大暑 | 万物繁盛向美好，绿树荫浓夏日长—齐桥学区王庄小学二十四节气综合实践活动之大暑篇

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大暑，二十四节气中的第12个节气，夏季的最后一个节气。不知不觉，夏天已经接近尾声了。大暑，斗指丙，太阳达黄经120°，于每年的公历7月22—24交节。“暑”是炎热的意思，大暑指炎热至极，大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多最炎热的节气。 大暑·三候  ①一候腐草为萤 大暑时，萤火虫卵化而出。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。 ②二候土润溽暑 天气开始闷热，土地也很潮湿。溽是湿，大暑时，湿气浓重，湿热令人难耐。 ③三候大雨时行 大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨。 大暑·习俗 1.送大暑船送“大暑船”是浙江沿海地区，好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“武圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。 2.吃仙草广东许多地方在大暑季节有“吃仙草”的习俗，仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科香草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其奇妙的消暑共功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 3.吃凤梨大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个季节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉利、生意兴隆的象征。 4.斗蟋蟀大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。 5.吃荔枝福建莆田人在大暑节气有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。 大暑·手抄报大暑·绘画大暑·诗歌 《大暑六月中》{唐}元稹大暑三秋近，林鐘九夏移。桂轮开子夜，萤火照空时。瓜果邀儒客，菰蒲长墨池。纱浑卷上，经史待风吹。 《大暑》【宋】曾几赤日几时过，清风无处寻。经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。兰若静复静，茅茨深又深。炎蒸乃如许，那更惜分阴。 《毒热寄简崔评事十六弟》【唐】杜甫大暑运金气，荆扬不知秋。林下有塌翼，水中无行舟。 大暑·养生 1、不要长期吹空调         夏天天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜欢呆的地方，贪凉的人们总是把空调的温度调的很低，特别是从外面回来后马上就开空调。夏天天气热，我们的毛孔张开，如果出汗后马上吹空调会损伤我们的阳气。为了保护身体健康，夏天要少开空调，空调温度也不能太低，最好能控制在26度以上，睡觉的时候最好能调到27度。2、不要吃冰水果         夏天的水果很多，人们最喜欢吃的莫过于西瓜了，西瓜具有利尿、解毒、生津、清热解暑的功效，夏天吃西瓜人们最喜欢将西瓜放冰箱了冰一下再吃，这样吃起来更冰爽，但是，在冰箱里冰的西瓜，吃下去容易损伤脾胃，也伤阳气。          3、不要大量喝冷饮         除了吃冰西瓜，夏天人们也喜欢喝冷饮，各种饮料、雪糕都成了人们的最爱，吃过凉的饮品，会引起咽喉疼痛、腹痛等。           4、不要长期熬夜         人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候，如果这个时候还没有入睡，还在熬夜的话，会影响体内阳气的生发，同时也会影响肝脏健康，所以，夏季养阳注意不要熬夜，最好能在11点前入睡 但惜夏日长，且等清风来。天气越是燥热，我们越要提醒自己平心静气，以一颗平常心待人接物。愿你如夏日艳阳，灿烂明媚，也如林间清风，洒脱轻盈。享受每一个美好的当下，让生命迸发出勃勃生机！长夏漫漫，愿你能寻一处清凉，度一场清欢。大暑至，夏正浓，祝福王庄的学子们暑期快乐，健康成长！