<p class="ql-block"> 大暑，是二十四节气中的第十二个节气，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑” 是炎热的意思，大暑，指炎热之极。《逸周书》曰：“土润溽暑(溽暑，指潮湿而闷热)。又五日,大雨时行” ;又曰: “大雨不时行,国无恩泽” 。大暑是一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气，大暑节气 ，高温酷热、雷暴频繁，雨量充沛，是万物狂长的时节。</p> <p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”今年的大暑节气正值“三伏天”里的“头伏”的末期，即将进入一年中最热的“中伏”时期，气温继续走向最高。暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反的规律。可见，大暑的炎热程度不一般。</p> 大暑三候 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一候丨腐草为萤</p><p class="ql-block"> 古人认为草衰败和腐烂之后，生命的运化在继续，靡草腐烂之后能变成萤火虫。真实情况是萤火虫在枯草上产卵，湿热的大暑时节卵化而出。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二候丨土润溽暑</p><p class="ql-block"> 说的就是现在高温高湿的“桑拿天”，“溽暑”便是那种湿漉漉的闷热，湿气好像从地里冒出来的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三候丨大雨时行</p><p class="ql-block"> 指的是下得酣畅淋漓的雨，之于古人，此时的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨。</p> 大暑习俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;">晒伏姜</p><p class="ql-block"> 伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，干太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">喝伏茶</p><p class="ql-block"> 伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">烧伏香</p><p class="ql-block"> 伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重；因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登；还有一种说法接近干中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">浙江地区送“大暑船”</p><p class="ql-block"> 送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。</p> 大暑，起居建议 <p class="ql-block"> 夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。</p> 大暑，饮食建议 <p class="ql-block"> 大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生。</p> 大暑絮语 <p class="ql-block"> 作家冯骥才先生在他的的散文《苦夏》里有这么一句话，苦夏不是无尽头的暑热折磨，而是顶着烈日的坚忍本身。人生的力量是对手给的，强者之力，最主要的是承受力。从这个意义上说，夏热冬寒的鲜明四季，锤炼了我们的坚韧。气候的张力，造就了我们的意志力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">大暑已是夏季的最后一个节气</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">走过挥洒汗水的夏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">便能迎来凉爽丰收的秋了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所以不要烦躁，也不要心急</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不如沉下心来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">听池塘边的蛙声蝉鸣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">扑夜色里飞舞的流萤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">赏荷塘月色、稻田飘香……</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">尽情拥抱这个夏日“最后的热情”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一切，都是最好的安排</p>