<p class="ql-block"> 如果你拥有强大的意志力。却只能每天坚持两个小时。那他又是有什么样的好处呢？我们希望意志力能维持一整天。健身房里的耐力训练要求你多次反复煮起轻轻的重量。这是在训练肌肉的持久性。微细的原理也是一样的。我们给自己制定意志力要求较较低，但频率很高的人。完成一个俯卧撑需要非常响亮的椅子。但可能会比预想中多一点。万事开头难。尤其是与意志力有关的事情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 久而久之像这样反复不断的强迫自己实行可实现的任务，我们的意志力就会变得更强大，这就叫练习。</p> 强化意志力的微习愦。