<p class="ql-block">俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，入伏之后，一年中最热的时候到了。今日大暑，夏日炎炎，孩子特贪凉，爱吃冰西瓜、冰淇淋等等，管不住自己，就会总闹肚子。酷热易使孩子没胃口吃饭，影响孩子的健康！</p> <p class="ql-block">炎炎夏日，请您做好以下防暑措施：</p><p class="ql-block">🌼多喝白开水</p><p class="ql-block">鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝，补水宜少量多次。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。</p> <p class="ql-block">🌼幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。</p><p class="ql-block">🌼我园每天都会为幼儿喝红枣绿豆汤，降温解暑，家长朋友们也可以周末在家为宝贝们熬制一些奥！</p> <p class="ql-block">🌼调整食谱</p><p class="ql-block">夏天气温高，出汗多，需要为幼儿增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让幼儿多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。</p> <p class="ql-block">🌼如果孩子对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。</p> <p class="ql-block">🌼要口味清淡，兼顾营养</p><p class="ql-block">用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。</p> <p class="ql-block">🌼【水果蔬菜适量吃】</p><p class="ql-block">新鲜的水果蔬菜，为我们提供了必要的维生素和其它的微量元素，也给我们的肠胃提供了大量的膳食纤维。</p><p class="ql-block">夏日多吃些水果消渴解暑是好的，但也应该适量。比如，夏日应季的西瓜，属于凉性水果，不要让孩子贪食，否则会给肠胃带来负担，拉肚子就是常有的事儿。</p> <p class="ql-block">🌼【避免空调直吹】</p><p class="ql-block">在夏天开空调避暑时，家长首先要注意空调房内定时通风换气，避免室内空气污浊，否则容易让孩子患上空调病。</p> <p class="ql-block">🌼【控制冷饮摄入】</p><p class="ql-block">相信没有哪个孩子，不喜欢在夏天吃冷饮冰棒，毕竟凉凉的下肚，身体凉爽舒适。但家长一定要控制好量，防止因过食冷饮，而出现拉肚子的情况。</p> <p class="ql-block">🌼【出门做好防晒】</p><p class="ql-block">夏日的太阳最是火辣辣，孩子娇嫩的肌肤受不了，情志更是受不了。为了预防中暑，带娃外出时，一定要戴好遮阳伞、遮阳帽，涂上防晒护肤品，免受阳光直射。</p> <p class="ql-block">🌼幼儿健康成长离不开家长老师的陪伴和细心照料，用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。</p>