<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">住宿点：1攀枝花西区h1200</b><span style="font-size: 20px;">（攀枝花西区住1晚，此处海拔为</span><span style="font-size: 20px;">1200米）</span><b style="font-size: 20px;">-1华坪县荣将镇h1150-1仁和镇h1380-1三川镇h1580-2丽江h2390-2中虎跳h2000</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">组队条件：了解约定俗成的骑行规则：1、取得家人的许可，告知家人骑行途中的风险，务必向家人重申骑友之间安全责任自负的约定，提供家人准确、可使用的联系方式；2、具有德阳周边道路日行150+且平均速度16+的骑行能力；3、独立完成每天的骑行路程，骑车、推车、搭车、电瓶等等方式均可接受；4、此次骑行云南境内沿途美景、故事点颇多。以每天不急着赶路，拍照、休闲为主，不放过每处美景。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">出发时间：2023.6月1日乘火车下午到达攀枝花南；为了方便住宿，男、女队员宜双不宜单。每人需常备2顿的干粮。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">骑行线路：滇藏线需13天，950公里，累计爬升20190米。川藏南线G318经典路段芒康～然乌湖，需7天，450公里，累计爬升8520米。丙察察（然乌-丙中洛）需要8天，500公里，累计爬升11860米。丙中洛-腾冲-松山抗战遗址-大理-攀枝花需要19天1300公里，累计爬升21245米。</span></p><h1><span style="font-size: 20px;">打卡点：游览丽江古镇；高线徒步中虎跳；近身俯瞰白水台；饱览香格里拉独克宗古城的神韵；远眺盐井千年晒盐场；上觉巴山，下72道拐，致敬怒江大桥，然乌湖畔饱览雅隆冰川的风采；见证印度洋暖湿气流漩涡造就了古路乡沿途绝佳的立体绿色植被；体验丙察察的超级弹跳路；醉眼孤独甲应村的晚霞；人神共居的秋那桶仙境；雾里村的千年茶马古道；和顺古镇的宁静；松山战役仰遗址（史迪威公路、惠通桥）；苍山洱海蝴蝶泉，大理环湖寻金花。全程实际</span>用时47天，<span style="font-size: 20px;">骑、徒3800公里。</span></h1> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">德阳火车站中通快运邮寄单车和托包！</span></p><h1><span style="font-size: 20px;">全体队员行前小聚（左起）单车高、</span>稀里糊涂、<span style="font-size: 20px;">人生难得糊涂、</span>夏草、樯子、<span style="font-size: 20px;">六月雪</span></h1> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">到达目的地取货调车，正面迎接扑面而来的攀枝花高温（天气预报42°）和火红的攀枝花！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“彝乡情”2趟慢火车几十年来一直是当地居民和外界交流沟通的桥梁</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“三线建设博物馆”解密了四川小县城“渡口”改名“攀枝花”的全过程。攀枝花也是当地市花！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">上个世纪五六十年代国际（东欧）形势的人为巨变，国内大跃（冒</span><span style="font-size: 20px;">）进，三年大灾荒！大三线的由来，一环扣着一环！压得人喘不过气来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">骑行的第一天（2023.6.1）。早上德阳这边挥泪（阴雨，20来度）送别，下午攀枝花就骄阳似火的高温迎接（室外温度近50～60°），真让人一时难以适应！连本地人都说这么热的天也极为罕见，33公里的市内爬坡骑行就让我们原形毕露！个个都脱了一层皮！手机滚烫，已无法开机！途中还有队友严重中暑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">科普知识：《行者》软件爬坡级别，4级最低，HC最高（陡）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4级：2公里以内，5%的坡。或者5公里以上，2%-3%的坡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3级：1英里（1.68公里）以内，10%的坡。或者6英里（10公里）以上，小于5%的坡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2级：5公里以内，8%的坡。或15公里以上，4%的坡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1级：8公里，8%的坡。或20公里以上，5%的坡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">HC：10公里以上，至少7.5%的坡。或25公里以上，6%以上的坡。</span></p> <h1>华坪县有全国第一所全免费公办女子高中——云南丽江华坪女子高级中学，校长是张桂梅。 她的这所学校很特别：学生大多来自云南的贫困山区，而且都是女生。 张桂梅是“七一勋章”获得者、中共二十大代表、全国妇联副主席（兼）。张桂梅说：“女孩子受教育她可以改变三代人的。如果她有文化，她会把孩子丢掉？<b>我的初衷就是解决低素质母亲和低素质孩子的恶性循环</b>。”</h1> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第2天气温仍然高达40几度，我们晨6:30就从攀枝花西区出发了。沿途的芒果树让我们大开眼界，伸手就想摘，但为了骑友的名誉，我们不敢。50几公里的山路也让我们个个大汗淋漓，我喝光了4瓶水！中午大家临时决定，暴晒的下午不能再走了，今天就宿云南省丽江市芒果之乡华坪县的荣将镇。午饭后特意去镇上买回一大堆芒果（本地吃称熟果，而外运的则称生果），就地品尝当地的正宗水果就成了我们今天的主题活动了。芒果的具体吃法之一是用刀在果核的两边各直切1刀，然后把左右两辦内切刀花（和切猪腰花差不多），用手一翻，芒果内瓣就翻出来了，吃也方便，熟透了的水果味道真是好极了。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">芒果真正好吃的时间是在8月份，皮就像纸一样薄了，极甜！那时候坐在家里吃一口从芒果之乡邮寄来的水果，那爽！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第3天骑行仍然是战高温，用半天时间从荣将镇～仁和镇！爬坡用了一半时间，看着漫山遍野的果树，不愧是芒果之乡！想想花果山，也不过如此吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">途径一个庙子，“人类最美好的愿望”，＂毛泽东思想的光辉＂被高高挂起。一个硕大的象形文字＂悟＂让我原地呆想了半天，悟——是需要灵性的！在永胜县居然有人寻到了伟人先祖的故里，一位为国戍边的大将！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">下坡了，沿途风景如画，如同上帝打翻了的调色盘！一幅幅绝美画卷令我久久不愿离去！14点到达仁和镇！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">仁和镇上的大铜牛怎么看都像纽约证券交易所门前的大公牛，它能预祝我们此行顺利！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">骑行第4天，仁和镇～程海湖～三川镇。码表温度44度（下午3点钟）。沿途的梯田深深震撼了我。勤劳勇敢的云南人民充分利用当地丰富的水资源，在高高的山上修建出这么独特的梯田！真了不起！今天特意来到中国螺旋藻的故乡一一程海湖。美丽的程海湖，海天一色，碧波荡漾！它的形状如同宝岛台湾！全湖最漂亮的地方在湖的西北面！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">进入程海镇，道路弯弯拐拐，街道干净整洁，好像来到了海边渔村。午饭是坐在当地流行的小凳子上喝着啤酒很接地气，爽！</span></p> <h1>湖边游走，神清气爽，这里还产芭蕉呢！</h1> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第一次吃到当地成熟的芭蕉，又甜又糯还粘嘴！比在家里吃到的用药水催（捂）熟的外地热带水果的味道要纯正很多！整个程海湖的环境保护得很好，生活污水管道铺设齐全！垃圾分类！湖面也很干净！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">队友单车高的后车圈在颠簸中变形严重无法自修，飞轮齿片也变型了。只能搭车去丽江修理，今晚我们宿三川镇！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第5天的行程又是在大太阳下翻山越岭，从金沙江峡谷边绕来绕去翻过山顶，碧绿的江水煞是好看！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在山顶这段路上出现了不少的防雷避险亭，感觉此路段是雷击危险区。这小学生输液都忘不了玩手机，看来是上瘾了。50来公里的上坡路直到下午3点才到垭口金安镇，让早到此订餐的难得糊涂睡了好几觉。午饭后不一会就进入大名鼎鼎的丽江市。</span></p> <h1>一到丽江，仿佛进入温柔乡，人立马就化了，哪还有什么斗志！哪里还有风霜雪雨！</h1> <h1>灯红酒绿，浪漫邂逅，彻底放松一下！</h1> <h1>这里美女如云，到处都是模特，随时可能邂逅！</h1> <h1>自当模特自己拍吧！傍晚的古城显得格外轻松、浪漫！</h1> <h1>到丽江的第一餐就是大锅炖。用盐排骨打底（底味超香），配上菌子、豆皮、海带、土豆片、花菜、藕片、豆腐、宽粉、萝卜、蔬菜……！香得我们连锅底都添了一遍！从此大锅炖成了我们的最爱，它既便宜又营养，走一路吃一路！</h1> <h1>到了丽江，按计划我们需要停留一天，把白沙古镇、玉湖村及沿线好好逛逛！</h1> <h1>白沙古镇位于玉龙雪山脚下，距离丽江古城仅10公里，却远离了城市的喧扰，想要在丽江寻得一丝清静，唯有白沙古镇最能得人心。这个最具有纳西遗风的古镇，也是最原生态的纳西村落。</h1><h1>白沙古镇，曾是纳西族丽江政治、经济、商贸和文化的中心，也曾是白沙古镇是丽江土司"木氏家族"的政权的起源地，这里见证里丽江古时候的繁荣昌盛，也见证了丽江土司“木氏家族”的诞生，这是一个神秘而又美丽的好地方。首先我们来到白沙古镇的外围，这里有个“土司旧物”工作室，我们进去参观一下！</h1> <h1>白沙古镇著名的“白沙壁画”，需要购票方能参观！</h1> <h1>白沙古镇繁华的商业街！走进白沙古镇，没有喧嚣，没有商业气息，只有一片宁静祥和，令人感到心安与惬意。白沙古镇的石板路比丽江古城的石板路更宽敞，游客却少之又少，对于来丽江游玩的游客，知道白沙古镇的不多，所以这里才能保持着纳西族古镇应有的古朴与宁静。</h1> <h1>保存基本完好的白沙壁画</h1> <h1>沿途的传说多多，新建的展馆也就多多！这次云南之行给我们最为深刻的印象就是有景点就修围墙，有围墙就需要钞票维护！哪怕景点只是个传说！</h1> <h1>来到玉龙雪山脚下玉湖村的洛克故居</h1> <h1>洛克师傅真会找地方，这么偏僻的玉湖村他都找得到！我们坐在神女湖畔，遥望面前高高的玉龙雪山，在她的后面就是虎跳峡，而虎跳峡的后面就是哈巴雪山！我们都要去的地方！</h1> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">从玉湖村回到丽江，路过老城的文革标识“主席挥手像”！一天40几公里转下来！很惬意！休闲！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">丽江附近的景点！</span></p> <h1>第7天，我们从丽江进入香格里拉的中虎跳峡。路遇一摩托队！</h1> <h1>这里是吼声如雷上虎跳峡！</h1> <h1>晚上入住中虎跳峡附近的“桃缘客栈”</h1> <h1>第8天，我们准备高路徒步“十大最美徒步路线——虎跳峡”。桃缘客栈老板用车送我们到山顶的“中途客栈”！一条简易的Z字型简易小道把我们几人从半山腰的公路上粗暴地顶上山顶，吓得我是一身的冷汗！路太险了！</h1><p class="ql-block"><br></p> <h1>Half Way（中途客栈）有一个面朝虎跳峡的大露台，风景绝美是大家公认的。2天徒步的朋友可在这里住下，吃吃喝喝，与其他登山者聊天，晚上可以在阳台看看星星。 <br></h1> <h1><b>走在高危山路上切切记：“看景不走路，走路不看景”。</b></h1> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">大家开始找刺激玩心跳了！</span></p> <h1>上午我们脚踏哈巴雪山遥指虎跳峡对面的玉龙雪山高程徒步，一路小心翼翼，胆战心惊！用了一上午时间才从中途客栈回到半山腰的“虎香公路”上。午饭后，从天梯客栈处开始下往谷底！中虎跳峡江水湍急，风光秀丽，是整个虎跳峡的精华所在！</h1> <h1>下往谷底的小路极其难走，一个多小时的路程我们个个大汗淋漓，脚趴手软！回望天梯，帽子都掉了！</h1> <h1>震耳欲聋的滔滔江水扑面而来！跳上中虎跳观景大石头上，迎面的大风带着水沫扑面而来，巨大的石头仿佛都在摇晃。</h1> <h1>前面山体上的人工横槽，将带着我们前往“一线天”。</h1> <h1>钴崖壁，过一线天。<span style="font-size: 20px;">走在“一线天”横槽内，风特别的大，湿透的衣服贴在背上拔凉拔凉的！出了“一线天”我们</span>排排坐在亭子里，一起静听金沙涛声，叙骑途趣事儿……！人人都有故事——就差酒了！</h1> <h1><p>附队友稀里糊涂整理的骑行路书：</p><div>D1. 德阳~成都南站~攀枝花南站~三线建设博物馆~西区清香坪住宿，30km。<br>D2. 清香坪~荣将镇午饭~仁和镇住宿，105km。<br>D3. 仁和镇~程海镇午饭~程海湖~三川镇住宿，95km。<br>D4. 三川~金沙江大桥~金安午饭~丽江古城，80km。（爬坡路途饭馆多）<br>D5. 休闲一天，丽江~束河古镇早餐~白沙古镇~东巴王国~玉水寨~东巴万神圆~玉湖村洛克旧居~玉湖边看玉龙雪山~丽江。（玉湖村民宿特贵，回丽江住便宜。丽江推荐进沐王府20元）<br>D6. 丽江~雄古~虎香公路路口午饭~虎跳峡~中虎跳住宿，95km。<br>D7. 徒步一天，包车上中途客栈~哈巴雪山半山腰徒步下到中虎跳峡（青年旅社午饭）~下天梯到金沙江边经一线天走到听涛雅阁回住宿地。下天梯及一线天老乡收15元。<br></div></h1> <h1>备注：原创——菜根谭</h1><h1>音乐：“向往雄鹰”——格玉青措</h1><h1>图片来源：骑行小分队、网络</h1><h1>编辑：夏草</h1><h1>日期：2023年8月1</h1><p class="ql-block"><br></p>