太极的智慧和力量，丰富我们美好的未来。