<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个名叫阿尔法脑波音乐的直播间聚集了大量的观众，同时可以看出，伴随着阿尔法脑波音乐同时出现的关键词，有深度催眠、开发大脑潜能，促进记忆力等。</p><p class="ql-block">01 阿尔法脑波音乐究竟是什么？</p><p class="ql-block">要想了解阿尔法脑波音乐究竟是什么，首先要知道什么是阿尔法脑波。</p><p class="ql-block">α脑波是大脑可产生的四类脑电波之一，当人们的大脑频率处于α波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的“桥梁”。在这种状态下，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、敏锐。</p><p class="ql-block">所以α波被认为是人们学习与思考的最佳脑波状态。也就是说，那些我们思考时的灵光一现，也许就是α脑波闪过的瞬间。</p><p class="ql-block">既然α脑波这么重要，那么在我们日常学习生活中如何让大脑多去产生α脑波呢？这就要说到α脑波音乐了。</p><p class="ql-block">α脑波音乐是节奏在每分钟60-70拍左右，且振动频率在8-14赫兹之间的特质音乐，其最重要的功能就是能够有效诱发α脑电波。</p><p class="ql-block">02 阿尔法脑波音乐的相关理论</p><p class="ql-block">经过小编翻阅文献资料发现，α脑波音乐的历史可谓十分悠远，它的神奇功效也并非空穴来风。</p><p class="ql-block">α脑波音乐诞生于欧洲文艺复兴时期之后的巴洛克时代，曲子大多来自这一时期至维也纳古典时期欧洲音乐大师的名曲。</p><p class="ql-block">随着脑科学研究的深入以及对α脑波音乐的开发应用，α脑波音乐逐渐被大众所了解和使用，但并不是所有音乐都能被称为α脑波音乐。只有那些振动频率严格控制在每秒8-14赫兹之间的特制音乐才是绝对专业的α脑波音乐。</p><p class="ql-block">并且，专业版的α脑波音乐还不止开头提到的那几个功效，由美国哈佛脑科学研究院研制的卓人α脑波音乐分别针对不同功效发行了6张CD，分别是提高记忆力篇、提高学习能力篇、缓解压力篇、促进食欲篇、提高睡眠质量篇、提高情商篇。由此看来，α脑波音乐的功</p><p class="ql-block">03 α脑波音乐的神奇作用</p><p class="ql-block">α脑波音乐是一种灵感音乐，也被称为潜能音乐。顾名思义，听α脑波音乐有助于开发我们大脑的潜能。</p><p class="ql-block">潜能存在于人的右半脑中，右脑的活动脑波呈α波状态。无论是大人或小孩长期听α脑波音乐，大脑脑波就会保持在α波活动状态。那么深埋在右脑当中的潜在能力就会被激发出来，脑内神经递质呐腓肽增多，这时人就会充满旺盛的精力，做事情也会处于高度的专注状态，在思考的时候也能思维更加敏捷。所以听α脑波音乐能够提高学习能力和记忆力并不是空穴来风。</p><p class="ql-block">除了提升效率，帮助学习思考之外，当在午睡时间或睡意来临时，还能转化为积极的助眠作用。其轻柔、平缓、优雅的音乐节奏和旋律在伴随深睡眠同时，使呼吸、脉搏等生理活动趋于平缓并同步化，起到镇静降压作用。</p><p class="ql-block">并且α脑波音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及俄罗斯等国家被陆续得到证实。因此，α脑波音乐在人们不同精神状态下具有助学和助眠的双重作用，为人们更好地学习与生活提供了广阔的应用前景。</p><p class="ql-block">此外，α脑波主宰人体安定平静的情绪，具有松弛身心、驱除疲劳、释放压力、恢复元气、充沛精力，提高学习与工作效率，调节荷尔蒙分泌，增强自然治愈力，加快疾病康复等功能。因此，常听此音乐的人易与他人和睦相处，理解他人的喜怒衰乐，情商得到提升。</p><p class="ql-block">所以，在睡前或者学习工作时，不妨多听听α脑波音乐，也许会对你的睡眠质量和学习工作效率加分不少。（转载并整理）</p>